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背部撞墙到底有好处还是有坏处?
患有腰椎间盘突出症、心肺功能不全、骨质疏松症以及关节炎的人。进行背部撞墙的运动，虽然好处比较多，但并不是所有人都适合。患有腰椎间盘突出症、心肺功能不全、骨质疏松症以及关节炎的人，不能进行撞墙运动，因为撞墙运动会增加这些疾病的症状。撞墙对心脏病没有好处，反而会对身体造成一些损伤。
各有各的好处。做背可以有效改善睡眠、通经活络、排湿除寒、舒缓压力、帮助减肥等作用。后背去撞墙她的好处就是可以提高背部的血液循环，促进身体的新陈代谢和身体的总血液循环，一些患有颈椎病，头部疾病或者是肩周炎的人都有着提高免疫力的一些作用。
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当撞击下背部时，可***肝脏的肝俞穴和主治胆囊的胆俞穴。还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。撞击左右肩胛上的穴位对治疗头部疾病、颈椎、肩周炎有特效。撞击背部的侧部能宽胸理气、肋间疼痛。还可以尽量挺胸撞击颈肩部的大椎、风穴等穴位。可以治疗颈椎病，颈肩综合症 背部撞墙虽然很简单。
一开始可以先撞击5～10分钟，渐渐地增加到30分钟左右，撞击到背部已明显发热，这时背部的各个穴位及其所属的脏腑都得到了有效的保养，从而极大地激发出了防治疾病的巨大潜能。一般撞击后背几分钟后，就会有打嗝、放屁等情况出现，这是体内脏腑排泄废气的结果。
通经排浊：一般撞击后背几分钟后，就会有打嗝放屁等情况出现，代表体内脏腑开始排泄废气，是背部撞墙法特有的功效。一些长期吸烟的人，通过对背部及肩胛下的肺底部的撞击，排出了堆积的很多积痰、细菌、污染物。
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