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骨性关节炎患者康复锻炼方法
渐增加次数、持续时间及频率。游泳是最好的运动，用多种方式游，要避免高强度剧烈运动，如摔跤等。运动时，应穿有缓冲作用鞋垫的训练鞋，有髋关节病变者，要坚持功能锻炼，减少致残。应积极进行常规体疗，根据病人的病情制定一套适合的体疗操。
骨性关节炎患者康复锻炼方法 缓步行走 膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。
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骨关节炎的锻炼方法 不少关节炎患者不爱运动，或者误以为关节炎应该减少运动。但事实上，对于关节炎患者而言，如果不注意科***动，伤害会很大。关节会变得更僵硬、更容易疼痛；肌肉会萎缩无力；骨头会变脆易折。
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