大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎还能运动吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肩周炎还能运动吗的解答，让我们一起看看吧。
肩周炎的最好锻炼方法？
肩周炎平常可以多做爬墙运动，可以多做举单杠运动，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常不要劳累过度，不要吹风，受凉要注意保暖，可以服用消炎止痛的药物进行调理，具体用药谨遵医嘱。可以配合进行物理治疗。
肩周炎，拼命锻炼就会好吗？
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🚑再谈肩周炎！🚑
肩周炎，拼命锻炼只会更坏！只有在明确肩周炎诊断基础上，早期、科学、持续的锻炼才是关键。
什么是肩周炎？
在普通病人看来，没有明显外伤导致的肩部疼痛就是肩周炎，显然，这是不严谨的，因为在西医学上对肩周炎有着明确的诊断，那就是粘连性肩关节囊炎。主要是因肩关节囊炎性粘连、僵硬导致肩关节周围疼痛，从而使肩关节各个方向活动均受限制，尤以外展外旋和内旋后伸更为明显。
肩周炎多发生于50岁左右人群，特别是长期过度活动，而且姿势不良者更容易发病；还有一类人群则是因为肩部骨折或脱位以后需要固定肩部，但在治疗过程中又没有能够获得科学指导，进行合理的功能锻炼，最终导致发病。
所以，当发生肩部疼痛后，不要紧张，建议病人去正规医院就诊，得到专业骨科医生的明确诊断，区别于其他导致肩关节疼痛的疾病，比如肩袖损伤。然后进行科学持续的锻炼。
因为肩周炎的自限性，绝大多数病人可在发病6至24个月内自愈！记得，它可以自愈！自愈！自愈！所以我们锻炼的目的并不是为了它，而是为了缓解疼痛，恢复肩关节的功能，避免因肩周炎导致的肌肉萎缩。在不引起肩部剧烈疼痛的前提下，进行科学持续的肩部主动活动，持之以恒！
肩关节主动活动的方法
1、手指爬墙：自然放松，用患侧手指沿墙壁慢慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓慢向下。回到原处，反复30次。
2、平卧外旋：取仰卧位，双手握拳屈肘，做外旋扩胸动作，背部尽量不离床板，反复30次。
3、木棒操：自然站立，双手持棒，做两直臂同时上举、后伸等动作练习，以健侧带动患侧，感觉疼痛处停止，保持5秒，反复10次。
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一般认为肩周炎是由于过度劳累以及受伤之后治疗不当所导致的，患者的肩关节内周围韧带以及肌腱和滑囊出现了慢性炎症。这部分患者就会有疼痛和活动障碍，在经过休息一个月以后炎症就会逐渐吸收，这時患者症状就会痊愈，是不需要锻炼的，只要耐心等待就可以。在症状发生之后的一个月大部分患者的炎症自行吸收，症状就会缓解。
也有一部分患者，因为炎症吸收之后出现了肩关节内韧带的黏连，这类患者如果不通过锻炼或者治疗症状就会一直存在，有的甚至能够存在一年之久，所以，建议这类患者可以做做锻炼。
但是，在锻炼之前应该到医院做核磁共振进一步确诊，因为肩关节炎所产生的疼痛和活动障碍与临床上另一种疾病，肩袖损伤有很大的相似之处，肩袖损伤的患者不能够锻炼，只能够自动休息，所以，二者的治疗方式是截然不同的，应该先到医院做核磁共振，再决定能否锻炼。
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你好，肩周炎现在是人们生活中常见的病，尤其是50岁左右的人最易得此病。医学中也叫五十肩，肩凝症。意思就是50岁的病，肩周肌肉粘连。那么得了肩周炎拼命锻炼就会好么？答案是：肯定的，但是效果慢。下面我就教大家[_a***_]治疗肩周炎。
这也是患者经常问我的问题，医生啊，我也没干啥，怎么这肩膀就开始疼了呢，活动也受限了。按照书上说的，是由于过度劳累，退行性改变，等等原因，而我分析则是认为人到了50岁左右，人体分泌的激素量降低导致的，这也是人们老化的一种表现吧。也有很多人是因为干活不慎伤到肩部，没有很好的治疗，而是***取以静来养，等肩膀不疼了才发现活动受限了。这个意思就是说一旦外伤造成肩部肌肉拉伤，软组织挫伤，我们要边活动边养，这样才不至于粘连。
所谓的锻炼无非就是压墙，背曲，甩胳膊。每天坚持锻炼肩部疼痛会明显的缓解。但是需要很长时间，很多患者难以忍受疼痛，而放弃了。一般肩周炎的自愈时间为12到24个月之间，这么久，难道没有其他办法治疗了么？
第一：针灸。***取针灸烤电模式治疗肩周炎效果很好，很多患者来的时候肩部疼痛活动受限，针灸完事疼痛减轻，活动幅度增大，坚持一周左右治疗，基本上痊愈。
第二：针刀。针刀的原理是松解粘连的肌肉，筋膜。鲜果立竿见影，但是需要一周一次治疗，大概需要3周。
第三：封闭。注射曲安奈德注射液，强激素药。注射在痛点，效果很不错。但是糖尿病高血压的人禁用，因为是激素可以升高血压血糖。
到此，以上就是小编对于肩周炎还能运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎还能运动吗的2点解答对大家有用。
