大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎睡前冷敷的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肩周炎睡前冷敷的解答，让我们一起看看吧。
肩周炎怎么办，肩周炎的治疗方式？
肩周炎的病程相当长，处在不同的病程阶段，***取的方式不一样。在肩周炎的第一周期结冻期，我们应该保持最低幅度的运动，来避免疼痛，或者避免牵拉到太多肌肉。第二个周期冰冻期，疼痛开始缓解了，就可以做一些关节的牵拉，肌肉的拉伸。在最后一个周期解冻期，我们可以开始训练你很久没使用的肌肉，然后再把关节活动度回归到最大的范围。其实在肩周炎的整个病程之内，我会建议你尽量去做运动。但前提是你必须避免疼痛。
以上回答由天智健康首席物理治疗师Andy老师提供关注我，带你了解更多肌肉与关节疼痛的问题
如果是由于损伤所导致的肩周炎，通常应用三角巾进行前臂悬吊。这种情况应当让肩关节处于充分休息的状态。还应当口服消炎止痛药，缓解局部的炎症。如果是粘连导致的肩周炎，要进行活动锻炼，比如前屈、后伸、内收、外展等。
肩关节周围炎是因肩关节周围组织因局部炎症导致功能障碍的疾病，其主要的特征就是肩关节各活动方向受限，以上举及后伸限制最为明显，主要是中老年高发。
肩关节周围炎也可归为痹症的范畴，《类证治裁》：“腠理不密，风寒湿乘虚内袭，正气为邪气所阻，不能宣行，因而留滞，气血凝涩，久而成痹”。
对肩周炎有过了解的小伙伴肯定都知道，肩周炎有2大特征：一是肩部的疼痛，表现为肩部周围的疼痛，发病初期为肩部感觉异常酸痛冷痛，疼痛可以逐渐加重为剧痛和持续性的疼痛。还有就是肩部的活动受限，肩关节可能出现各个方向的活动受限。
对于肩周炎的治疗也往往分为这2个方面，一是止痛，二是改善关节活动受限。中、西医对于止痛都有自己的方法，虽然方法和原理不尽相同，但是像针灸、外敷内服、非甾体抗炎药、理疗仪器都可以有效的为患者减轻疼痛，但是对于出现关节活动受限的患者往往都会觉得什么棘手。
正是基于以上原因，市面上我们可以见到的肩周炎产品虽然多种多样，但无外乎可以分为外敷类、内服类、理疗仪器和非甾体抗炎药几大类。其中外敷类种类最多，有贴膏、药酒、冷敷凝胶还有一些热敷膏，其主要作用多半为消炎镇痛、活血化瘀。
热敷冷敷之间有什么区别？如何选择？
冷敷与热敷是物理医疗方法，属于中华医学的 外 科。冷敷，血管收缩，代谢缓慢，减少组织急性损伤，降低温度。热敷，血管扩张，代谢活跃，有助于受伤组织的修复。例如脚扭伤，冷敷，加压，减少红肿，几个小时以后，开始热敷，注意冷敷时间要根据受伤程度，范围决定，不能太冷，不能时间太长，避免冷损伤。
在生活中，大家可能没怎么注意热敷和冷敷的区别，热敷和冷敷到底有什么不同呢？可以随便用吗？下面我们就来看一看。
冷敷
冷敷可止血 冷敷时能使皮下血管收缩，故运动损伤出血时宜冷敷，达到快速止血的目的。最常用的如鼻出血时用冷水拍洗，或用毛巾蘸冷水放额及鼻梁处后颈处均有止血作用。另外，冷敷可以消肿，止痛，降低体温。
在冷敷时应经常察看皮肤的颜色，以免局部缺氧损伤。
热敷的功效
热敷可在肿胀处恢复后期，可促进瘀血消散，达到消肿散瘀的目的。可止痛 关节痛或因[_a***_]、胀气而引起的腹痛等用热敷有良效。热可驱寒，可用于治疗虚寒病症，也可通过热敷，达到缓疲劳的作用。通过保暖治疗老年人或重病人，血液循环不良或体温降到36℃以下时，可***用热敷保暖。
一、什么是冷敷？
①、冷疗的温度通常为摄氏0℃以上、低于体温，通过寒冷***引起机体发生一系列功能改变，通常能达到皮下5cm。
②、冷疗的作用和原理：
消炎：局部受到冷***时，可增强交感神经对血管收缩的冲动，使皮肤小动脉收缩。用冷可有助于控制出血、减轻水肿与疼痛。
止痛：冷能使神级的兴奋性降低，传导速度减慢。从而达到缓解疼痛作用。
退热：冷可带走热量，达到物理降温的作用。
止血：因冷疗可使血管收缩、血流减慢，血小板聚集。
③、常用的冷疗方法：
湿冷的毛巾、冰袋、快速喷雾式、硅胶类冰袋、冷疗仪。生活中最方便的方法是自己做一个简易的冰袋，用一个塑料袋，将冰水混合物，用1:1的比例装好。
捆扎时注意把袋子里的空气排掉，这样更有利于充分的和皮肤接触。
④、冷敷时间：15~20分钟；每隔2~3小时一次。
冷敷主要是利用比人体体温低的东西，比如冰袋，冷毛巾等，来缓解症状，帮助消肿止痛。一般来说，眼睛受了外伤或者刚做完双眼皮、开眼角手术等，术后眼皮等软组织肿胀，可以***取冷敷。除了眼睛，平时出现偏头痛、运动损伤、扭伤等出现的早期水肿、淤血，也是需要冷敷，达到缓解痛感，减轻肿胀症状的目的。
冷敷尤其是冰袋冷敷，需要格外注意，温度不能过低，敷的时间也不能太久，一般一次15分钟就好，防止冻伤。如果敷的时候觉得比较凉，不能忍受，可以垫一块纱布。
毛巾冷敷的话，可以***用两条交替的方式，这样能保持温度，保证效果。
热敷主要是通过提高皮肤等表面组织温度，帮助血液循环等。对于眼睛来说，平常产生的眼睛干涩、视疲劳、麦粒肿、慢性眼睑炎症等情况，都可以通过热敷来缓解，放松肌肉，帮助炎症恢复和眼睛放松。
眼睛的热敷方法主要有以下几种，你可以参考以下：
1. 热毛巾热敷。毛巾浸热水后拧干，轻轻敷在眼睛上。敷个5-10分钟就行，可以两条毛巾交替着敷。
2. 蒸汽眼罩。现在比较流行的一种方式，蒸汽眼罩通过恒温蒸腾的水汽滋润眼周，放松眼部肌肉，缓解视疲劳。
3. 茶水蒸汽。这个很简单，平常只要泡一杯水或者一杯茶，就能利用水汽来熏蒸眼睛，能帮助缓解干眼。不过记得要保持距离，不要烫到自己。
希望答案能对你有所帮助。
到此，以上就是小编对于肩周炎睡前冷敷的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎睡前冷敷的2点解答对大家有用。
