大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于风湿性关节炎游泳好么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍风湿性关节炎游泳好么的解答，让我们一起看看吧。
有关节炎和颈椎能游泳吗？
看到你提的题目，也想给你提提建议，你问的是有关节炎和颈椎能游泳吗？因为你没说清你是患哪种关节炎，要是患骨性关节炎和颈椎病是可以游泳的，游泳首先对颈椎病是很好的锻炼方式，特别是抬头游正好可以改善颈椎的曲度，骨性关节炎也就是增生性关节炎，也是适合游泳的，因为你在水里游泳，腿需要不停的运动的，对骨性关节炎也是一种很好的锻炼，对骨性关节炎也能改善。你要是患类风湿关节炎了或者是风湿性关节炎了，最好还是别游泳了，因为这两种关节炎怕湿气，游泳是对这两种关节炎是不利的。
有骨关节炎和颈椎病的患者，尤其是颈椎曲度改变的患者，是建议游泳的，但是有一些需要注意的事项，在这里给大家简单的科普一下。
得了骨关节炎，尤其是髋关节或者是膝关节的骨关节炎的患者，为了避免患者由于不能运动导致的心肺功能下降以及体重增加，医生都会建议患者适度运动。而且推荐的运动主要是两项，一种是骑非负重式的自行车，另一种就是游泳。游泳这种运动对于骨关节炎患者的益处在于不会增加骨关节炎患者关节的负担，而且在水中进行有氧运动也可以帮助患者促进心肺功能的提高。建议骨关节炎患者游泳之前有一些需要注意的事项。
第一，一定要做好热身。很多骨关节炎患者对于温度的变化反应是特别敏感的。而一般的游泳池温度都是比较低的。所以关节炎患者在进入泳池游泳锻炼的之前，一定要做热身运动，15~20分钟左右，使自己的身体以及骨骼热乎起来，这样才能正常的进行游泳锻炼，避免由于直接进入泳池，导致骨关节炎受到寒冷***，产生疼痛以及不适等症状。具体动作可以参照下图当中所示，如果有不能完成的动作不要强求。
第二，游泳以后要做好关节的拉伸运动。游泳后的拉伸是为了松解由于运动导致紧张的韧带和关节，为第2天的运动做好准备。以下图示当中有一些运动，建议骨关节炎的患者可以尝试进行，与热身运动一样，如果有某些动作做不了就不要做。
第三，泳姿很重要。自由泳是比较适合骨关节炎患者的，因为在游泳的过程当中，并不会增加关节的负担。
蛙泳的时候双膝关节会做蹬水的动作，这个动作对于有骨关节炎的患者会增加患者的痛感，所以是不建议骨关节炎的患者做这个动作的。
有一些骨关节炎的患者年龄比较大，学习自由泳等一些泳姿可能会非常困难，这不要紧。之所以建议有5个年的患者进行游泳这一项运动，是因为将借助于水的浮力减轻运动时关节受到的负担，那么如果不会游泳的老年患者，完全可以在浅水区在行走也可以得到很好的锻炼。甚至坐在游泳池边上双腿打水也是很好的一种锻炼方式。
风湿和湿气有什么关系？
借题主的地儿回答几个风湿“误区”
01“风湿”因为“湿气太重”
很多人认为，“风湿”就是“湿气太重”引起的，要少沾水，特别是冷水，如不能手洗衣服、不能游泳、不能吹空调等。中医理解的“湿”不是指水那么简单，而是复杂的综合因素。风湿病可发生在各种气候环境中，潮湿环境发生率会高些，但主要与患者自身免疫相关。风湿关节炎患者如果能游泳，反而起到很好的水疗作用，还可以锻炼关节功能。
02 风湿病是老年人的专利
不同年龄的人包括儿童都会患风湿病，严重风湿病如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、强直性脊柱炎等在青壮年中更常见。
导致风湿病的风湿病的原因有很多，最主要的诱因是风寒入体导致风湿病，屋内过于潮湿也是可能患上风湿病的。建议屋内常通风，多晒太阳。风湿病患者应平时注意保暖，远离湿气过重的房间。如果有条件可以使用空调进行屋内抽湿。
基本上没有什么关系，湿气属于细菌感染，一般多发于脚趾部分，会引起瘙痒，人群较为广泛。而风湿往往是因为受风，受湿，受寒等原因导致的，一般发病群体集中于中老年人。风湿患者，一般会随着天气变化，身体痛感随之变化。如果不及时治疗，到最后可能致残。
湿气不是病，风湿是病，湿气可以用达克宁，风湿可以服用用欣普宁克。但是风湿这一块的，平时不但需要服用欣普宁克，更重要的平时注意保养，保养驱寒，多运动等等。尤其是[_a***_]的年轻人，切勿为了美而留下病根，否则年纪大了，风湿就会找上你的。
风湿和传统中医所讲的“风湿”、“湿气”其实没什么关系，只是借用了这样一个名词。
现代医学的风湿有两个相差很大的概念，就连有些学艺不精的医生都会混淆，将来有可能被修订和更改。
一个概念指的是风湿热，这类疾病是由溶血性链球菌感染引起的，可以引起全身各个部位的炎症，但主要是关节和心脏。
另外一个概念是风湿性疾病，又叫结缔组织病、自身免疫病。是由于自身免疫系统对自身组织的杀伤损害造成的，这类病有很多，比如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、强直性脊柱炎等等。
风湿有两种说法，一种是中医的风湿症，受潮湿寒冷等因素引起，肌肉酸痛 关节弯曲障碍。
还有一种是西医所讲的风湿疾病，感染链球菌引起的人体免疫反应造成关节 心脏等形成风湿疾病，湿气和湿毒是中医的说法，西医没有这种疾病。
和潮湿有关系，淤积体质 脾虚不化 气血虚弱者容易出现湿气。湿气一般夹寒而来，因此必须注意保暖 切勿受凉。夏天正是祛湿的时间，不要吃喝生冷食物，午菜可加花椒 姜等驱寒性佐料，
应多吃健脾 祛湿的食物，如:鲫鱼 胡萝卜 小米 鸭 赤小豆 薏米 芡实 扁豆 冬瓜等。
冬泳容易患风湿病吗？
冬泳的危害根本不是风湿病，而是心脏病。
首先我们要知道，冬季寒冷，需要人们含蓄收敛阳气。而冬泳的水，如果在室外大部分都是零下的，为了抵御这个寒，身体得发越阳气来驱寒。这样阳气就会消耗很快。
那么人活的是什么？阳气。万物生长也是靠这个——太阳。对应于人体这个太阳就是❤心。
寒邪可以直中心经，导致急性心梗。或者迁延到什么时候出现心梗、脑梗，银屑病等等。
诸痛痒疮，皆属于心。所以发痒的，皮肤病的，有疮疡的都和这些有关。
所以，不要说冬泳。正常的游泳我们也不能经常游。除非你在温泉里游。
曾经得过关节炎，还能跑步吗？
关节炎有很多种，比如骨性关节炎、风湿性关节炎等。。曾经得过关节炎的意思应该是有既往史，题主应该说的是膝关节，现在想完成跑步，那么你需要进行进行自我评估：现在的年龄如何，是否适合跑步？现在膝关节是否还有疼痛、肿胀、关节活动受限？力量和平衡如何？
如果满足现在无痛、关节活动自如、关节没有明显肿胀、有足够的力量和平衡能力，体重正常（过大的体重对膝盖的压力会增加），也有信心，那么你就可以去跑步，不需要担心。如果你没有完成以上的要求，那么不建议你进行跑步，可以先从其他运动开始，如自行车、游泳、健步走等。
有的人会说，跑步会不会伤膝盖啊？你的曾经得过关节炎，其实也并不是完全的消失了，只不过是你的症状好了，但是关节炎可能还在。适当的运动可以加快局部的血液循环，帮助膝盖恢复，大家都喜欢用热敷，其实运动也是“热敷”，而且主动的运动除了有这个作用，还可以帮助你维持关节活动度、心肺能力。有研究指出，相比于***少动不运动的人，经常跑步的人膝盖损伤的风险反而小呢！这是因为经常不运动的人，血液循环不好、肌肉力量不足，因此会造成损伤。
在跑步前，一定要做好热身，特别是天气凉的时候，先原地踏踏步、做一些动态牵拉，下蹲的激活等，身体热起来了之后再去跑步；跑步的时候要选择合适的跑鞋，不要穿篮球鞋、板鞋等，要在塑胶跑道跑步，不要再水泥地、柏油马路跑步，先从平底跑步开始，有能力的可以进行上下坡训练；跑步的速度最好是匀速，不要忽快忽慢。最后跑完步要慢慢停下来，然后进行静态牵拉，对大腿的髂腰肌、股四头肌、腘绳肌、小腿三头肌和臀大肌进行牵拉，保持30秒，做3次。这样一次跑步就结束了。
下蹲激活：可以进行简单的下蹲和侧向行走，注意膝盖的位置不要内扣和超过脚尖；
髂腰肌、股四头肌牵拉、腘绳肌牵拉、臀大肌牵拉、小腿三头肌牵拉一定要感觉肌肉有牵拉感而非疼痛感，没有感觉也不行，一定要静态保持30秒以上！
腘绳肌牵拉
股四头肌牵拉：
到此，以上就是小编对于风湿性关节炎游泳好么的问题就介绍到这了，希望介绍关于风湿性关节炎游泳好么的4点解答对大家有用。
