肩周炎练不了肩,肩周炎还能练肩吗

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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肩周炎练不了肩的问题,于是小编就整理了4个相关介绍肩周炎练不了肩的解答,让我们一起看看吧。

  1. 肩周炎怎么练胸大肌?要注意什么?
  2. 肩膀抬不起来就是肩周炎吗?为什么?
  3. 肩膀疼痛手都抬不起来是什么原因?
  4. 肩周炎能打羽毛球吗?

肩周炎怎么练胸大肌?要注意什么

肩部四周都已不舒服的狀况,此时練胸股的举功是不明智的,可能会誏肩部组织拉傷,触及僵化肩部的危机,不可為之!

肩部在正常状态下,可以承受重物拉捍活动功能,转向,抛,丢,上下,左右,挥动自如的动作

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若有不舒服狀态,請務必調整訓練胸肌的时间表,别呈一时之勇,物極必反,慎重啊|


肩周炎……我一个医生朋友对我说,如果你的动作触发到的位置出现疼痛后就不能继续练这个动作,要等到恢复后不疼才可继续锻炼那个动作,就像上斜推胸对肩部的拉扯很大的。

我这几个月都避免每一个会出现肩不舒服的动作,然后健身前热身10分钟,把肩拉开,把身体的温度热起来会让你避免被重量突然的伤害。如果肩周炎严重点的建议去正规医院中医生看看,健身是一个漫长的旅途,健康安全第一。

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肩膀抬不起来就是肩周炎吗?为什么

首先,肩膀抬不起来不一定就是肩周炎!

1.对于诊断一个疾病,我们不能单纯靠一个症状就来下定结论,对于一个医务工作者来说,我们要考虑的东西有很多,患者首先主诉是什么?是他的发病部位。如果是疼痛的患者,询问患者疼痛的时间,范围,性质,诱发因素等等综合考虑。次还要根据患者的一个体征,有条件的情况下再配合***检查,三个结合起来才能明确一个诊断。

2.有一些疾病我们自检也是可以的。当一个肩膀抬不起来的患者就诊时,我们需询问抬不起来的原因?他是否有外伤?是否有过度锻炼?是否有红肿热痛的?我们下一步考虑的是他的既往病史,如果说有肩关节脱位病史的患者,或者关节有陈旧性骨折,或者有陈旧性的肩韧带损伤。恢复不好的话,它也会引起肩关节的活动不利。

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3.对于肩周炎来说,首先,它的发病时间,年龄。疾病多好发于50岁左右的女性,并且肩周炎有明显的分期。主要分为三期,分别为:急性疼痛期,粘连期,恢复期,分期是循序渐进的,急性疼痛的时候往往会导致肩关节活动受限,长时间的疼痛,肩关节活动不利,不会出现第二期肌肉粘连,当疼痛发生的时候我们可以***用针灸治疗初期把疼痛消除,防止肌肉粘连。

3. 排除了其他疾病之后,可以明确诊断。尤其是更年期期间的女性。对于他的疼痛范围来说。急性疼痛期,女性患者主诉是肩前疼痛,尤其是肩关节前肱二头肌的长短头附着处容易出现疼痛,伴有肩关节的屈伸不利,压痛明显。在粘连期的时候,明显的活动受限,最常见的就是手背不回来,就是手向后背的动作不利,抬肩不起。而且,夜间疼痛比较明显。

4.对于肩周炎的患者来说,首选治疗,针灸推拿。针灸可以快速的缓解肩周炎的疼痛,可以放松肌肉韧带,防止肌肉粘连。

5.对于针灸治疗肩周炎,主要有以下几个点需要注意。第一,分期分型。根据患者的疼痛部位活动来考虑他在哪一个时期,可以有针对性的去治疗。第二,如果有粘连的患者,我们多要考虑。肩胛岗上下部位的肌肉放松,尤其是放松肩胛岗下部的大圆肌,小圆肌,可以很好的缓解肩周炎的活动受限。第三,针灸取穴还是因人因病而异。我个人比较喜欢用长针透刺法治疗。


【几个步骤教你判断——肩周炎】

1⃣️将你的左手搭到你的右肩

2⃣️将你的左手从头顶过摸右耳

3⃣️将你的左手背到身后去摸右肩胛骨

如果一个动作疼,是一度肩周炎,两个动作疼是二度肩周炎,三个动作疼是三度肩周炎,没有疼痛,就不是肩周炎,试做一下

肩膀疼痛手都抬不起来是什么原因?

患者出现有肩膀疼痛,而且不能抬高手,有可能是肩周炎的原因导致,肩周炎的患者还会引起局部的压痛以及肩关节皮肤温度的下降,目前患者注意关节的保暖不要过度的劳累,进行关节的康复锻炼以及物理治疗,帮助临床症状的改善,还可以配合封闭疗法治疗。

肩周炎能打羽毛球吗?

肩周炎这种多数容易造成肩膀疼痛或者活动受限,主要考虑是里面的一些肩关节粘连造成的,所以平时的话是可以适当做活动关节的,偶尔可以打打羽毛球。目前也可以配合外用一些活血止痛的[_a***_],具体用药请遵医嘱,而且也可以选择到医院做一下针灸或者理疗改善。

到此,以上就是小编对于肩周炎练不了肩的问题就介绍到这了,希望介绍关于肩周炎练不了肩的4点解答对大家有用。

标签: 肩周炎 疼痛 肩关节