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不幸患上类风湿关节炎,学会这些饮食技巧,关节少“遭罪”
类风湿病人在饮食方面主要是要营养均衡和合理搭配，可以吃一些含高蛋白、容易消化，以及富含钙、铁、锌和维生素的食物，比如蛋清、牛奶、瘦肉、鱼肉、豆制品、海产品、黑木耳、蘑菇、绿色蔬菜、深色水果等。
风湿性关节炎的饮食健康饮食方面要学会忌口，要学会定时定量定时定量就要求我们能够保证日常的作息习惯，这就要求我们能够具有很强烈的时间观念，到了某个时间点之后，就必须开始进食，每天吃多少，每天吃什么都要有所***。
绿茶：绿茶含有的多酚类物质有助于减轻炎症、保护关节，从而缓解关节炎的严重程度。
类风湿性关节炎患者除了可以借由简单运动、复健来舒缓关节不适外，也可以从饮食上着手改善，营养师建议，***取地中海饮食「多蔬果、少谷物」的原则，就可以呷健康！类风溼性关节炎患者要照顾关节，可以从多吃地中海型饮食做起。
类风湿日常饮食可以吃哪些?
类风湿病建议吃一些清淡、富含营养、易消化的食物为好。可以吃些鱼肉，包括鲤鱼和鲫鱼，也可以多吃些草莓和猕猴桃、橙子、生姜等食物，这些食物都对类风湿病防治有一定的帮助效果，但个体差异较大，也需要注意个人喜好。
类风湿是非常常见的一种疾病，要注意进行饮食调理，山药、黑豆、莲子、橄榄等，都具有极好的除湿气效果，能够有效的缓解类风湿患者的脂肪酸。不过调理的时候，还需要根据自身的体质来进行，不能盲目进行滋补。
哪些食物可以缓解类风湿病痛？ 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，这些营养物质可以帮助降低体内炎症反应，从而减轻类风湿病痛。
是什么原因广东笋干超市很少卖?
1、饭店不一定有的。建议你去菜市场买，尤其在上海、浙江、广东、福建、江苏、湖南、江西等城市，基本每个菜市场都有卖笋干的。
2、各大超市及菜市场都有卖。干笋都是***用传统的加工方法；原竹笋挑选分级→切端→剥壳→切条→水煮→烘干或者晒干→检验→成品。
3、是。笋干是以笋为原料，通过去壳切根修整、高温蒸煮、清水浸漂、手工切片/压榨成型处理、自然晾晒/烘干、整形包装等多道工序精制而成，网上卖的是真的，有正品保证。
4、里面添加了双氧水，而且比你泡的又白又胖，那是不能吃的，毒素都吃到体内了，白色的还容易烧烂，显得特别嫩，俗称毒笋。以后不要买了。
类风湿性关节炎忌口食物有哪些
类风湿患者忌吃高脂肪类食品：患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。
少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。
如果湿重，就要注意少吃伤脾胃的东西，比如烧烤、火锅、麻辣烫、冰淇淋等。第二忌：因药忌口。
类风湿病的饮食禁忌有少吃海鲜类食物、***性强的辛辣食物、过酸、过咸类食物、生冷的食物、高脂肪类食物等。少吃海鲜类食物：类风湿患者应尽量少吃一些海鲜，如海鱼、虾等。
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