大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于风湿性关节炎咋锻炼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍风湿性关节炎咋锻炼的解答，让我们一起看看吧。
风湿性关节炎引起大腿肌肉萎缩，如何尽快恢复？
风湿性关节炎的患者出现大腿肌肉萎缩，患者要根据实际临床病情对症治疗，可以进行康复锻炼，以及通过电疗***，补充优质蛋白等，减轻肌肉萎缩乏力等症状，而且患者要配合糖皮质激素，抗生素药物，水杨酸制剂等治疗，用药请遵医嘱，注意防潮保暖。
风湿病关节痛该怎么治疗啊？
风湿病关节痛可以物理治疗，功能锻炼，药物治疗，手术治疗等。风湿免疫性疾病大部分都是累及多脏器多器官的全身系统性疾病，种类繁多，病因复杂，给治疗带来了一定的困难，不能达到完全的治好的目的，强调风湿免疫性疾病，一旦确诊要早期治疗。
出现风湿关节痛，要以舒筋活络祛风除湿为根本，3个方法都能帮你
中医认为，气血能滋润五脏六腑，气血通，器官才能够正常的运行，疾病少，而气血不通，则会出现多种疾病。
这也是很常见的中医理论，痛则不通，通则不通。
事实上，中医对待风湿关节痛这种痹病、跌打损伤、筋骨疼痛、腰肢酸痛等问题，大都是因为气血不通导致的。
而对于一些上了年纪的老人来说，风湿关节炎、筋骨疼痛、腰肢酸痛的问题是很常见的。
其中，风湿关节痛是由于寒邪侵入人体所致的，如长期野外作业、长期处于空调之下、不注意四肢的保暖、受寒喝酒等等，其主要表现为关节或肌肉酸痛、酸麻、沉重、屈伸不利等等，但遇冷或气候变化时病情加重。
因此，对于一些老年人来说，若是经常出现风湿关节痛、筋骨疼痛的问题，则需要通经活络、祛除体内的湿气来缓解这种疼痛问题。
想要祛风除湿、通经活络，主要用到以下方法
1. 中药治疗
对于中医来说，祛风除湿是祛风法之一。当风邪寒邪等邪入留滞在经络、肌肉、关节时，就会出现游走性疼痛。因此，在治疗上，常用到羌活、独活、防风、秦艽、威灵仙、桑枝、五加皮等中药材。
膝盖骨关节炎怎么锻炼？
膝关节炎锻炼可以***用一些有氧运动，比如像游泳既可以达到练习膝关节的目的，又避免了对膝关节造成过度的磨损，加剧关节面退变、损伤的[_a***_]。此外也可以适当的慢行，如骑自行车训练，但是不建议爬山以及高负荷的跑步训练。
此外，我们也可以进行一些劳逸结合的训练方法，比如像膝盖的屈伸以及直腿抬高，有利于维持关节的功能活动范围以及灵活它的灵活性，并可以起到维持下肢肌肉力量，避免由于长时间的休息导致的肌肉萎缩的可能，并可以延缓膝关节的退变。那么，直腿抬高其训练主要就是将大腿小腿保持伸直的状态，然后缓慢的抬高到一定的高度，大约是在30~50度，然后保持或维持5~10秒再缓慢的放下，就可以起到练习及保护膝关节功能的这样一个锻炼的效果。
谢谢邀请：
我是一名中医的自学者，只谈一下我的观点与看法。
膝盖痛的关节炎，是由风寒湿邪造成的，由于人们不注意，受寒湿的侵扰而生病，如淋雨，大汗后洗冷水澡，夏天的空调温度开的太低，让出汗以后的风寒进入体内了，就造成身体的痛疼。
曾经我也得过这种病，身体所有的关节都痛，膝盖里面发炎，腿弯后面的窝里突出，并且很痛，吃过激素类的药物，只能暂时缓解，但一到阴天下雨，浑身上下哪都疼，已经煎熬了多年。
我是三年前才开始学习中医的，那时候叫天无门，叫地不开，真想一头碰死，因为病的太厉害了，钱花的不少，总是查不出病因，后来自己买书学习，人体穴位和艾灸刮痧，逐渐让自己一点一点好起来了。
通过学习和实践，我把身体的所有风湿全治好了，这是多么大的成功？我自己都觉得自己了不起，要知道医生都治不好的病，让我自己给自己治好了，并且一点中医底子也没有，只用了半年学习，就有了这样的疗效。
艾灸不但可以治疗关节炎，还可以治疗一切无名的病症，西医有各种名字，大家可以通过影像，来看到自己的病灶，对于病人来说明明白白。
而中医没有名字，有的只是“淤堵”，它可以归结为“风寒湿邪”的范围，总结于情绪中的“七情六欲”，对于关节疾病适用于“风寒湿邪”，古人在得了病以后，觉得用火烤很舒服，就用很多种草和树枝来烤，艾草是古人从很多的草中，选择出来的，即不容易起火大，火苗还很硬，还可以治病的最好的东西。
曾经有一个地方，每到节日，都要舞火把，而火把就是用艾草做的，村子里专门有一个人，每年五月当午都去割艾草，为舞火把准备，他的院子里晒满了艾草，有一年发生一种传染病，一个村子里的人几乎都死了，只剩几个人，这个舞火把的人，百病不侵，他依然活着，有人就对他进行了研究，后来发现原来每年的节日，都是他在前面舞火把，还有家里做饭长年烧艾草，是艾草让他百毒不侵。
说了这么多，这都是从书上看来的，我通过这些和识，总结了自己的一套学习方法，也用艾叶烤，都有效果，但烟太大了，我又选择有烟艾条还有无烟艾条，经过使用以后，虽然都有效果，但有烟艾条在剥灰时，容易掉火头，无烟艾条就没有这个问题，火头长，火力足，无论哪里痛，都可以用它艾灸，是身体痛疼的最理想的治疗手段，对于手脚冰凉的人最好。
膝盖骨关节炎也就是膝关节炎，多因外伤后遗症或者疲劳风寒湿侵入引起的，膝关节外伤没有及时治愈，留下后遗症，比如膝关节增生，半月板挤压损伤，滑囊炎，积液等症状出现，或者寒冷膝关节就会疼痛等，下面具体说明一下。
膝关节炎的病因病理 膝关节炎病因，多因为膝部受到外伤，不管骨折还是损伤，没有及时治愈 留下外伤后遗症 ，造成筋骨气血於堵，韧带充血，粘连，弹性减弱 ，膝关节内部骨质增生，挤压半月板形成损伤，滑囊炎，积液等症状出现。还有疲劳风寒湿侵入引起，长期的膝关节疲劳，如走路过多 ，地域性风寒湿侵入造成的膝关节炎， 遇凉遇寒膝关节酸痛，游走痛等症状出现。治疗就是根本。
膝关节炎的治疗 膝关节炎病因是复杂的，所以中医治疗效果还是不错，可以辨证施治，配药以活血舒筋，祛风除湿，改善骨代谢，补肝益肾，消肿止痛为主，配以按摩，针灸，理疗等***疗法 ，效果更佳 ，膝部做好保暖，积液多就抽出， 加压膝关节，一定要休息。
膝关节炎适当可以锻炼，开始最好别负重锻炼，坐到床边，悠挡小腿，活动膝关节 ，慢慢逐渐走路 ，因为膝关节炎增生，膝关节间隙都狭窄 ，不要给膝关节压力太大，循序渐进，慢慢就恢复了。
膝关节炎通过正确治疗，合理的运动方式，慢慢也就恢复了，有信心，没问题。就分享这些，不明白的评论区说明。
到此，以上就是小编对于风湿性关节炎咋锻炼的问题就介绍到这了，希望介绍关于风湿性关节炎咋锻炼的3点解答对大家有用。
