大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于他很少肩周炎的问题，于是小编就整理了5个相关介绍他很少肩周炎的解答，让我们一起看看吧。
- 人到中年，患上肩周炎，是运动少了，还是运动过度了，怎样保护呢？
- 肩周炎患者健身时该多练肩膀，还是应该少练？
- 肩膀不疼手臂疼是肩周炎吗？
- 胳膊可以上举，但不能往后背，是不是得了肩周炎？
- 中医治疗效果怎么样？可以信任吗？
人到中年，患上肩周炎，是运动少了，还是运动过度了，怎样保护呢？
肩周炎很常见，主要在保养，肩部要保暖，适当运动，肩周炎一定要动，多活动
现在早晚在床上看手机的多，注意肩部保暖，当然最好少看手机[呲牙]
人到中年肩周炎，颈椎病都会自动找上门了的，我认为不是运动过度，而是运动少了！随着年龄增长，身体各种机能都在衰退，对付它的办法就是运动，我们不能坐等衰老，而是要靠不断的运动去对抗它。钟南山八十多岁了，精神气不输年轻人，为什么呢？他就是靠坚持不懈的锻炼！广大的中老年朋友，向钟南山学习，运动起来吧！
这是身体退化的原因，第一适当的活动一下，那一只胳膊有毛病，就经常举起来呆一会，一有空就举一会，能缓解症状。第二要保护好，不能着凉，一受凉症状加重，请多加保重身体！
应该是运动少了，我以前也有肩周炎左右手都抬不高，抬高就疼的不行，后来就天天坚持跳舞半小时，主要手多往上摆动，坚持2个月后现在基本好了，肩不痛、手也怎么举高也不痛了。
人到中年，因为自身免疫力下降，患病在所难免，肩周炎是人们常见的毛病，就我而言，原因是上班的时候做过会计，每天和数字打交道，每天对着电脑干活，一个姿势久了，难免患上职业病__肩周炎。肩膀酸疼，活动的时候脖子吱吱响，那个感觉真的不爽呀。好在之后定居大连，换了工作，每天运动，有机会活动肩膀，血液顺畅，痛则不通，通则不痛，不知不觉中肩周炎好了，一片药没有吃。从中得到结论:生命在于运动！所以我的经验告诉那些患上肩周炎的朋友们，适当的运动起来吧，你会发现不一样的效果！
肩周炎患者健身时该多练肩膀，还是应该少练？
大多数肩周炎患者可能都有感受，肩周炎刚开始发作时是慢性疼痛，以为休息一下就会好，谁知道，越不活动肩膀越僵硬。如果真的是肩周炎，痛也要动!因为只有活动才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点地撕裂开来，不让其粘得更严重，以防引起上肢功能障碍。无论病程长短，症状轻重，患者每天都应尽量保持肩关节的主动活动。
肩周炎不难治，关键在医生的指导下，循序渐进地锻炼，如果锻炼不得法，用力太猛，可能造成新的关节损伤。
爬墙运动法
面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，双手沿墙壁缓缓向上爬动，努力比前一天爬得更高一些。
旋摩肩周法
取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋右肩50~100次，换手。
两手抱头法
站立，两脚与肩同宽，两手手指交叉放于后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似夹头部，重复练习。
根据本人亲身体会患肩周炎还是要适当锻炼肩关节，那时的我肩膀疼右手根本抬不起来，休息一个星期后有所缓解，那还是疼，因每天锻炼不想一直就这样，就忍着小痛继续打羽毛球，打得轻缓一点，一个星期之后疼痛一点也没有了，至今天天羽毛球，瑜伽，肩周炎的毛病再也没有复发过。我认为运动真的能预防疾病，治愈疾病。
肩周炎是肩部逐渐产生疼痛感，并且由于软骨粘连而功能活动功能受损的一种疾病，主要表现为肩关节囊及其周围韧带，肌腱滑膜受损的一种慢性特异性炎症。有很多人在进行肩关节炎治疗时会有一个疑问，究竟进行健身体育锻炼时是多练肩膀还是少练肩膀？其实这个问题还要视肩周炎的分期而定。
第一期早期。早期就是疼痛期，在这一阶段，[_a***_]由于肌肉缺血缺氧而造成的肌肉痉挛导致的疼痛症状是最为明显的。在这一个时期，并不建议进行肩周炎的健身活动，肩周炎的活动会使肌肉的功能损失更为严重。***用放血、按摩等疗法，可以改善血液循环，缓解肌肉痉挛。
第二期就是冻结期。这一个时期，由于肌肉功能的障碍已经扩散到了软组织，此时关节功能障碍是最为明显的症状。所以在此时要主动的进行适当的运动，例如，扩胸运动、打羽毛球等。这样通过运动防止软组织的粘连，一定程度上恢复关节功能。
第三期称为恢复期。在这一时期，通过药物手术的治疗，关节功能得以一定能恢复，就需要继续加强体育锻炼，恢复肌肉的弹性，增强肌肉力量，这样才可以达到真正的康复和预防复发的目的。
所以将关节炎患者需不需要进兼肩部运动，要根据个人肩周炎病程所处时期而决定。
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正确的运动方法，能够缓解肩周炎的症状，减少肩周炎再次复发；但是错误的方法，往往会加重症状，延长肩周炎的康复期。
提供一个最容易的判断方法：如果练完肩膀后，肩周炎症状加重，说明这套运动不适合你。
另外，尤其需要注意在健身后，对肩膀进行适当的放松，可以进行后面提及的肩部钟摆运动，也可以对患处进行冰敷缓解疲劳。
肩周炎康复前期重点是进行放松性运动，减轻发炎时的疼痛，同时保持肩膀的灵活性，防止炎症后有肩膀僵硬的状况，如：肩部钟摆运动。
要点：
站在桌角旁，身体微微前倾，一只手臂扶着桌角
另一只手臂自然下垂放松，顺时针转动手臂6圈后，逆时针转动6圈
重复5次
注意：如果疼痛度较高，可减少转动圈数，并在动作之间稍作休息
肩周炎也就是日常所说的五十肩，好发50岁以上中老年人，是一种肩关节周围软组织炎症性疾病导致的周围软组织粘连，以致肩活动受限，并且出现疼痛的一个关节疾病。主要特点表现为肩部的疼痛，活动受限，尤其是上举、后背、侧抬的这种肩部动作会受到影响。虽然大多数肩周炎都可以自愈，但是也有一些患者由于没有进行正确的锻炼，或者出现一些健身误区，导致肩周炎越来越严重。
误区一：
肩周炎的治疗过程中的第一个误区是：肩周炎是一个自愈性的疾病，那就不需要治疗了，不用管它自己就会好了，所以要肩周炎患者健身时该少练，让它慢慢康复。这肯定不是的，如果你得了肩周炎后，你什么都不管它那你的肩周炎可能自愈不了，而且会越来越严重。
误区二：
肩周炎的治疗过程中的第二个误区是：肩周炎是周围软组织粘连，那我可以去多活动，把这个粘连组织给抻开是不是就好了？所以肩周炎患者健身时该多练肩膀。比如去抡胳膊，或者去使劲的吊单杠，或者再去拎重东西，然后把它抻开。其实这也是错误的，这会导致肩关节周围的炎症进一步加重，让疼痛更厉害，肩部活动受限会更严重。
那肩周炎病人该多练肩膀还是少练？
如果急性期不建议大家过度的锻炼，微微的锻炼就可以，比如稍微抬一抬肩，但是不要使劲去挣，使劲去抻，有的人说我好心给你揪一揪，拔一拔像拔萝卜似的去拔这个肩膀，这时候会让局部的炎症更厉害，局部的损伤的肌肉损伤的更重，分泌物更多，粘连的会更重。如果是缓解期，就建议大家还是适当进行一些训练活动。
最好的方法就是到医院让医生给你指导，医生会根据你的情况进行评估，然后告诉你该进行怎样的活动，活动到什么程度。
所以对于肩周炎患者健身，需要科学和正确的方式。对肩周炎的运动治疗，常常推荐大范围的，缓慢的，同时不让你产生太疼痛的方式进行。
肩膀不疼手臂疼是肩周炎吗？
躯臂肘手，各有功能，常不动则僵，勤过劳会伤，走路摔开臂活动血畅，如购物用挎包提兜多又重会至肩或臂肘伤痛，用双肩背走路能摆开双臂，上下楼及乘车能抓扶少受伤。鼠标指，网球肘就局部用力过多形成的。注意自力调整是关健。
个人认为供您参考。
胳膊可以上举，但不能往后背，是不是得了肩周炎？
胳膊可以上举，但不能往后背是肩周炎的症状，肩周炎主要是由于长时间保持一个动作，肩关节活动较少，加上一些诱因导致了肩关节部位出现损伤，是肩关节周围的肌肉以及关节囊等软组织损伤造成了蜕变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，治疗不及时，最后导致的黏连，而出现的关节活动不利。
中医治疗效果怎么样？可以信任吗？
中西医哲学基础不同，方***迥异，不可通约，如前所述，中西医是两股道上跑的车，走的不是一条路，是无法结合的，既然中西医不能结合，则当并存。“万物并存而不相害，万道并行而不相悖”。我们认为，中医药学与西医药学各有各的优势，是平起平坐、相互补充而又不能相互取代的人类两大医疗保健体系。
中医讲究：“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病”，不仅是防病于未然，更是养生保健，使人健康长寿，不得病，无疾而终，是为“不战而屈人之兵”，善之善者也。
中医学有数千年的历史，是人类与大自然在生活生产中积累的经验。很多伪中医造成了人民对中医的误解和偏差，真正的中医诊疗效果一点不亚于西医，效果显著而且对人体无害，是值得推广的一种疗法。
中医治疗效果怎样，也可问西医效果又怎样，答案是一致的，要么可信，要么都不可信，中医没有办法的，西医有办法，西医治不好的病，中医能把他治好，所以中医西医各有优劣，不要说那个好或那个不好，中西结合最好。
到此，以上就是小编对于他很少肩周炎的问题就介绍到这了，希望介绍关于他很少肩周炎的5点解答对大家有用。
