关节网球病,关节网球炎

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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于关节网球病的问题,于是小编就整理了2个相关介绍关节网球病的解答,让我们一起看看吧。

  1. 网球肘是怎么引起的?
  2. “骨科医生从来不打网球和羽毛球,因为知道这些运动对关节的损害很大”,对此你怎么看?

网球肘怎么引起的?

网球肘主要是由于平常经常活动手关节而引起的,可以服用非甾体类消炎药进行调理,具体用药请遵医嘱,平常不要劳累过度,要减少关节的活动,可以做下针灸,小针刀治疗的,平常可以多用热毛巾热敷,同时配合按摩,可以在专业康复师指导下进行麦肯基训练

骨科医生从来不打网球和羽毛球,因为知道这些运动对关节的损害很大”,对此你怎么看?

这么说没有任何科学依据,羽毛球和网球都是非常好的运动项目,尤其是羽毛球在我国还非常普及,而且普通人打羽毛球的运动量也不是很大,有别与其他比如打篮球、踢足球等剧烈的对抗性运动而造成运动损伤的机会都低很多。打网球和羽毛球最常见的损伤是肱骨外上髁炎(网球肘),是由于腕部反复用力做反手击球与扣杀的动作造成。还有在运动过程中的膝、踝关节扭伤等等,只要控制合理的运动量和运动前的充分热身,运动后及时地放松及拉升,对肘、腕以及下肢的膝、踝关节适度保护,都是可以避免。合理的运动不会对关节不利,反而会使关节更加健康

关节网球病,关节网球炎-第1张图片-关节病康复网
(图片来源网络,侵删)

不赞同这种观点,运动本身就对健康有益,运动中做好对关节以及韧带的防护,做好热身很重要,网球羽毛球等运动,对肘关节以及脚踝膝关节产生的力量会比较大,提前做好热身,避免过于猛烈的发力,可以有效的,避免运动损伤,比如我自己本身就是篮球爱好者,蓝球也是剧烈运动,踝关节及膝关节的扭伤也比较容易出现,我自己也扭伤过脚踝,但是这也并不能改变我对篮球运动的热爱,同样在我的同事中,也有许多热爱羽毛球网球的人,并不是你们所说的骨科医生都从来不打羽毛球网球,相反,因为我们自己的专业,比其他人更懂得如何热身如何做好防护,以及万一受伤以后如何正确的处理能够更好地恢复, 这样的话,我们就只需要注意不要过度运动,避免某个关节,比如肘关节单一重复过度运动,这样可以有效避免如“网球肘”这种职业运动员会出现的伤病, 这样我们就可以畅快的的去做自己热爱的运动,而不是害怕受伤就宁可在家坐着,希望我的回答可以解除你们心中的疑问和误解。


元芳,你怎么看?我不是元芳,但我认为,此言差矣!


运动需要科学,不要偏听偏信!科学的,合理的网球或羽毛球运动,对关节不仅无害还有益!

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本人运动人体科学硕士,国家一级健身指导员,现任大学体育理论和技术实践教师,从理论、实践和自身经历来辩证的回答这个问题。


  1. 首先,我国是羽毛球大国,根据统计,中国羽毛球健身人群仅次于乒乓球,不少于一亿人;而网球是最近几年火热起来的“贵族运动”,也在各大城市广受欢迎。羽毛球和网球运动在我国广泛流行,现在也作为体育选项课在大学生中推广,自然不可能随便对关节有很大损害!
  2. 对关节损害较大的运动,经过运动生物力学的研究,主要是爬山,阶梯蛙跳,静止马步等反复大压力弯曲关节或静止对关节压力过大的运动,而羽毛球和网球则不在其中。


  3. 关节本身较少血管滋润供养,只有在适当运动中才会分泌润滑液,起到保护和营养关节的作用!而网球和羽毛球,尤其以我们普通健身人群的运动量来说,只要做好准备活动,按照较正确的打球姿势,对我们的关节肯定是有益的!
  4. 此外,我身边就不乏骨科或其他的医生,热爱羽毛球或网球运动,更多体育教师和运动专家以网球或羽毛球为一生所爱!

以我的母校北京体育大学为例,那些网球或羽毛球专业的学生,经过合理的运动规范,在长期较大强度的运动下,还是可以较好的保持关节的正常运作,何况我们这些普通的健身人群呢?

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综上所述,只要不是追求极限的专业运动员,只要有合理科学的运动方式,网球和羽毛球是不会对关节造成什么损害的!

羽毛球网球确实容易受伤,大多受伤的1是不热身,2是动作不对,3是运动过量,一般运动过量专业运动员比较多,4是光打球不练身体素质

这些问题当中不热身是致命的也是最常见的,医生看到的是因为打球而受伤,他不会打球也不会去关心怎样受伤的,告诉你烧烤有害大家还不是该吃照吃,谁叫嘴巴馋喃?打球也一样

到此,以上就是小编对于关节网球病的问题就介绍到这了,希望介绍关于关节网球病的2点解答对大家有用。

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