大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬天的关节病的问题，于是小编就整理了4个相关介绍冬天的关节病的解答，让我们一起看看吧。
冬天是关节炎的高发期吗？
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【栏目简介】
“你关心的话题，由三甲医院权威专家来解答”——《健康情报局》是一档由光明网独家出品的大健康科普品牌栏目，创办于2016年6月，获得了国家卫生计生委授予的“健康中国”创新传播栏目奖，并受邀成为国家卫生计生委“中国医疗自媒体联盟”成员、北京市中医药立体传播联盟品牌栏目等。
【本期嘉宾】刘亮 首都医科大学附属北京潞河医院关节外科、运动医学科副主任医师；讲师。
关节炎是关节部位由于受寒产生炎症，由于关节部位很难被药物渗透，因此长期产生疼痛，人体舒适的温度是16-20°左右，冬天天气一般低于零度，个别地方零下40°甚至更低，因此人体容易受到低温的侵扰产生关节炎，所以冬天是关节炎的高发期，关节炎病人需要保暖，补充适当的营养，氨基酸和各种维生素矿物质，增强抵抗力和免疫力，让人体自我修复，经常蒸***泡澡驱除寒气，多吃羊肉羊汤等热性食物，注意保养。
其实相对于冬天，秋天和春天开化的时候更加是关节炎的高发期，因为这两个时期比较潮湿，且不像夏天一样容易恢复，拿北方的冬天来说，比较干燥，所以只要保暖得当，不太容易犯关节炎，关节炎最忌讳的是潮湿。
冬泳对什么病最好？
从事任何一项运动都要有一个科学的头脑，不要听媒体或者伪专家瞎忽悠，冬泳根本不是一项健康的运动，它带来的益处很有限，就算有一些价值，人也可以通过很多其他更安全、更科学的运动方式代替冬泳。
冬泳的益处是接触冷空气后增强人体抵抗力，但达到这一目的有很多种方式，慢跑、冷水浴就可以，何必要去冬泳。另外冬泳后必须及时保暖，否则人体免疫力反而会受损。冬泳还不能长时间、长距离地进行，一般游几十米之后就必须保暖，时间也不能超过十分钟。这就基本上不能称其为有氧运动了，大家都知道有氧运动的定义就是全身大规模肌肉参与，持续时间超过半小时。
也就是说冬泳必须短时间短距离，但是这样根本起不到锻炼肌肉和心肺的作用，只能是***一下身体。冬天最好的户外运动还是慢跑。
冬泳的坏处是容易引发身体的其他疾病，感冒还只是最平常的。水下肌肉遇冷收缩，一旦抽筋就会有溺水的可能。在10度以下身体的机能就会变弱，不光是四肢的肌肉，连大脑神经的活动性都会受到抑制。零度左右的水温也会让皮肤冻伤。如果一直从夏天就开始游泳，那么到冬天还可以持续冬泳，普通人则不建议尝试，不要拿身体开玩笑，冬泳锻炼的意志力，不是身体，去找一个适合你的冬季运动吧，远离冬泳！
科学的冬泳增强免疫力，提高人的活力，一定要与其他运动结合进行。我一个朋友是乙肝，以前每年都要住院治疗，自从冬泳后，就再也没住过院，连医生都不相信。事实就是这样。冬泳的人冬天很少有感冒的，说明免疫力增强了，体质好了。当然，如果不科学的冬泳，可能会适得其反的。我自身的经历说明了这点。冬泳要量力而行，不可盲目跟风，冬泳后一定要运动（小跑最好）到出汗，把凉气逼出来。
1、能增强心血管的功能。人体受到冷水***后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强;人的皮肤受到冷水的***，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张;机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
2、冷水的***使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。人体接触冷水后会急促吸气，呼吸暂停片刻后转为深呼气，然后恢复均匀而深长有力呼吸，这种呼吸能使肺组织的弹性大大提高，吸进更多的氧气，呼出更多的二氧化碳，呼吸系统的功能得到了加强。冷水能改善人体消化系统的功能，由于呼吸加深，膈肌升降幅度加大，从而加快腹腔的血液循环，加强胃肠蠕动，并对邻近器官起到按摩作用。
3、坚持冬泳的人皮肤红润有光泽，富有弹性。其原因是，冷水***后，皮肤血管强力收缩，皮下脂肪增厚，血液循环旺盛，营养充分。
冬泳后能使人兴奋，这是因为血液急速流动，从这方面来讲，可保持血液干净，不容易至癌，我们知道，癌症都是血液出了问题才产生的。但是冬泳不宜时间过长，人感受较舒服就行，冬泳时间长了，容易产生抗寒而引起的人体脂肪增加，这对身体是不好的，[_a***_]很多冬泳的人身体胖胖的，就是这个道理。冬泳后需走一段时间，让体温恢复正常后方可开车回家。
我身边的朋友都有冬泳的，其中一个原本有严重的鼻窦炎，一到冬天就犯，经常头疼，帽子不能离头。参加冬泳后，一个冬季游下来鼻炎减轻了很多。还有一个朋友因为小时候睡凉地，有关节炎，经过冬泳的锻练，彻底告别了关节炎。还有一年冬天在北京颐和园遇到一些冬泳爱好者，其中一个大妈72岁了，刚刚游完上岸，整个人状态非常好，显得很年轻，常年坚持游泳运动。
一到冬天就经常感冒是什么原因？怎么治疗？
冬天容易感冒这是正常的，因为病毒更适合这个温度。但如果一个冬天感冒超过正常人，比如2次以上，就是有问题的。
不过，很多人并不了解感冒，会把过敏性鼻炎、咽喉炎、肺炎等症状相似的病都归为感冒，这是错的。
感冒是什么？是普通感冒和流行***冒的统称，因***类型不一样，传播范围不一样，严重程度也不一样。
以普通感冒来说，有100多种***。人体的免疫系统一般可以清除这些***，这一免疫过程中的反应就是发烧，流鼻涕等。某种方面来说，这是好现象。比如发烧有利消灭***。鼻涕里裹着***。***如没这些反应，说明敌人来了，身体的防守部队还不知道。这才是真可怕。所以，感冒被叫做自限性疾病，不吃药打针也会自己好。一般7天左右。
当然，持续发烧，而且过高，比如超过41度，就容烧坏大脑。这时可以吃退烧药。有时因为工作等特殊原因，如考试，也可以在39度就吃，减轻痛苦。
预防感冒，其实就是防***。***从鼻子进去的。所以远离感冒人群，勤洗手，不摸鼻子是最有效的方法。
重要提示一：抗生素是杀细菌的，杀不了***。感冒用不着打抗生素。除非并发炎症。三甲医院近年感冒已取消挂盐水(抗生素)的不正确方法，与世界看齐。
重要提示二：中药不可能杀***，中医根本不懂***。中医讲的***是想像的，不分种类的。甚至中医认为感冒是风寒入肤理，而不是***引起。
重要提示三：事实上，普通感冒***100多种，等几天后查出来，病已好了一大半。所以，西药没有研发杀***的药，就是这个原因。流感也一样，只能预测，然后赶制疫苗。
1.体内阳气不足，做适合自己的有氧运动，提高抵抗力，每周三到四次体育锻炼；
2.检查气管是否有慢性炎症，或者对冷空气比较敏感，气管吸入方式治疗效果明显；
3.均衡营养，吃优质蛋白，例如鱼肉，虾，牛肉和蔬菜，应季水果；
4.可以冷水洗脸，晚热水泡脚，室内经常通风
5.如果有鼻炎，要及时治疗；
冬天容易感冒说明阳气封藏不好，中医讲养生要顺天时而为之，春生夏长秋收冬藏，这是世间万物的发展规律，人更应该遵循这一自然规律去合理安排自己的饮食作息，这样就可以少生病不生病，即使生病了也会很快自愈。针对阳气封藏不足，卫表不固这一现状，我们可以从现在做起补充自己的阳气，早上可以用生姜几片红糖少许煮一碗姜糖水喝，晚上热水泡脚，有条件的可以煮艾叶水泡脚至额头鼻尖微微发汗，在阳光充足的时间晒晒后背，后背为人体督脉，主管一身阳气，平时注意保暖。感冒时少吃药不吃药，特别是西药多为寒凉伤阳之品。只有这样我们身体就会慢慢调整过来。
冬季老寒腿复发该怎么办？
老寒腿的主要征状就是遇到寒冷天气后下肢各个关节痛疼并且寒凉，遇到这种情况就要一方面需要锻炼增加抵抗能力，另一方面应用中药对身体调理，再一个就是用推拿打通神经筋脉起到活血通络的作用，另外要注意饮食，寒凉食物食物不要食用，以免加重病情。
到此，以上就是小编对于冬天的关节病的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬天的关节病的4点解答对大家有用。
