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龙骨颈椎胶囊的作用是怎样的？
作用是活血舒筋，通络止痛，用于颈椎病，骨关节炎，主要治疗颈椎病，没有什么副作用，主要成分是地龙马钱子、红花威灵仙乳香没药、骨碎补、香加皮，主要功效是活血舒筋通络止痛，用于颈椎病骨关节炎。主要是治颈椎病。
骨关节炎如何自我保健？
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骨关节炎，又叫老年性骨性关节炎、增生性骨关节炎、退行性关节炎等。由于关节损伤、韧带损伤、骨关节疾病等因素导致的关节软骨病变，是一种慢性骨关节疾病产生的症状统称，多发于中老年人，也可见于其他年龄段。
骨性关节炎按病因分为：
1、原发性骨关节炎：骨质增生产生的症状，很多人把这一类称为骨关节炎。下面详细介绍这类骨关节炎的自我保养及锻炼方法。
2、继发性骨关节炎：是各种因素造成的关节损伤，导致的骨性关节炎，可发生于任何年龄段。造成继发性骨性关节炎的因素：先天发育异常（如先天马蹄内翻足）；关节损伤、骨折；关节疾病（如骨无菌性坏死等）；关节不稳定（如关节韧带损伤、关节半脱位、关节囊松弛等）；医源性（长期使用糖皮质激素导致关节软骨病变）等。
骨关节炎主要表现为：关节肿胀、弹响、交锁、疼痛、积液、关节内游离体、关节软骨损伤、韧带损伤、关节骨质增生等。所以，骨质增生是骨关节炎的原因之一，并不是唯一原因；同时，骨关节炎的部分因素又可造成骨质增生。
下面列举临床最常见的膝关节骨关节炎的自我护理方法：有长时间疼痛症状的患者，就需要配合中药外贴治疗了。
1、体重超标者，减重
2、避免膝关节劳累
3、避免膝关节受凉
说到骨关节炎，男性最容易出现在50岁以后，女性主要出现在40岁以后。绝大部分的骨性关节炎都出现在膝关节。
表现出来的症状就是上下楼梯、上下坡、下蹲上厕所时疼通明显，蹲下再站起来时非常困难，但一般情况下，走平路并无明显疼痛。上述情况是我平时在门诊所接触到的大部分病人的表现。如果骨性关节炎到了很严重的程度，那基本上出门在房前房后转一转都很困难了。
大家最主要的就是关注如何自我保健了。
从骨科角度上来讲，关节退变最主要的是软骨磨损。这个故事最主要的原因有两点，一磨损速度大于修复速度。二，修复速度慢于磨损速度。
看上去很搞笑的两个原因，这不是一样的吗？错了，他们完全不同。
磨损速度大于修复速度，也就是说你经常去做一些剧烈运动，弯曲膝盖的运动太多，尤其是上下楼上下坡这一个过程，对膝关节的损伤是很大的。而且在这个锻炼过程中，并没有注意休息，导致修复速度跟不上磨损速度，所以导致了骨关节炎的早期出现。预防方法和自我保健，自然就是多休息，局部做热敷，按摩，加速血液循环，促进修复的增速。同时使用非甾体类的抗炎药，起到镇痛作用，服用[_a***_]葡萄糖片帮助关节软骨的修复，可以适当使用玻璃酸钠关节腔注射使关节当中磨损速度减慢。
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骨关节炎，尤其是膝关节骨关节炎，在临床上比较常见。膝关节为下肢负重关节，解剖结构复杂，病变影响因素众多，最容易出现退行性变。退变主要是从膝关节软骨开始，软骨修复虽然目前市售有些药物，比如氨基葡萄糖，但缺少循证医学依据，目前还是医学难题。软骨自身修复能力也比较差，这些综合因素导致的膝关节骨性关节炎比较多。那么膝关节骨关节炎如何自我保健呢？这成为大家关心的问题。专业骨科医生，建议从以下几个方面进行自我预防和保健：
1.减少负重行走，上下楼梯，爬山等活动，以上这些活动都会增加膝关节负荷，使得关节软骨退化加速。
2.体重的肥胖患者，尤其是上身比较明显者，强烈建议减轻体重，以减少自身负荷。
3.膝关节不负重功能锻炼，主要是股四头肌力量的加强，稳定膝关节，减少退变加重风险。
4.膝关节多热敷，勿着凉。膝关节受凉使膝关节炎诱发原因之一，可加重膝关节疼痛的程度。有条件的患者可自行购置微波治疗仪，微波治疗过程中，强烈建议充分暴露膝关节。
5.膝关节骨性关节炎疼痛加重时，可在家里自行口服非甾体类消炎药，比如双氯芬酸钠缓释片等，缓解疼痛，请及时就医，不要盲目相信某些偏方，以免上当受骗。
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