大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脊柱关节病乏力的问题，于是小编就整理了4个相关介绍脊柱关节病乏力的解答，让我们一起看看吧。
深蹲时，脊椎会有压力吗？
如果您能保持正确的动作不仅不会伤害到脊柱，还会锻炼到我们的脊柱，也就是附着在脊柱两侧的竖脊肌。接下来我们看一下深蹲应该怎么去做：
双脚与肩同宽站立，松胯，两手自然下垂；
低头松肩颈，弯腰屈膝同时两手扶膝，松胯；
保持肩颈胯部的放松，缓缓下蹲，蹲到底，气沉到尾椎底，此时整个脊柱成弓状放松状态自然拉伸，保持3到5秒钟；
重心前移，抬***，手扶膝盖缓缓站立还原，此时如果感觉到血向腿脚流去，说明血液是畅通的。
我们身上的肌肉韧带都是用进废退的，临床上经常见到废用性退行性病变，就是长期不用就退化了。现代生活起居使得人体本身的许多功能没有机会发挥作用，为了保持身体的健康功能的正常，我们可用一些锻炼动作来弥补。
这两个动作可以当体操做，每天坚持做，我自己感觉还有***内脏的作用，对大肚子变小也有作用；
只要人处于直立状态，脊椎就不会不受压力。可以说，人体的脊椎就是为了承受压力而进化的！所以，只要你的姿势正确，动作没有变形，就不存在伤害的问题！那么，为什么有人会出现相关的运动损伤呢？一定是动作不正确，在动作过程中没做到全程挺胸、翘臀。动作变形导致了腰椎的受力状态出现剪切力，长久下去必然出现损伤。导致动作变形的原因有几点：其一，柔韧性不足，尤其是髋关节和踝关节的柔韧性存在欠缺，导致无***确完成动作。解决方法无他，唯有常年认真的拉伸。其二，负重过大。由于人体两侧的发展一定存在微弱的差异。过大的负重会逼迫强势一侧的身体主动承担更多的压力，从而导致动作变形。这是人体的自我保护机能之一，但在训练中不但不能保护我们的身体，还会带来损害。其三，注意力不集中。与绝大多数没接触过力量训练的人所想像的正好相反，力量训练是一项重脑力劳动。在做动作的全过程中，我们必须保证时刻全神贯注，尤其是深蹲这种高复合度的训练项目！我们要在动作的每一个时刻完美的控制自己的身体，使其平稳顺畅的运行。尤其是负重量较大以及身体感觉疲劳的时刻更需要我们高度关注每一个动作细节。否则，伤害随时可能发生！
深蹲目标肌肉是臀部和腿部。其它肌肉负责稳定比如腹部！核心稳定会保护腰椎。当深蹲时脊椎有疼痛或者酸痛感就应该停止做了！因为要调整了再做才是训练最好的！
常见的深蹲不正确的问题1臀大肌紧张或弹性不足会导致蹲下去是腰骶和臀部往内收或者臀部偏一边发力！解决：拉伸和激活臀部！2下蹲时身体往大腿靠近是股四头肌紧张，解决：拉伸股四头肌！3下蹲时膝盖有内扣或者不能向前的是小腿紧张，解决拉伸小腿！
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我健身很多年，曾因为追求力竭的训练效果，在肩推，硬拉上出现严重的动作变形对脊椎造成过较严重的伤害，在一次跟老外拼硬拉后，腰部遭重创，由于工作原因又不能很好的恢复落下病根，无法弯腰，穿鞋，系鞋带都只能直上直下，要是上个厕所蹲下去，站起来都恼火……2015年体育医院检查，照的核磁还是ct啥的，500多，结果显示轻微腰间盘凸出，L3.L4哦，记不清楚了。医生药都没给开就喊我回去了，我问他好的到不，他说好的到，以后多做牵伸的动作，少做大重量的负重动作，如深蹲等，之后我很研究了一下康复训练。
我现在以基本康复，虽说自我感觉跟正常人之前还是有点区别，不能长时间弯腰作业，坐车要垫垫子等，弯腰什么的都没啥问题了，现在体重80kg，无保护，深蹲160kg，硬拉200kg。
而伤到腰的时候，硬拉才120kg，深蹲140kg还需要人保护。
从一开始无法弯腰，到确诊再到康复的过程中来说，除了腰伤急性发作时，发炎时会停一段时间，深蹲一直是我没放弃的项目。而且深蹲也是我在康复训练中比较重要的动作之一。而主要恢复动作是针对竖脊肌的一个变形动作。硬拉是检验腰伤恢复程度的动作。
深蹲脊椎是否有压力要根据你负担的重量来讲……空手深蹲有压力吗？对于有腰伤的人，护具对你帮助是很大的，比如说腰带。腰带尽量选柔软的皮腰带，硬牛皮的贴合度不高，如果已经买了硬的，你可以在中间垫毛巾……
关于深蹲你认为的脊椎和地面垂的直不直，压不压力那只是你想象。重量是会给与你身体造成整体压力，标准的动作是把压力分散到每个肌肉群体上，共同作业，。承担重量的是肌肉，不是脊椎。是肌肉[_a***_]或者动作错误使肌肉未参与，或过多参与后疲劳，迫使重量被腰椎承担，才会腰突。
如果腰疼是深蹲造成的，那只能说明深蹲动作已经错到了很离谱的情况，有些人重量不管大不大，起身时都喜欢向前倾一下，这就对腰椎的压力大了……
我家狗狗最近得了腰椎间盘突出，症状为走路不稳、疼痛、后脚无力，请问各位有什么好办法？
首先我们要分辨突出的原因
基本上临床上引起的原因主要有
第一肥胖，过重的体重会增加脊椎的压力，造成椎间盘的压力，这需要合理控制体重
第二，太频繁的运动，太剧烈极限的蹦跳都会引起外伤等，所以这个就需要控制合理的运动
第三，老年性退化
针对以上问题，办法主要有控制体重，限制不必要的运动方式，加强营养，可以补充软骨素，可以带狗狗游泳，如果还不行需要去做ct评估，严重的需要手术治疗
一般来说，如果宠物狗得了腰椎间盘突出，它就不会再让人触碰它的腰部和身体。如果有人触碰到，狗狗会大叫而且表情很痛苦。患有这种疾病的狗狗性情还会变得粗暴急躁，平时在走路的时候变得小心翼翼。此外，临床医学显示，如果压迫神经关系到控制肠和膀胱，狗狗还可能出现大小便失禁的情况。总之腰椎间盘突出对宠物狗的伤害不小，对主人也是绝对的考验。
在发现狗狗有类似以上病症的之后，作为狗爸狗妈就要警惕了。为了确定狗狗是否已经患上腰椎间盘突出，还是应该带狗狗去宠物医院检查的。如果确定病情，就应该及早开始治疗，千万不要在耽误救治的时间了。
平常还需要注意以下几点：
一、抱狗有讲究
大多数人都是用双手托住狗狗腋窝然后垂直抱起狗狗，其实这样做对它们的脊椎伤害很大，掌握正确的抱狗姿势才能保证狗狗的健康成长(日常抱狗狗的注意事项)。
二、营养要跟上
如果狗狗缺钙，那么它们就很容易患脊椎疾病。对于钙吸收能力差的狗狗，主人可能还要另外给它们补钙，比较不错的补钙宠物产品，如汪想钙维素。同时，记得不要给狗狗喂太多动物内脏，因为动物内脏的磷含量较高，会影响钙的吸收。
关于狗狗腰间盘突出，应急的方法可以通过喂食汪想关节宝消炎止痛，恢复自理能力。
三、少爬楼梯
长期爬楼梯会给狗狗的腰椎带来极大的负担，特别是下楼梯，狗狗的四肢关节都要承受巨大的压力。如果狗狗年事已高，爬楼梯将会给它们带来更大的伤害。所以大家切记了。
首先要控制狗狗的体重，在就是保证营养均衡，在就抱狗的时候要注意姿势，抱起狗狗时，应四肢一起托住，腰部保持水平。带患病狗狗出门时，可以食用宠物背包。只有掌握了正确的抱狗姿势，才能保证狗狗的健康成长，不会出现误伤。
不过最好还是去找专业的兽医治疗，不要错过最佳治疗时机。
小狗脖力受伤前腿无力狗不停晃动怎么回事？
2.第一，狗狗长时间没有进食，导致体内的血糖非常低，从而使其发抖不能站立，建议喂食少量的葡萄糖，带其逐渐恢复后给予食物。
3.第二，狗狗食物成分单一，导致机体缺乏钙元素，影响了骨骼的生长发育，建议补充钙元素和维生素D，并保证饮食营养均衡。
4.第三，狗狗腿部外伤或者骨折等，也会导致发抖无法站立，建议立即到医院拍片治疗。
不小心打到狗狗脖子狗狗不会站起来了腿还抖
狗狗被打了之后出现浑身发抖的话，应该是狗狗受到了严重的惊吓。在这时候主人一定要耐心的去安抚狗狗，给狗狗拿它最喜欢的零食还有玩具，然后再给狗狗建立一个比较安静的环境，让狗狗感觉现在的环境是不存在危险的，慢慢的狗狗就会恢复正常现象。若狗狗症状长时间未得到缓解，则可能是受伤导致的，需就医检查。
腰椎间盘突出腰感觉特别疲劳怎么回事？
从运动康复角度分析是腰部肌肉过弱导致的，由于腰间盘突出的症状不敢用腰部发力，长期以往腰部肌肉无力过紧，所以腰部没有力量，建议进行竖脊肌，臀大肌，背阔肌的肌肉力量训练，这样不但可以分担腰部的压力还可以提高腰部的恢复并且让腰部肌肉力量增长。
腰椎间盘突出由几个原因形成，外伤，疲劳风寒湿侵入，病理病变等，明白了机理病理变化就明白了腰部疲劳的原因。
腰椎间盘突出的机理病理，由于外伤，疲劳风寒湿引起，病理病变等形成椎间盘突出形式，但是疲劳，风寒湿侵入形成的腰椎间盘突出相对居多，一般都是出体力的人形成此病的居多，长期劳作腰部肌腱，腰椎都处于疲劳状态，同时腰椎也形成退行***变，腰肌劳损，血不容筋状态，平时腰部也是没有力量，疼痛症状出现，总感觉劳累是正常的，还有寒冷地带原因，此症状更严重一些。
腰部疲劳预防与治疗，腰部一定情况下要适当卧床休息，有问题的腰部肌腱，腰椎要治疗，***取***，针灸，艾灸，理疗，用伤科药等疗法疏通经络，活血止痛，祛风除湿，补肝益肾作用，注意腰部保暖，适当腰部运动，慢慢就缓解了，所以意识很主要，腰椎是人体承载负荷较大部位，必须学会保护，调养方法，这样才能做到有备无患。
谢谢大家观看，有什么问题评论区说明，一起研究，让需要的人更健康才是目的。
到此，以上就是小编对于脊柱关节病乏力的问题就介绍到这了，希望介绍关于脊柱关节病乏力的4点解答对大家有用。
