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类风湿关节炎怎么保养
重视饮食调养是预防及治疗此病的重要方面。类风湿性关节炎患者在调适饮食方面应注意以下几个方面：控制饮食摄入量也就是说适当地减少食量。一般成人主食每日应为250克左右，每餐以七八分饱为宜，切勿贪吃。少吃一些能减轻脾胃负担、充分发挥胃肠消化及吸收功能的食物。
有关节肿痛时建议休息，但不要长期一个姿势可能导致关节挛缩致残。对于肿胀的关节，可用轻质夹板或文具固定，以防止关节挛缩畸形，减轻疼痛，促进炎症消退，改善功能。可适量多吃些富含维生素的蔬菜水果，如萝ト、洋葱、海带、木耳、干果、香蕉、西红柿、黄瓜等，多吃些对类风湿关节炎有保护作用的土豆、蘑菇。
像茶叶，咖啡，奶制品这些也可能会使类风湿性关节炎的病人病情加重。要多吃一些含蛋白质多的，维生素多的，容易消化的食物。说完饮食就要说一下日常护理了。日常生活的护理是非常重要的，类风湿性关节炎是一种不能根治的疾病，所以要进行正规的治疗和检查，并且坚持。更应该注意患者平时的护理和保养。
预防保健 平时预防 注意保暖，避免受寒。类风湿关节炎属于中医“痹病”的范畴，其发病是因受风、寒、湿邪的侵袭，以致气血运行不畅，导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以，应时时刻刻注意关节保暖，避免再受风寒而使病情加重。另外在无风且阳光充足的日子里宜多晒太阳。
冬天补充这四宝类风湿好的快；到了四五十岁之后，很多人都感觉手指、膝盖、肩膀都特别疼痛，天气一转冷，关节就麻木，疼痛严重的甚至会有关节变形的状况。那么类风湿患者在冬天应该如何保养才能减轻痛苦呢？第一，多吃维生素c，能够帮助提高免疫、增强体质。
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