大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于和面腕关节病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍和面腕关节病的解答，让我们一起看看吧。
为什么同样是练太极拳，有些人练出一身关节病，有些人却练好了身体？
太极拳可以强身健体。但是，如果不讲科学，蛮练瞎练，就会出现伤病，所谓“错练是病、久误则伤”。***取以下三方面措施预防关节损伤：
第一、要随时、随地强调技术要领的重要性。
第三、要培养良好的运动习惯。
太极拳健身养生是一个长期的实践过程，要把避免受伤病放在第一位，提倡科学健身，远离运动伤病。
太极拳修练，一定要先明拳理。要明拳理，一定要找到明师。自己盲修瞎练，不但练不出功夫，如你所说，还有可能练出毛病，其中最容易受损害的就是膝关节。在此，给大家提三点注意，供参考!第一，换劲问题，初学太极拳，所有人都要面对换劲过程，就是人的肌肉，韧带，骨格等要重新适应在屈膝状态下的太极拳运动。虽然太极拳讲松柔缓慢，但既是运动，就必然会消耗人体能量，增加肌肉关节的负担，比较明显的就是膝关节疼痛，一般会持继3一5周，等膝关节适应后，疼痛感会逐步消失，这是练拳要经历的必然过程，你心里明白后，就不会有什么问题。第二，就是呼吸的问题，这个比较复杂。但你记住一点就行，那就是初学阶段，不要管呼吸的事，跟平时一样，纯任自然。因为内呼吸（腹式呼吸）要专门训练，要等练到一定程度才能配合，所以，初学阶段你只要自然呼吸就行，也不会出问题。第三，就是太极拳的心法，重点在用意不用力上。意怎么用?我可以明确告诉你，就是少胡思乱想，就是要安静。练太极拳不是做广播操，更不是跳广场舞，人多热闹。它完全是个人的修练，是修身，更是修心。如《内经》所言"恬淡虚无，真气从之"。当你心身都安静下来，此时，你的身心才是统一的，在每一动之前，心意先动，随之身动。久之，就会形成，以意领气，以气运身。意到气到，气到力到的运动模式。总之，要想练好太极拳，一定要有明师指导，以免出错。
首先太极拳做为内家拳，它是小众拳，并不适合大面积的推广，它的周期很长。需要时间多，现在的人都是按教广播操的速度在教。大家还想从广播操里练出东西。大家自己想想可能出现什么结果。内家拳传内不传外。外传的是门外的东西。一句话，什么叫门外汉。大家想想就知道结果了。这就是为什么有的人有，有的人没有功夫了。
太极拳是内家拳，内家拳的核心是内劲。内劲是身体里面的功夫非常精细。作为一种拳术，太极拳有一套完整的训练体系，要经过学套路，正架，盘架，拆架，捏架，然后八法劲，推手，这才能出功夫的。无论哪种内家拳，哪怕是形意拳和八卦掌，整套训练体系都有共同的训练阶段:修正身法，换劲，练劲，用劲，实战训练。太极拳练好还是关节出问题，关键在第一步。
所谓身法不正，内劲不生。如果身法可以正确掌握，不但不会关节有问题，还能打好基础练出功夫。身法要领是一套身体关节人体重力分配的结构，如果空练套路，不懂修正身法，那人体关节会不科学的承担身体重力，尤其是膝关节，往往超出它的极限负荷，所以出问题就容易理解了。
太极拳修正身法，是在套路里完成的，通过正架悄悄的给你练出来，你只知道正架重要，以为是给你把动作调标准的，实际上暗地里给你修正身法。这就达到了即让你练出功夫又不让你知道怎么练出来的效果，太极拳的保守，可见一斑。而且套路动作冗长，顾此失彼的状况很常见，容易把人的注意力导引到动作上去。从而错误的认为动作至上，练的越辛苦，出问题的几率越高。
修正身法要领的方法，最好的是桩功，抛弃套路和动作影响，专注于身法要领的训练，几个月就相当于打套路几年的效果。拳无好坏，方法却有优劣。
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理念不对，方法不对，结果事与愿违，适得其反在所难免，被伤害的其实不仅仅是膝节关，五脏六腑都会受连累，只是膝关节首当其冲，比较突出罢了，内脏的伤害则是随时间的积累，许多年后才能显现出来，到那时当悔之不及，许多人晚年醒悟自行改拳，这种情况生活中不乏其人。
世上事物都有其自自身的规律，比如说北方人蒸馒头那是小菜一碟，家家都会，但是从和面，发面，揉面，醒面，到上锅蒸每个步骤都有规矩和要求，哪个步骤出了问题都影响馒头的质量，只有老老实实认真地按规矩操作，才能蒸出上乘质量美味可口的馒头。
凡事都一个道理，太极拳修练可比蒸馒头要复杂的多，理不明则法不立。学蒸馒头看一遍，实际操作几次即可完全掌握技术，而太极之理却是相当难明了，一个抽像的名词怎么理解都可以，谁说都有理，初学者要么凭悟性，要么靠运气能遇上个明白老师，否则就是白费功夫，或者等于做做放慢了的广播操，练太极有欲求者，急功近利者，十有八九身体会出问题。
到此，以上就是小编对于和面腕关节病的问题就介绍到这了，希望介绍关于和面腕关节病的1点解答对大家有用。
