大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肩周炎怎么减轻疼痛的问题,于是小编就整理了3个相关介绍肩周炎怎么减轻疼痛的解答,让我们一起看看吧。
肩周炎要如何做才能缓解疼痛呢?
出现肩周炎,最好到当地正规医院骨外科就诊,在医生的指导下服用消炎止痛活血化瘀的药物进行治疗。同时可以配合一下物理治疗的方法来改善症状,例如可以做一下电针治疗,推拿按摩,中频治疗等方法。平常一定要多进行功能锻炼,可以进行一下手指爬墙运动。
肩周炎怎么办,肩周炎的治疗方式?
肩关节周围炎是因肩关节周围组织因局部炎症导致功能障碍的疾病,其主要的特征就是肩关节各活动方向受限,以上举及后伸限制最为明显,主要是中老年高发。
肩关节周围炎也可归为痹症的范畴,《类证治裁》:“腠理不密,风寒湿乘虚内袭,正气为邪气所阻,不能宣行,因而留滞,气血凝涩,久而成痹”。
对肩周炎有过了解的小伙伴肯定都知道,肩周炎有2大特征:一是肩部的疼痛,表现为肩部周围的疼痛,发病初期为肩部感觉异常酸痛冷痛,疼痛可以逐渐加重为剧痛和持续性的疼痛。还有就是肩部的活动受限,肩关节可能出现各个方向的活动受限。
对于肩周炎的治疗也往往分为这2个方面,一是止痛,二是改善关节活动受限。中、西医对于止痛都有自己的方法,虽然方法和原理不尽相同,但是像针灸、外敷内服、非甾体抗炎药、理疗仪器都可以有效的为患者减轻疼痛,但是对于出现关节活动受限的患者往往都会觉得什么棘手。
正是基于以上原因,市面上我们可以见到的肩周炎产品虽然多种多样,但无外乎可以分为外敷类、内服类、理疗仪器和非甾体抗炎药几大类。其中外敷类种类最多,有贴膏、药酒、冷敷凝胶还有一些热敷膏,其主要作用多半为消炎镇痛、活血化瘀。
肩周炎的病程相当长,处在不同的病程阶段,***取的方式不一样。在肩周炎的第一周期结冻期,我们应该保持最低幅度的运动,来避免疼痛,或者避免牵拉到太多肌肉。第二个周期冰冻期,疼痛开始缓解了,就可以做一些关节的牵拉,肌肉的拉伸。在最后一个周期解冻期,我们可以开始训练你很久没使用的肌肉,然后再把关节活动度回归到最大的范围。其实在肩周炎的整个病程之内,我会建议你尽量去做运动。但前提是你必须避免疼痛。
以上回答由天智健康首席物理治疗师Andy老师提供关注我,带你了解更多肌肉与关节疼痛的问题
如果是由于损伤所导致的肩周炎,通常应用三角巾进行前臂悬吊。这种情况应当让肩关节处于充分休息的状态。还应当口服消炎止痛药,缓解局部的炎症。如果是粘连导致的肩周炎,要进行活动锻炼,比如前屈、后伸、内收、外展等。
肩周炎如何缓解疼痛,应该如何锻炼?
肩周炎一般在五十多岁以上人***病多,举手困难,早晨五六点钟骨子里冰冻型疼痛难忍。我于2016年夏季出现肩周炎,就是以上症状,影响睡眠,无法开车,我没吃一颗药,也没有找理疗师。自己***用甩手、吊单扛,凡是锻炼举手、拉举运动都做,强迫把肩部粘连严重的筋开,帮助[_a***_]进入。坚持一周就开展缓解,一个月大见成效。所以肩周炎不可怕,吃药、理疗只能止痛一时,克服怕痛运动才是根本。现在每天甩手和吊杠,一直未复发。
肩关节周围炎简称肩周炎。肩关节慢性劳损、退行性病变、外伤、外感风寒等原因引起肩关节周围的肌肉、肌腱、筋膜、滑囊等软组织的缺血、炎症、痉挛、粘连,主要表现为肩关节疼痛和活动范围受限。该病多见于50岁左右的人群,故又称为“五十肩”运动疗法 以增大关节活动范围和增强肩关节肌力为目的。
1.徒手操 可进行钟摆运动、爬墙运动等关节全范围活动,同时针对粘连严重的方向活动。也可做棍操。
2.器械操 可用吊环,肩梯,肩关节活动器,拉力器等。
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