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类风湿关节炎病人是否可以做适当的运动?
1、除了全身运动外，缓解期的患者在日常生活中还可以做些手指关节的训练，包括手指伸直和屈曲动作。注意，伸直和屈曲时尽量充分，可单指进行，也可一起进行。同时，患者还可以做对指训练，训练应从易到难，循序渐进，坚持做适合自己的关节功能训练。
2、用刀切割较硬的东西时，要用手掌握住刀柄使劲下压，而不要用手指按压刀背等等。锻炼时常换***：类风湿关节炎患者每周应坚持锻炼三次，每次锻炼30分钟适合的锻炼项目，包括骑自行车、游泳、举轻的哑铃等。刚开始锻炼时，可做一些短时间、低强度的运动，然后逐步增加锻炼的时间和强度。
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3、适度的运动 多休息，常做适度的运动，在温水池中游泳对僵硬的关节有好处。将关节包夹起来 睡觉时可用活夹板将疼痛的关节包夹起来。应注意保暖，最好用硬床垫。
4、关节操—握拳伸指及腕部运动：每个循环做20次，每天做2个循环；腕部活动：一手置于桌面上，另一手弯曲抓住4指，向内做弯曲运动，每个循环做20次，每天2个循环。练太极、舞剑：太极拳、舞剑因其动作舒缓、运动强度低，特别适合类风湿关节炎患者。
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