大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中老年治疗肩周炎的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中老年治疗肩周炎的解答，让我们一起看看吧。
应该怎样预防困扰中老年人的肩周炎？
感谢邀请！
应该怎样预防困扰中老年人的肩周炎？
第一，预防风寒湿侵袭
第三，经常疏通肩周气血。
好了，今天就分享这么多，如果您还有其他健康问题，请到评论区给我留言。我是中医农业实践者，欢迎点击关注，了解更多健康养生知识！
答：感谢您提出的这个问题，相信有很多人中年人都会有这样以一个问题，下面我简单说一下我的观点。
1、肩周炎是困扰很多中年人的一个问题，主要表现为疼痛和肩关节的功能受限，而且夜间疼痛大于白天疼痛，所以导致很多中老年人睡不好，吃不香，严重的还会影响到生活起居，比如不能自己穿衣，不能梳头等等。
2、预防中老年肩周炎的方法就二个字，一个字是“动”，另外一个字是“治”。“动”的意思就是一定要多运动，尤其是肩关节的运动，因为肩周炎有很多时候是废用性的萎缩，我们简单来理解就是因为肩膀疼痛而不愿意活动了，时间长了之后导致肌肉无力和肌肉粘连，最后导致肌肉萎缩及关节功能丧失。所以预防肩周炎最后的一个办法就是多运动，将肩关节各个方向的功能充分伸展。
3、“治”就是及时治疗，这里的“治”需要考虑二个方面，一个方面是如果遇到肩关节疼痛的问题需要及时治疗，不能在想着依靠运动来解决，第二个方面就是如果颈椎的疼痛也要及时治疗，很多人可能觉得不理解，为什么肩膀不疼却还要治疗颈椎，因为有一些疼痛是没有表现的，需要通过查体和压痛来发现。我们治疗颈椎的目的就是解决神经根源性的问题，所以如果颈椎出现不适也需要积极治疗来进行预防。
4、肩周炎有一定自愈倾向，一般自愈的时间是24个月左右，在患病的同时也是需要通过运动康复的方法进行恢复性训练。遵循的原则是小幅度，轻力量，高频率，要坚持。
肩周炎又称漏肩风、五十肩。临床症状表现为肩关节局部疼痛（肱二头肌长头腱按压疼痛尤其明显），夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限（主要是上举，外展，后伸方向受限）的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
～有些病友肩周炎可伴有颈部及肘部的放射痛，严重者可出现不同程度的三角肌的萎缩。本病，具有一定的自愈性，一般周期为12月。
本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。诱因可为晚上睡觉受风寒（外露，对着风扇或者空调吹等，长时间玩手机及电脑）。需要鉴别的诊断包括肩袖损伤（一般有受伤史），神经根型或颈型～颈椎病等。
肩周炎的治疗需要分清楚急性及慢性期。具体治疗方法及锻炼方案如下:
1. 需要纠正不良姿势，经常伏案，双肩经常处于紧张状态。
肩周炎又称肩关节周围炎，指肩关节囊及关节周围软组织因劳损、退变、风寒侵袭等因素所致的一种慢性非特异性炎症。临床上以肩关节周围疼痛、活动功能障碍、肌肉萎缩为主要特征。女性发病率高于男性，且好发于50岁左右的中老年人，故有“五十肩”之称。
该病起病通常具有以下几个特点:① 缓慢性起病，冬、[_a***_]好发。② 起初患侧肩常酸楚疼痛、局部怕冷、有僵滞感、肩关节不灵活，严重者因为疼痛而减少肩关节的活动范围。③ 肩部疼痛多为钝痛，白天症状轻微，夜间症状明显，肩部动作过大则疼痛剧烈。疼痛可累及整个肩部，可向同侧上臂、颈背部、肘部放射。④ 肩关节的活动范围明显受限，逐渐加重。早期因疼痛所致，中、后期则因关节粘连所致，可明显影响穿脱衣服、洗脸、梳头等动作。
肩周炎的治疗是"三分治疗七分锻炼"。临床经验证实针灸、中频、以及中药熏蒸对于治疗肩周炎具有很好的效果，同时可以给予口服活血止痛药物、祛风除湿的药物，但是这些药物的重要作用在于缓解疼痛，还必须通过肩关节的锻炼松解粘连，滑利关节。因此关节的锻炼非常重要。锻炼主要有一下几种形式：
1、爬墙运动：患者站立，患肩向墙，手指逐渐向上爬行，直至疼痛而不能向上；或者面对墙壁，双手或患手沿墙壁缓缓向上爬动，直至出现疼痛为止。
2、两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。
3、扩胸分肩法：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。
4、反手牵拉法：双手背向身后，用不痛的那只手牵拉患侧手，尽可能向上牵拉，直至疼痛而不能继续向上。
这几次锻炼均可用于肩周炎锻炼，但是锻炼的过程中注意循序渐进，逐渐增加难度，逐渐活动开肩关节，达到缓解的目的，急性期，不注意锻炼，可使肩关节周围粘连明显，后期肩关节活动范围岷明显减少而影响日常工作生活。没有发生肩周炎者在肩关节有外伤史后要注意关节的锻炼，平素注意关节保暖，预防肩周炎的发作。如果觉得全科鲜医生写的内容您还赞同，麻烦点击关注，持续给您带来不同的健康科普，关注健康，我是认真的。
到此，以上就是小编对于中老年治疗肩周炎的问题就介绍到这了，希望介绍关于中老年治疗肩周炎的1点解答对大家有用。
