大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎治疗的理念的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肩周炎治疗的理念的解答，让我们一起看看吧。
肩周炎患者健身时该多练肩膀，还是应该少练？
正确的运动方法，能够缓解肩周炎的症状，减少肩周炎再次复发；但是错误的方法，往往会加重症状，延长肩周炎的康复期。
提供一个最容易的判断方法：如果练完肩膀后，肩周炎症状加重，说明这套运动不适合你。
另外，尤其需要注意在健身后，对肩膀进行适当的放松，可以进行后面提及的肩部钟摆运动，也可以对患处进行冰敷缓解疲劳。
肩周炎康复前期重点是进行放松性运动，减轻发炎时的疼痛，同时保持肩膀的灵活性，防止炎症后有肩膀僵硬的状况，如：肩部钟摆运动。
要点：
另一只手臂自然下垂放松，顺时针转动手臂6圈后，逆时针转动6圈
重复5次
注意：如果疼痛度较高，可减少转动圈数，并在动作之间稍作休息
肩周炎是肩部逐渐产生疼痛感，并且由于软骨粘连而功能活动功能受损的一种疾病，主要表现为肩关节囊及其周围韧带，肌腱滑膜受损的一种慢性特异性炎症。有很多人在进行肩关节炎治疗时会有一个疑问，究竟进行健身体育锻炼时是多练肩膀还是少练肩膀？其实这个问题还要视肩周炎的分期而定。
第一期早期。早期就是疼痛期，在这一阶段，病人由于肌肉缺血缺氧而造成的肌肉痉挛导致的疼痛症状是最为明显的。在这一个时期，并不建议进行肩周炎的健身活动，肩周炎的活动会使肌肉的功能损失更为严重。***用放血、按摩等疗法，可以改善血液循环，缓解肌肉痉挛。
第二期就是冻结期。这一个时期，由于肌肉功能的障碍已经扩散到了软组织，此时关节功能障碍是最为明显的症状。所以在此时要主动的进行适当的运动，例如，扩胸运动、打羽毛球等。这样通过运动防止软组织的粘连，一定程度上恢复关节功能。
第三期称为恢复期。在这一时期，通过药物手术的治疗，关节功能得以一定能恢复，就需要继续加强体育锻炼，恢复肌肉的弹性，增强肌肉力量，这样才可以达到真正的康复和预防复发的目的。
所以将关节炎患者需不需要进兼肩部运动，要根据个人肩周炎病程所处时期而决定。
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大多数肩周炎患者可能都有感受，肩周炎刚开始发作时是慢性疼痛，以为休息一下就会好，谁知道，越不活动肩膀越僵硬。如果真的是肩周炎，痛也要动!因为只有活动才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点地撕裂开来，不让其粘得更严重，以防引起上肢功能障碍。无论病程长短，症状轻重，患者每天都应尽量保持肩关节的主动活动。
肩周炎不难治，关键在医生的指导下，循序渐进地锻炼，如果锻炼不得法，用力太猛，可能造成新的关节损伤。
爬墙运动法
面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，双手沿墙壁缓缓向上爬动，努力比前一天爬得更高一些。
旋摩肩周法
取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋右肩50~100次，换手。
两手抱头法
站立，两脚与肩同宽，两手手指交叉放于后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似夹头部，重复练习。
肩周炎也就是日常所说的五十肩，好发50岁以上中老年人，是一种肩关节周围软组织炎症性疾病导致的周围软组织粘连，以致肩活动受限，并且出现疼痛的一个关节疾病。主要特点表现为肩部的疼痛，活动受限，尤其是上举、后背、侧抬的这种肩部动作会受到影响。虽然大多数肩周炎都可以自愈，但是也有一些患者由于没有进行正确的锻炼，或者出现一些健身误区，导致肩周炎越来越严重。
误区一：
肩周炎的治疗过程中的第一个误区是：肩周炎是一个自愈性的疾病，那就不需要治疗了，不用管它[_a***_]就会好了，所以要肩周炎患者健身时该少练，让它慢慢康复。这肯定不是的，如果你得了肩周炎后，你什么都不管它那你的肩周炎可能自愈不了，而且会越来越严重。
误区二：
肩周炎的治疗过程中的第二个误区是：肩周炎是周围软组织粘连，那我可以去多活动，把这个粘连组织给抻开是不是就好了？所以肩周炎患者健身时该多练肩膀。比如去抡胳膊，或者去使劲的吊单杠，或者再去拎重东西，然后把它抻开。其实这也是错误的，这会导致肩关节周围的炎症进一步加重，让疼痛更厉害，肩部活动受限会更严重。
那肩周炎病人该多练肩膀还是少练？
如果急性期不建议大家过度的锻炼，微微的锻炼就可以，比如稍微抬一抬肩，但是不要使劲去挣，使劲去抻，有的人说我好心给你揪一揪，拔一拔像拔萝卜似的去拔这个肩膀，这时候会让局部的炎症更厉害，局部的损伤的肌肉损伤的更重，分泌物更多，粘连的会更重。如果是缓解期，就建议大家还是适当进行一些训练活动。
最好的方法就是到医院让医生给你指导，医生会根据你的情况进行评估，然后告诉你该进行怎样的活动，活动到什么程度。
所以对于肩周炎患者健身，需要科学和正确的方式。对肩周炎的运动治疗，常常推荐大范围的，缓慢的，同时不让你产生太疼痛的方式进行。
根据本人亲身体会患肩周炎还是要适当锻炼肩关节，那时的我肩膀疼右手根本抬不起来，休息一个星期后有所缓解，那还是疼，因每天锻炼不想一直就这样，就忍着小痛继续打羽毛球，打得轻缓一点，一个星期之后疼痛一点也没有了，至今天天羽毛球，瑜伽，肩周炎的毛病再也没有复发过。我认为运动真的能预防疾病，治愈疾病。
中医强调整体——这个思想很了不起，但传统中医理论解释正确吗？
中医根本就不了解人体，所以才强调整体，整体是由局部组成的，中医不了解局部，只好强调整体，强调其实就是对人体一点也不了解，所以中医才错误的认为；脾是消化器官，肾是***官，心是思考器官的错误认识，中医不光对人体器官不了解，还要瞎想出一套经络和阴阳五行理论，这都是中医对人体不了解的结果，到现在医学己经这么发达了，中医还在执迷不悟，也真是太可笑了
首先，你得解释一下什么叫正确，或者說什么是你眼中的正确。
其次，医学从来不依赖于解释存在（那是所谓的经济学家干的破事儿），医学是依赖于实践活动的存在。
最后，关于中医，谈论之前有个前提条件，就是得承认其几千年来的实践活动保障了华夏文明的存续，并且是华夏文明传统文化不可分割的一部分，得有起码的尊重与认可。
想法不错！但是，最重要的是但是！现在的中医，让有的中药的真***和中药的各种熏蒸祸祸的差不多了！ 还有就是，中医的各种考证，无形中把真正的中医，当在了门外！大家都知道，好的中医是经过长时间的经验积累的，真正的中医医术好的，并不是从学校里出来的，应该是家传的或是从小就跟老中医学的。他们这些人，文化水平不一定有多高，他们看病的水平高低，，是经验的高低！可他们基本都因为没文化，考不上行医证，所以，都被拒之行医的门外！
中的师兄——***的，还强调未来呢！比中医还高几个维度！[捂脸]
中医靠望闻问切这种原始的手段根本就发现不了人体的内部病变，找不到人生病的本质原因。只能靠所谓的整体观加玄学阴阳五行八卦的“理论”来蒙人。
这个思想非常一般
甚至不入流
现代医学不仅有整体
还分系统
不仅有器官组织
不光有肉体
还有思想心理社会学科
你想都没想过的领域也有人研究
井底之蛙是不能体会现代文明的博大精深的
瑜伽可以健身，现在有的人说还可以治疗疾病，这是真的吗？
根据我的知识，瑜伽可以健身，可能也可以治一些简单疾病，但说治疗疾病，还是有些夸大其词。而且，瑜伽并不像现在宣传的那样，神奇无比，甚至能够改变容颜。
瑜伽是从印度发源的健身术，现在又经过西方改良和近些年中国一些人改良，成了一个派系林立，良莠难辨的技艺，远不如中国传统的武术，八段锦，气功好。练好练不好不会伤人。瑜伽练不好导致伤害的例子很多。
大家好，我是爱瑜伽爱分享的凡一。瑜伽可以健身这已经是公认的。16年中国体委还组建了“瑜伽推广委员会”来推广瑜伽。可见瑜伽可以健身不只民间有共识，官方也是认可的。但是瑜伽到底可不可以治病呢？作为一名多年瑜伽习练者和接触过很多瑜伽学员的瑜伽老师，我说说自已的观点。
我个人认为瑜伽的功效特别说瑜伽在治病方面的功效被夸大甚至神化了。
我肯定不是瑜伽黑。我爱瑜伽从瑜伽中也受益很多，夸张一点的说瑜伽改变了我的整个生活。但是我觉得现在很多人可能神话了瑜伽。比如《一个瑜伽行者的自述》这本被奉为瑜伽经典的书。我截几个图大家看一下
书中这样的情节从头到尾比比皆是。这一点我是无法认同的。或者说超出我的认知。
其次现在网上到处宣传谁谁谁因为练瑜伽出现逆生长，八十九十看上去如何如何。客观的说瑜伽只是他良好生活习惯的一方面。他长寿年轻，瑜伽肯定起了积极的作用，但作用到底占多少没有科学依据证明。而完全把这种长寿年轻的状况归功于练瑜伽是不科学不客观。也是不负责任的。
既说夸大，那么到底真实功效是什么样的呢？
瑜伽理疗法对因为不良生活习惯造成的的体态上的疾病是可以治疗的。这一点我可以肯定。因为身边例子太多。如肩周炎、高低肩、轻微脊柱侧弯、圆肩驼背、骨盆不正，腿型等。这些都可以改善甚至治愈。而客观的说这些不只瑜伽理疗可以，别的健身项目也可以。而身体其他方面疾病只能说是***疗效。
再说说瑜伽和心理疾病。瑜伽可以干预内心，这一点也可以肯定。对轻微的心理疾病比如抑郁前期、失眠等都有很积极的效果。可以改观甚至完全治愈，但对严重到已经需要医生介入治疗的情况，瑜伽只是***手段，却不能成为治疗方法。就算体委的瑜伽推广委员会刊发的内部资料上也没有肯定的说瑜伽对疾病有疗效。只是***手段。
我因为爱瑜伽，所以想还人们一个真实客观的瑜伽。不愿瑜伽背负太多莫名其妙的东西。也希望所有真爱瑜伽的人在谈到瑜伽时能客观，不要把瑜伽住神话或者妖魔化上带。
怒答此题，以怼瑜伽黑。
是真的！楼主想问的，应该是理疗瑜伽。简单来说，是通过物理因素，对人的整个身体或局部直接作用，恢复身体原有的生理功能，调节神经系统功能，调整人体血液循环，进而改善代谢，提高免疫功能，以促进组织修复，因而消除致病因素，改善病理过程，达到治病目的。
在国内，这项瑜伽并不普及，首先，需要有完整的基础解刨学理论和病理生理学理论以及神经学理论，而且还要钻研各种瑜伽体式。在国外是很常见，有专门的瑜伽理疗师（The Yoga Therapist），瑜伽理疗是的一项很精细的工作，当然，也很贵。瑜伽理疗师不是专注于瑜伽方法和实践，而是从根本上关注客户的需求。瑜伽理疗师接受了专业培训后，通过对身体的觉知力来倾听，观察和适当接触来评估客户，对于每一个客户的体态评估结果都是个单独的案例，通过冥想、呼吸控制、体式、***器具、手法矫正、等方法来帮助客户减少或管理他们的症状，改善他们的功能，并教会如何正确对待他们的健康状况。
这就是国际瑜伽理疗师协会网站。其中有很多治疗成功病例。
下面再讲一下我所见的理疗瑜伽。
下文中的图片，是我在今年3月份在印度参加国际瑜伽节时候拍摄的，请注意我画圈圈的这个印度男人。这个男人经历了1次***，一直拄着双拐，无***常走路，图片放大可见他的腿部肌肉是萎缩的，Zubin老师在知道他通过理疗瑜伽的方式来恢复肌肉训练，看到手拿瑜伽带的Zubin老师，就是在用瑜伽器具对他进行***训练，帮助他找到腿部延伸的力量感。
下附Zubin老师年轻的照片，嘿嘿~好帅啊
到此，以上就是小编对于肩周炎治疗的理念的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎治疗的理念的3点解答对大家有用。
