大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于类风湿性关节炎练瑜伽的问题，于是小编就整理了4个相关介绍类风湿性关节炎练瑜伽的解答，让我们一起看看吧。
得了类风湿还能再练武术或者健身运动吗？
生命在于运动，大部分人都是喜欢运动的，那么问题来了，得了类风湿疾病的患者可以进行一些运动吗？比如说是练武或者是健身。答案当然是肯定的，即使得了类风湿疾病还是可以做运动的。但是患者所做的运动一定要适合自己，并且一定要适量，千万不能“图多”。
类风湿性关节炎，简单的来说也就是一种炎症，这个疾病的主要表现就是小关节会疼痛、僵硬，有的患者关节僵硬的程度会到手指都握不在一起，即握在一起了，手指也是十分僵硬的，要活动许久才会活动开来。类风湿疾病发展到了晚期，患者的关节会出现变形、畸形的症状。
就目前的医疗技术水平来看，类风湿疾病还不能明确的确定病因，并且类风湿疾病目前还是不能被完全治愈的，现在治疗类风湿疾病主要还是控制患者的疼痛然后增强患者的免疫力。
第一、与患者的自身体质是十分有关的，有的患者本身骨节就是比较脆弱并且多病，再加上后天的多种因素，患上类风湿疾病的可能性也是比较大的。
第二、与患者生活的方式也是息息相关的，如果患者生活的环境一直是潮湿、阴冷或者是下雨天十分多的话，那么患者患类风湿疾病的几率是比较大的。
第三、有的类风湿疾病的女性患者是因为“月子病”引起的，由于月子病引起的类风湿疾病多是我们奶奶那一辈，因为可能他们的生活条件比较差，即使是在月子期间，在寒冬腊月，还在月子期间的妈妈们也得去洗孩子的尿布，这样一来，就很容易落下病根。
第四、患类风湿疾病的患者还与自身的免疫力有关。免疫力低下的患者也很容易患上类风湿。
类风湿多指类风湿性关节炎，此类患者能否进行武术或健身运动，要根据疾病发展程度与运动类型来决定。一般情况下，症状较轻的类风湿性关节炎不会对患者产生过多的限制。此类患者可以像正常人一样运动健身，但是在运动的时候应该避免强度过大的力量训练，否则可能会使类风湿性关节炎加重。
若类风湿性关节炎发展至较为严重的地步，通常不建议继续练武术或进行强度较大的健身。
但是，此类患者可以尝试太极等养生武术，也可尝试一些有氧运动、低强度运动以及小重量的健身运动，同时要注意接受药物治疗。
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谢邀，风湿类风湿，在中医被称为“痹症”，症状有肌肉，关节等处疼痛，麻木，关节肿大，变形，屈伸不利等。发病原因传统医学一般认为由于正气虚弱，风寒湿三邪乘虚而入，客于肌肉，关节，经络，使气血不得宣通所致。
类风湿患者可以做适当的有氧健身运动，比如养生气功，太极拳，瑜珈，慢走慢跑等，运动量一定不要过，就是说别疲惫不堪，每次运动感觉舒适，或稍感疲劳就仃止运动，可以针对性的慢慢活动病损关节，武术就免了吧，因为武术大都是剧烈运动，对病者身体是一种消耗，不利于健康的恢复，内经云：“病之所腠，其气必虚，正气内存，邪不可干”。保护正气，培养正气，治标固本才是长治久安之道。
我家里有老人传下来治风湿的药方，但治疗效果怎么样我不知道，因为我这没有风湿骨痛的人，[_a***_]神经痛，腰突，颈椎病就治好了，这是好几十年传下来的一自制土方，真的很神奇，只是三高人群不忌用。
谢邀，首先纠正一下观点，并不是说患了类风湿后就不能运动或者活动，适当的运动或者活动可以激活我们身体内细胞活力，***到新陈代谢，加速血液循环，对我们的身体是有好处的，传统武术的话可以选择一些养生操，比如太极拳，八段锦，五禽戏等来练练，活动开自己的关节肌肉，给予***，反而是对病情是有好处的，健身活动里的话可以做点可以活动关节的运动，但不适宜太激烈，一定记住适当二字。
骑摩托车怎么防止得关节炎？
1.摩托不行，旅行车和踏板的挡风性能更强。配置高的还有电加热。2.护具不行，穿厚点的衣服和护具，嫌丑和不舒服又怕关节炎那就开汽车吧。3.自己动手改个暖风和电加热，需要一定动手能力和技术。
骑摩托车或者电动车会导致关节疼痛，因为局部温度降低会对脆弱的关节造成严重破坏。为什么膝关节疼？
膝关节关节疼痛的原因，在你骑摩托车或者电动车的时候，速度快，导致空气流动快，从而带走体温，血流从四肢转移到重要器官，如我们的心脏和肺部，四肢特别是关节血流减少，变的冷而僵硬。与躯干不同的是，关节部位缺少脂肪覆盖。所以寒冷***膝关节产生炎症、肿胀。肿胀会***神经，导致疼痛。怎样才能减轻关节疼痛？
1.关节保暖骑行时穿戴厚的防风的护具，或者厚的防风衣裤。电加热的护具注意安全性，某些三无产品小心烫伤。2.减轻体重吃少一点，吃均衡而营养的饮食。减少一些体重是一个好主意，可以减轻关节的压力。3.补充维生素D和鱼油缺乏维生素D可能会让你的关节受到更多伤害。鱼油含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，有助于减少炎症。4.锻炼“流水不腐户枢不蠹”，关节最怕固定不动，像骑室内单车这样的关节低冲击活动可以增加血流量并减少膝关节僵硬。此外定期拉伸和瑜伽也有帮助，有助于保持关节活动幅度。5.局部理疗热敷可以帮助舒缓关节，所以用暖宝宝贴在不舒服的关节外面热敷（直接贴皮肤容易烫伤，需要垫一些衣物，当然你可以买那种直接接触皮肤的暖宝宝）。此外按摩、放松你的关节周围的肌肉对于关节也有帮助。6.服用药物服用非甾体类抗炎药如布洛芬，萘普生naproxen或阿司匹林可以减轻炎症和疼痛。7.注意安全。路面湿滑骑行当心安全，注意不要跌倒造成膝关节更重伤害。如果您持续的关节疼痛在服用非处方药后没有好转 ，您可能需要看风湿病专家或骨科专家。骨科医生对诊断和治疗的评估（关节腔注射人造润滑液如透明质酸钠或手术可能适合您）Enjoy！如果感觉这个回答有帮助，请记得点赞、转发、分享、留言，您的支持是我回答的动力。注意擦亮眼睛谨防有人借问答推销***冒伪劣产品或者做医托，就医请去正规医院。首先你的身体各个关节会出现疼痛，那么一定要首先去医院检查是不是风湿性或者类风湿性关节炎，以及是否有高尿酸血症（痛风），这些疾病最容易侵犯身体各个关节，产生疼痛肿胀等。
如果没有，出现关节疼痛，可能要考虑到骨性关节炎。但是骨性关节炎并不是冻出来的，骨性关节炎是一种退行性变，就是人老了都会有的，产生骨刺、骨赘等，会有疼痛、肿胀等。至于为什么寒冷感觉关节疼痛，是因为寒冷降低了局部的血液循环，并且增加了大脑的敏感性，会产生疼痛。但【骨性关节炎不是冻出来的！】，不用自己吓唬自己！
其实骑摩托车膝盖最常出现的是脂肪垫或者滑膜炎，这是由于长时间屈曲膝盖导致里面一些组织受压，不能很好的血液循环。
既然你有这样的问题，可以给予以下几点建议：
1、去医院检查，是否为痛风、风湿类风湿等疾病，遵医嘱进行治疗。
2、注意保暖，骑摩托车时带好手套、头盔、护膝等，但不用特别厚重，防风保暖即可。
首先，能有预防的观念这点非常好👍希望有更多的人能有这种观念。
预防关节炎，我们先弄清楚关节炎是怎么来的，弄清楚他怎么来的，你就知道怎么预防了。
平时多做做理疗，艾灸、拔罐（体虚的少拔罐或不拔）内调身体吃点祛湿的食物。
担心湿气从关节入侵，就做个防护，保护好关节的地方就好了
膝盖节数据膝盖常见六大伤病之一（半月板损伤、韧带受损、膝关节炎、骨质增生、脂肪垫磨损、滑膜炎等等）
下面👇是我在头条号里发布过的原创文章膝关节六大伤病总结。从人体解剖角度去分析下膝关节炎的损伤
1.概念
简单说，膝关节炎是一种以退行***态为基础的疾病。具体讲，就是随着人们的年纪的增长，身体多种部位的机能在退化，不仅是骨骼（软骨尤为突出），同时还会伴随的有韧带、肌腱等等
2.患病人群
膝关节炎多患于中老年人群，女性为多。主要反应表现为膝盖红肿痛、行走时（平底或有坡度）膝部酸痛不适等。也会表现为膝盖肿胀、弹响等等。情况严重时会导致膝关节畸形（O型腿）。膝关节炎也是中老年人膝盖酸疼的主要原因之一，随着人们的年纪增大，身体的退化进一步加剧，膝盖软骨也磨损较旧，关节负重较大，慢慢导致膝关节疼痛。再加上人们年纪变大之后的过度劳累，不正确的走姿，以及超重的体重也是产生膝关节炎的主要原因。
3.病态表现
疼痛是膝关节炎的主要症状，常常表现为钝痛，睡眠之后膝盖僵硬，略加活动之后僵硬症状环节，或者一段时间静态休息过久也会产生关节僵硬，难以直立，季节变化也对疼痛产生较大影响。
4.预防恢复
不锻炼吧，又怕身体不好。锻炼吧，膝盖疼。该怎样好呢？
锻炼有助于身体健康，适用于绝大多数人！
锻炼是一个整体概念，而非单一运动项目，长期进行下肢运动，确实可能造成膝盖疼痛，但我们在选择日常锻炼项目的时候，完全可以根据自身情况进行考虑，积极进行一些全身性运动。
在日常锻炼里，我们必须谨记一个原则：“过犹不及”。
任何活动项目都应该适量进行，切不可急于求成，盲目与他人攀比、逞强，如果锻炼强度过高，超过自身承受极限，不仅不会对身体健康有所帮助，反而是损伤身体，带来多种危害。
在现实生活里，可以避免膝盖伤害的运动有很多，由于科室限制，我常年接触一些脊柱类疾病的患者，他们中存在膝盖等下肢疼痛的患者并不少，且不谈如何治疗，对他们的后期保养，我最常说的就是游泳，游泳是一种全身舒展性运动，对于身体的负担量很小，是我比较推荐的锻炼项目。
虽然说运动可能造成膝盖疼，但我们仍然需要小心其他可能。
问题中的膝关节疼痛，在临床上是一种比较常见的症状，有生理性可能，更有病理性可能，比如说患者的年龄，如果是正处于发育期的孩子，那么只要膝盖处没有红肿现象，那么大几率属于正常生理变化，不需要***取特殊处理，平时多注意饮食均衡即可。
病理性的可能会根据细节进行区分，比如说滑膜炎造成的膝关节疼痛，会伴随关节肿胀、伸曲困难的症状；半月板损伤患者则是活动受限，日常行走、下蹲时疼痛剧烈；骨性关节炎多发于老年人，其发病原因多为慢性磨损、骨密度下降，患者在膝盖疼痛的同时，日常外出行动不灵活，[_a1***_]、沉重、发麻均可出现。
长征的路有千万条，你为啥非要走独木桥呢？绕开它，扬长避短，选择适合自己的运动，一样能圆你想通过锻炼身体而保持健康的初衷。
膝盖疼说明你己不适合跑步走步爬山等活动。但你可以选择不用膝盖和少用膝盖的运动。如太极拳，游泳俯卧撑等力所能及的运动。但运动要适度，不要再去伤膝盖而得不偿失。
膝盖疼要就医，查明原因，对症治疗，现代医学如此发达，包括半月板，骨股头都可置换，我想你的膝盖疼是可以治愈的。到那时您就可以不受限制地驰骋天下了！
我建议你爬楼梯，我膝盖也痛，跑几步都不行，但能爬楼梯，而且还是拿着16公斤哑铃快速爬上8楼，这样心率可达到约142，早上一次，晚上空手快速爬上8楼，这样心率约达到128，每次爬完，不到2分钟，效果非常好，但下楼梯是伤膝盖的，所以要坐电梯下去。我也试过一次爬30楼，感觉还可以再继续爬二三十楼（我已是近60岁的人），但效果并不够好，因为爬的高，速度慢，心率就低。我觉得，锻炼效果的好坏，要看心率，高心率才是硬道理，但要看身体状况，年纪大的，心率不要超过最大心率的90%，人的最大心率心率是220—年龄。
修心。
身体是有形的灵魂，灵魂是无形的身体。
人之所以生病，大部分情况是因为心生病了。
心生病久了，就由身体表达出来。
试一试清理心灵的垃圾，做一个内心光明纯净的人，做一个身心灵合一的人。
您好，作为一位骨科大夫，不建议每天长跑锻炼，特别是女性，男性稍微好点！长期长跑对于膝关节的损伤特别大！就像一辆车，开2万公里和开10万公里肯定差别不一样！迟早会有磨损！国外很多专家也预测，未来10年—20年膝关节置换的手术会明显超过髋关节置换手术！
然后，个人建议做一些力量锻炼！特别是对膝关节损伤较小的运动方式！如拳击和游泳！对全身的肌肉都有较好的锻炼！
最后，膝关节损伤治疗最好先通过保守治疗！口服药物，或者一些针灸之类的！希望对你有帮助！
需要避免剧烈运动的人该如何锻炼身体和提高免疫力？
其实现在好多的训练都不需要强度太大的剧烈运动。像刚开始接触健身的新手朋友，真正懂行的教练或者资深的健身达人都是建议从基础的动作纠正训练开始做起。
锻炼身体和提高免疫力这本事就是息息相关的，身体素质的提高必然带来免疫力的提升。既然我们本着强身健体的目的去接触训练，那么重点实在怎么让身体更健康。
大家传统印象中一想到运动就是奥运会更高更快更强的口号。竞技类体育是比赛性质，就是要通过竞技与比赛选出最优秀的。所以竞技体育运动的重点在于赢而不是比谁更健康。所以大家才会觉得运动基本上都是剧烈的。
而我们不是从事运动员的普通人就要***取相对温和的训练方法，逐步加强自身的身体素质。刚刚接触运动，尽量选择强度小的，地面类型，或者静力性的训练。
比如说可以考虑瑜伽，普拉提和抗阻力训练。抗阻力训练中的静力性训练就可以很好的帮助我们的身体。静力性训练主要使靠肌肉的等长和等张收缩来运动。
就拿靠墙静蹲来说，双腿打开与肩同宽，屈膝下蹲，大腿与地面平行，后背靠紧墙面，刚开始做的时候可能连十几秒都坚持不下来。但是这种运动模式的训练对身体的好处非常大。它可以锻炼承重关节周围的骨骼肌，使骨骼肌更加强壮，从而分担承重关节的压力。
而瑜伽普拉提等里面也有很多静力性的训练，大家可以报个班或者自行查找相关资料。一点一点的从最基础的开始练习，并坚持下去，一定会有收获的。
一般来说，身体患有各种不同慢性病的人，老年人，都不适宜剧烈运动，因为剧烈运动可使心率加快，呼吸频率增加，血压升高，血糖升高，从而增加心脏负担，消耗大量体能，不利于疾病的康复。
某些慢***，比如心脏病，三高症，心脑血管病，骨关节病，胃肠炎，肺病，气管炎，贫血，肾病，更年期综合征等等，剧烈运动很容易加重病情，故应高度重视，不可妄为。
年老体弱者，有慢***的人，可以***用比较舒缓的运动形式，也就是所谓有氧运动，比如散步，慢跑，气功，太极拳，广播操，广场舞，交谊舞，(集体活动注意不要躁声扰民)或者其它自己喜欢，且适合自己具体情况的体育运动形式，每次运动不要过量，循序渐进，适可而止，每天可分数次锻练，长期坚持必有好处。
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和排除"异己"的生理反应，能产生免疫功能的器官有骨髓，胸腺，脾脏，淋巴结等。
人之患病概因身体免疫力低下，经常感冒，亚健康，有气无力，倦怠懒言，都是免疫力低下的具体表现，长期免疫力低下容易患病包括癌症。免疫力过高也不行，易出现免疫应急变态反应，比如皮肤过敏，风湿类风湿性关节炎，系统性红斑狼疮等。
保持正常免疫力的方法不外生活要有规律，保证睡眠时间，饮食均衡，保持积极乐观的心态，摒弃不良生活习惯比如熬夜，抽烟酗酒，过劳(心劳，体劳，房劳)，适度地锻练。有兴趣的朋友可以尝试练练养生气功，太极拳，这两种运动形式身心并重，老幼咸宜，是防病治病的好方法。
到此，以上就是小编对于类风湿性关节炎练瑜伽的问题就介绍到这了，希望介绍关于类风湿性关节炎练瑜伽的4点解答对大家有用。
