大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于类风湿性关节炎可以喝茶的问题，于是小编就整理了1个相关介绍类风湿性关节炎可以喝茶的解答，让我们一起看看吧。
喝些什么茶可以安神？
失眠可以通过茶叶来调整，有一些朋友以为喝茶会睡不着觉，其实可能是没喝对茶，因为有些茶是有非常强大助眠作用的。
当然，你选择茶的话就看你个人的爱好，有普洱茶，分生茶熟茶。熟茶主要是养胃，生茶是减肥的，如果又有助于睡眠，最好是选择熟茶。
红茶也是可以的，这几年非常著名，很多人都喝红茶，它也有助于睡眠。
但要在晚上，如果我们喝茶的时候尽量几个方面要注意的，第一，要喝淡一点的茶，不要喝浓茶，浓茶容易造成失眠，第二种，那就是喝茶的时候呢，不要过量，而且是要逐步的适应，如果平时没有喝茶的习惯，那就是要慢慢的培养，千万不要一下子喝很多茶，那极有可能会更加睡不着。
其实喝茶，与失眠的关系呢，其实更多的只是一种心情的写照。有的人失眠的原因，是有很多种，比如家里的事情还有工作的事情，但是喝茶可以让整个人放松下来，达到治疗失眠的一个效果。
所以，针对不同的情况，我们选择不同的茶叶，慢慢适应，总而言之呢就是心静自然凉，是吧？让自己的心，能够平静下来，不受外界的一个分扰乱，给自己一个最平静的心情去应对。
喝茶，是全身心的放松，反而就会促进身体自然睡眠的一个状态，不要让自己处在一种绷紧的压力情况下，那么就可以慢慢喝茶，慢慢调整个人的身体，达到治疗失眠的目的。
祝大家远离失眠的痛苦，能够回到正常的睡眠状态中，提高睡眠质量，给自己一个对美好生活的期望！
在我们云南西双版纳有一种茶叫绞股蓝茶，它对睡眠不好有一定帮助：绞股蓝为葫芦科绞股蓝属多年生草质藤本植物，号称“南方人参”，用其泡水，汤色碧绿，稍带清香、微苦，入喉回甘，具有益气健脾、化痰止咳、降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老等功效，主治气虚体弱、少气乏力、心烦失眠、高血压病、高脂血症、高血糖、慢性气管炎等症。特别对睡眠有一定改善。
每天早上起来泡水喝，饭后泡水喝，不但能降低血液还可以改善睡眠，绞股蓝泡水补脑安神，能调节大脑皮质兴奋和抑制反应的平衡，对中枢神经系统有双向调节作用，具有镇静、催眠、抗紧张、解疲劳的功效。当地傣族医生做为傣药的最好药材！
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茶叶中含有咖啡碱，会对人体有兴奋作用，因此想要好好睡觉，睡前一定不要喝太多、太浓的茶。但茶中还含有茶氨酸，长期喝茶是可以安神的。
由于咖啡碱在茶叶中浸出较快，第一泡就能浸出大多数咖啡碱。所以，如果将第一泡茶汤倒掉不喝，就可以避免摄入大量的咖啡碱，从而大大降低了咖啡碱***带来失眠的几率。
此外，可以喝些黑茶、老白茶等性温和的茶，不会像绿茶等对人体***太多。
一些花草茶也有很好的助眠效果。
洋甘菊
气味清香，具有镇静作用，能帮助睡眠，稳定情绪，还能润泽肌肤，可为头发的滋养剂。
薰衣草
可以净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠：也可治疗初期感冒咳嗽，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花草茶。
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当想睡觉之时，是不是总是入睡困难，是否总是容易被轻微的声响和一点点的小动静打扰？睡觉时多梦，睡觉正香时却又突然醒来。睡眠时间自感不足，睡眠时质量过差，白天异常疲劳，情绪焦虑……这些恰恰都是失眠的症状。
失眠作为一种现代人经常有的疾病，使很多人感到困扰，像是上班族、学生党、宝妈们……于是有很多人都在寻求改善睡眠，帮助睡眠质量增加的方法，像是睡前听轻音乐或睡前喝“茶”。那么我们现在来探讨喝哪些“茶”有助于睡眠。
事实上，对于睡前喝茶这一事，不同的人有不同的看法，有些人认为睡前喝茶更不利于睡眠，也有一些人认为睡前喝茶有助于睡眠。其实有些茶之所以喝了之后反而睡的不好，那是因为茶中含有***，所含的咖啡碱会让我们的中枢神经系统感到兴奋，所以我们选择助眠的茶饮品，应该是不含***的。
研究显示咖啡碱在茶树的分布位置不同，其含量也差异很大，比如一些老叶上其含量就比较少。
所以首先在茶叶的选择上就应该以叶子为主，也是选择熟茶的一个原因。其次在品种上，有一些人特别喜欢普洱茶，而普洱茶是一个不错的选择。还可以选择红茶，红茶是经过“熟化”过程的茶，较为温和，适合夜间饮用。
最后，值得提醒的是晚上喝茶不宜放太多的茶叶，泡得太浓，空腹喝茶也是很不好的。睡眠质量受我们自身的情绪以及周围的环境影响很大，因此在睡前要保持好心情。
如果有不愉快事的最好是睡前能够解决，还有舒适的环境也是非常重要的，当然最重要的就是放下手机，睡前半个钟不接触电脑、手机等电子产品更有利于我们的睡眠。如果失眠严重的话还是建议能去看医生，好好治疗。
指导专家：万长明，主任医师，锦州市中心医院神经内科。
专长：从事神经内科临床工作20年，擅长脑出血，癫痫，帕金森等神经内科常见疾病的诊断与治疗。
一.喝哪些茶可以改善睡眠呢？
1、百合 性微寒、味甘苦，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
2、蜂蜜茶
3、合欢皮 合欢皮性平、味甘，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
4、桂圆茶 桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。
5、玫瑰花茶 玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。
1、睡前半小时到1小时之间，避免紧张的脑力活动，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，如散步，长期坚持可使身体素质得到提高，避免出现乏力现象
2、睡前不要过饥过饱，可以吃一些食物来助眠，如：牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等 3、坚持每天睡前用热水洗脚
4、嗜睡症状频发的人日常[_a***_]上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，但不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
5、中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐，睡前不宜饮酒，会打乱睡眠节律，不抽烟，尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量。
6、睡前喝一杯温水，这样的话 可以有助于食道的通畅，体内新陈代谢的增强。
到此，以上就是小编对于类风湿性关节炎可以喝茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于类风湿性关节炎可以喝茶的1点解答对大家有用。
