大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人自测肩周炎的问题，于是小编就整理了3个相关介绍老人自测肩周炎的解答，让我们一起看看吧。
老年人胳膊抬不起来？
老年人胳膊抬不起来多数考虑是局部的一些肩周炎为主，可能是因为肩关节粘连比较明显引起的，同时会伴随一些疼痛等各种症状，也不排除最近搬东西的时候用力过猛，导致有些半脱位，具体需要到医院进一步检查。平时也可以服用活血通络的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以按摩一下。
肩周炎会复发吗？
肩周炎又称肩关节周围炎，俗称冻结肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎最主要的几个症状是：活动受限，疼痛和肌肉萎缩。
肩周炎其实算是一种退行性变，就是人老了身体的退化导致的，由于外界的各种因素如外伤，寒冷，过度使用等加重了老化速度。肩周炎可以通过几年自己好转，从疼痛到受限到无力最后好转如初。但是同样谨防复发，有的人觉得肩周炎自己好了就不当回事，其实肩关节周围的肌肉还是在不断退化，我们可以通过一些手段防止或者减缓复发。
1、注意保暖：寒冷是***肩关节疼痛的一个主要因素，虽然不直接导致肩周炎。保暖，促进血液循环等措施可以加快肩关节周围的代谢，有助于疲劳物质消除。
2、减少过度使用：过度使用是一种劳损，比如经常用一个手洗衣服，提重物，做饭等，由于老年人身体机能退化，经常使用一侧肢体会加重劳损，因此要经常变换双手进行活动，并减少持续活动的时间。
3、保健运动：既然我们无法逆转退化，但是我们可以通过一些锻炼来预防肩周炎症状再次复发，包括力量训练，活动度训练。下面说几项非常简单的居家自我保健方法。
4、
肩胛骨平面三角肌力量练习：阻力不要太大，一个装满水的矿泉水瓶即可，15-20次一组，3-5组。不出现疼痛。
耸肩练习：小阻力（用一个装满水的矿泉水瓶即可）耸肩练习，15-20个一组，3-5组。
肩周炎又称为五十肩，是一种常见的病症，具体发病原因不明，主要以肩关节外展、上举、后伸受限等问题出现。一般来说肩周炎是有可能复发的，这可能与受寒、长期肩膀过度活动、不良姿态导致的关节黏连和软组织蜕变所导致。
无论是否复发，我们对于肩膀的康复都应该尽早进行，很多人对肩周炎不太重视，最好导致关节黏连很严重，这种时候恢复的时间就会相对延长。
得了肩周炎应该怎么康复呢？首先要先松解软组织，对肌肉和肌腱进行一定的松解，改善关节周围的血液循环，然后对黏连的组织进行针灸或者[_a***_]，松解瘢痕。
后期的康复训练也十分必要。因为肩周炎会导致肩关节周围肌肉力量减退，长时间下去就会导致肌肉萎缩，这不仅会导致肩关节周围血液循环下降并导致病情不好恢复，还会导致后期肩关节的功能恢复时间大幅度的延长。所以最好要对肩关节周围肌肉进行更多的训练。在开始训练的早期，推荐使用弹力带作为康复训练的工具，并且不建议做太多手臂外展过肩的动作，因为在康复训练早期，过多的手臂外展会导致肩峰下撞击综合征的出现，这会导致病情更加的复杂。所以前期推荐一些训练都是手臂不要过度外展。可以进行下图中的训练，来强化肩袖肌群的力量。
除了肩袖肌群的训练外，还应该增加肩胛骨的康复手法治疗，增加肩胛骨在胸廓上的灵活性，以防止肩胛在整个胸廓后面出现黏连，另外爬墙等动作也可以很好地帮助肩关节的恢复。
肩关节发生的原因包括劳损、受凉、外伤以及自身激素调整等。凭借我个人十几年的行医经验而言，肩周炎痊愈后积极肩关节锻炼，基本没有复发的！当然，如果本身肩周炎没有彻底治疗痊愈，则另当别论！
刘医生谈骨论筋🚢肩周炎能不能复发🚢
对于肩周炎会不会复发这个问题，大家一定比较关心。因为肩周炎引起的肩膀痛非常明显，并且影响肩部正常的活动。要想知道会不会复发，首先要先了解它的发病因素。是什么导致它的发病，怎么去避免它。下面就给大家说一下。
肩周炎又被称为五十肩、冻结肩等，是由于各种原因引起的肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊和关节囊发生病变而引起的以肩关节疼痛和活动障碍为主要表现的慢性损伤性炎症。好发于40岁以上的女性，左肩多发。它的特点是疼痛和功能障碍逐渐加重，经过数月或者更长时间后，症状逐渐消失，但是如果治疗不及时可能遗有后遗症。
1.肩关节周围软组织退行性改变，变得容易受伤是最基本的因素。
2.长期过度劳动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因素。
3.上肢外伤后固定肩部过久，肩周围继发性萎缩和黏连。石膏或悬吊。
5.肩关节以外能引起肩部疼痛的疾病，导致肩部活动减少引起黏连。如冠心病、胆囊炎等。
6.心理因素。
1.肩部疼痛为首发症状，疼痛程度和疼痛时间逐渐加重。可向四周放射。夜间加重。2.肩关节活动障碍。特别是上肢外展抬高和后伸时够不着后背。3.局部有明显的压痛点。打多在肩膀的前面。4.肩部肌肉萎缩。5.害怕冷。甚至不敢吹风扇。感觉关节漏风。
1.急性期可以口服非甾体类消炎镇痛药，或者局部封闭治疗。2.配合热敷、艾灸、烤灯等理疗方法。3.严重的可以在麻醉下手法松解。4.加强肩部锻炼，增强肌肉力量和关节活动范围。手指爬墙，游泳。
肩周炎困扰，如何进行功能锻炼？
肩周炎，也称为 “五十肩、冻结肩”，造成肩周炎的原因主要有肩关节的受凉，肩部的损伤后处理不当等；肩周炎的主要表现有肩关节的活动受限，而受限较为严重的是前屈（即向前抬起）和外展（向身体的侧边打开），同时通常会伴有活动终点的疼痛。因此我们在生活中会因为活动受限导致很多活动都难以去完成，就比如手臂无法上举去梳头，女性患者无法将手臂伸到背后去解内衣扣，部分严重者甚至连吃饭都可能受限。所以当我们确诊为肩周炎时，我们需要如何进行功能锻炼，以下几个是居家常用的功能锻炼的方法。
1、 前屈（即向前抬起）练习：前屈练习的目的顾名思义就是为了改善前屈的功能活动的，前屈练习时我们最常用到的是爬墙练习，做法：一般选择站立位，面对着墙，身体离墙约一步的距离，然后将患手上举手掌贴墙，手臂伸直，然后缓慢地将手向上爬，往上爬到肩关节周围有紧张及轻微疼痛时即可（切忌过度牵拉导致肌肉及其他软组织损伤）；第二个是在床上做的，患者仰卧位，双手十指交叉紧握，然后健手带着患手上举，肩膀有紧张及轻微疼痛时即可。
2、 外展（向身体的侧边打开）练习：姿势同上述爬墙时，但患者由面对墙变为患者侧身对着墙，手从侧面打开，然后手掌贴墙缓慢地将手向上爬，往上爬到肩关节周围有紧张及轻微疼痛时即可。
3、 肩膀放松练习：患者弯腰弓背（有腰椎间盘突出时切忌做此动作），患手自然下垂，然后上肢做环绕动作，此动作有利于放松肩关你节周围软组织，改善关节活动度。
注意事项：如在进行功能锻炼一段时间后病情没有好转或者有加重，应立即停止锻炼，及时找专业医生进行检查评估，避免因自我锻炼导致病情进一步加重。
文来自南方医科大学第三附属医院康复医学科陈伟杰！
到此，以上就是小编对于老人自测肩周炎的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人自测肩周炎的3点解答对大家有用。
