大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎如何拉伸的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肩周炎如何拉伸的解答，让我们一起看看吧。
肩周炎怎么办，肩周炎的治疗方式？
肩关节周围炎是因肩关节周围组织因局部炎症导致功能障碍的疾病，其主要的特征就是肩关节各活动方向受限，以上举及后伸限制最为明显，主要是中老年高发。
肩关节周围炎也可归为痹症的范畴，《类证治裁》：“腠理不密，风寒湿乘虚内袭，正气为邪气所阻，不能宣行，因而留滞，气血凝涩，久而成痹”。
对肩周炎有过了解的小伙伴肯定都知道，肩周炎有2大特征：一是肩部的疼痛，表现为肩部周围的疼痛，发病初期为肩部感觉异常酸痛冷痛，疼痛可以逐渐加重为剧痛和持续性的疼痛。还有就是肩部的活动受限，肩关节可能出现各个方向的活动受限。
对于肩周炎的治疗也往往分为这2个方面，一是止痛，二是改善关节活动受限。中、西医对于止痛都有自己的方法，虽然方法和原理不尽相同，但是像针灸、外敷内服、非甾体抗炎药、理疗仪器都可以有效的为患者减轻疼痛，但是对于出现关节活动受限的患者往往都会觉得什么棘手。
正是基于以上原因，市面上我们可以见到的肩周炎产品虽然多种多样，但无外乎可以分为外敷类、内服类、理疗仪器和非甾体抗炎药几大类。其中外敷类种类最多，有贴膏、药酒、冷敷凝胶还有一些热敷膏，其主要作用多半为消炎镇痛、活血化瘀。
如果是由于损伤所导致的肩周炎，通常应用三角巾进行前臂悬吊。这种情况应当让肩关节处于充分休息的状态。还应当口服消炎止痛药，缓解局部的炎症。如果是粘连导致的肩周炎，要进行活动锻炼，比如前屈、后伸、内收、外展等。
肩周炎的病程相当长，处在不同的病程阶段，***取的方式不一样。在肩周炎的第一周期结冻期，我们应该保持最低幅度的运动，来避免疼痛，或者避免牵拉到太多肌肉。第二个周期冰冻期，疼痛开始缓解了，就可以做一些关节的牵拉，肌肉的拉伸。在最后一个周期解冻期，我们可以开始训练你很久没使用的肌肉，然后再把关节活动度回归到最大的范围。其实在肩周炎的整个病程之内，我会建议你尽量去做运动。但前提是你必须避免疼痛。
以上回答由天智健康首席物理治疗师Andy老师提供关注我，带你了解更多肌肉与关节疼痛的问题
做引体向上对肩周炎治疗有帮助吗？
谢谢，提到肩周炎，刚好我正在治疗经历中，最初左肩出现疼痛，不以为然，到后来手肩都不能抬起，稍微不注意把手向后反一下，疼得钻心，用各种膏药(包招扶他灵)和外用药水涂，都不起作用，后来，在外用扶他灵的基础上，找医生开中药吃，吃了7付中药，手臂现在可以抬起和向后反转了，只是向上伸直手臂筋:还感到疼，但不是那样历害，昨天又开了两付中药继续吃，这种药带滋补，味道带甜味，不难吃，分享给患同样病的作治疗参考！
本人肩周炎，没吃过药，目前已经好了八成了。
真正的肩周炎做引体向上？不可能！让你双手抓单杠将自己吊起都做不到！但在经过慢慢拉伸拉开粘连之后，做引体向上肯定没问题。
肩周炎是因为韧带、肌肉粘连造成的动作受限，除了药物作用外，肌肉、韧带拉伸锻炼是非常好的治疗方法。
我肩周炎半年多了，之前不敢乱动，越来越疼，手臂活动范围越来越小，后来在头条看到多人说吊单杠效果不错，就去试了，确实很好！
最初，别说引体向上，就连双手吊在单杠上都做不到，只能在比较低的单杠上慢慢吊拉，开始很疼，几天后慢慢不疼了，现在已经可以做几个引体向上了！此外，还借助滑轮、绳子，做各个角度的拉伸，原则上，向哪个角度拉着疼，就向哪个角度拉，将各粘连的地方拉开，肩周炎就好了！
前天还看到头条一个肩周炎患者去医治，几个男医生抱住他来拉伸，一下子撕心裂肺的痛，然后，好了！这说明医治肩周炎就是要拉伸开粘连的韧带和肌肉！
警告！！！用吊单杠治疗肩周炎不能太急，要循序渐进，慢慢拉伸，毕竟我们不是医生，不能做一次解决问题的拉伸，否则[_a***_]、拉断韧带就得不偿失了！
到此，以上就是小编对于肩周炎如何拉伸的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎如何拉伸的2点解答对大家有用。
