大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎左臂萎缩的问题，于是小编就整理了5个相关介绍肩周炎左臂萎缩的解答，让我们一起看看吧。
45岁肩周炎2个多月了，能不能做俯卧撑和举哑铃锻炼？
先做康复训练吧，每天拉伸，对痛处进行按摩活血，不要大重量的运动，否则得不偿失，切记受伤后要以康复为主，可以每天从轻到重的慢慢恢复，高抬胳膊，前后晃膀子、做扩胸运动，以及双手高抬！
记着每次运动前要先热身！
肩关节是全身最灵活的一个关节。肩关节可以完成七种动作：屈、伸、外展、内收、外旋、内旋、环转。
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者和目前的白领人群。
肩周炎是以发生于肩关节周围软组织（肌肉、肌腱、筋膜、滑膜和关节囊）的无菌性炎症为基础，主要表现为早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
中医学中，肩周炎称“漏肩风”、“肩凝”等，属痹症范畴。肩周炎多因年老体虚，风寒湿邪乘虚而入，致经脉痹阻;或跌仆损伤，瘀血留内，气血不行，经筋作用失常而道致肩周炎。
肩周炎病因：一、体虚、劳损、风寒侵袭肩周；二、经络阻痹或劳作、外伤损及经脉，气滞血瘀；三老年气血不足，筋脉失养，气血不利，不通则痛。肩部经络归手三阳所主。
艾灸的主要作用：1、行气活血，疏通经络；2、散寒温阳；3、止痛；4、扶阳。
一、艾灸肩部压痛点（痛点即重点，永远的外治法第一原则）
俯卧撑不能对肩周炎有帮助，但肌肉还是对关节有好处的。如果你要想做能帮助肩周炎恢复的运动，可以试一下囚徒健身里直桥这个动作，还可以大臂做圆周运动。开始肯定会很痛的，慢慢就好了。
做任何力量练习后拉伸都很重要，拉伸对关节问题有好处。
肩周炎彻底恢复的几率有多大？
应该是很大吧！周边有几个姐妹都出现了类似情况，比较痛苦。其中一个右侧肩周炎，被迫换左手板书。另一个开车受限，无奈转公共交通上下班。但时隔一年俩都恢复不错。主要还是靠锻炼。单杠最有效，打球之类也有***作用。越疼越要咬牙练习。时间久了也有点自愈因素，最后都恢复如常了。
我今年57岁，九年前，也就是48岁的时候，有一阵子右边的手臂疼得抬不起来，梳头，提裤子都疼得不方便。手臂根本就没办法做大点的动作。往后伸更是不可能。
后来别人告诉我，这叫五十肩，也就是肩周炎。要做拉伸动作，也可以手臂爬墙。越疼越要去做，肩周的粘黏就会减轻，病灶渐渐就会好起来。
平生最怕去医院。所以，自己试着每天拉伸，越疼越拉，手臂爬墙，越够越高，再疼都得够。
也不记得过了多久，后来手臂渐渐好了起来。一次医院也没去过。肩周炎就在我的拉伸，爬墙，使劲绕圈甩动的动作下，好了。
49岁的那年，我的外孙女出生，我去女儿家里帮忙带娃。手臂已经不知不觉好了好久了。
带娃的日子很劳累，很辛苦。正担心如果肩周炎犯了可就没法带娃了。奇怪的是我的肩周炎一次也没有犯过。越累还越没事！如今，近十年过去了，就那一次。
一阵子的手臂疼得抬不起来。经过自己不懈的土法治疗，竟然完全好了。不知道这算不算痊愈？随着年龄的增长，它会不会再犯？一切都还是未知数，对于没有医学方面知识的我来说只能等待岁月来给我一个满意的答案了。爱你们，友友们！
恕我孤陋寡闻，最近我才知道有个五十肩的说法。开始不明白，后来看到一个网友的文章，才知道是肩周炎。
从四十岁到五十岁之间，我得过两次肩周炎，具体年龄不记得了，只记得左右两边各一次。
当时记得右臂的时候，手是别不到后面的，每次穿乳罩，都是在前面扣住，再移到后面。但是，胳膊往前可以自由活动，甚至能举高，就是不能从下面后别。
这种姿势，和我长期[_a***_]电脑有关系。忘记当时是谁告诉我了，不用吃药，活动活动就行了。所以，也就没太当回事，自己试着经常活动一下。
正好当时经常打羽毛球，因为肩周炎的原因，好长时间没去。羽毛球群里的群主就问我，怎么好久没约球了，我就说了自己胳膊肩周炎的事。
结果群主告诉我，打羽毛球最能治肩周炎。
于是，我就尝试去打球，还别说，打了两三次羽毛球，好几个月的肩周炎还真好了。我觉得原因就是，打羽毛球的活动幅度很大，比自己随意活动要管用的多。
等左臂又疼，自己已经有了经验，虽然不能打球，我就经常去小区的体育器材***活动。没多久，也好了，没吃一粒药。
肩周炎彻底恢复的几率应该是百分百的。48岁时右手连带右肩痛，右手不能抬起来，特别是晚上睡觉的时候，那个疼啊，是肿胀的疼，疼来睡不着。在医院治疗了3个月，不见好。后来同事说爬墙，或用带子绑手，用另一个手反手拉，试了半月，也没啥效果。然后在小区附近有很多健身器材，我选了一个单杠，天天去拉，刚开始拉，钻心疼，两秒都受不了，但要到晚上疼来睡不着，只有坚持。慢慢的可以5秒，30秒，一分钟，这样一月后完全不疼了，手的功能也恢复原状，近9年了，到现在也没有再复发了。
人到5o岁左右，容易患上肩周炎，肩周炎的症状有重有轻，治疗恢复期也较长，但好在治疗成本低，治愈率高，我就曾经是一名肩周炎患者，经过了几年的休养，现已完全康复，以下和大家分享我康复的经验吧。
五年前的一个夜晚，睡觉时我感到右肩疼得不行，连手臂都抬不起来，连梳头都没办法。可以想象变成残疾人生活有多艰难了。好不容易盼到天亮，到中医院就诊，医生询问并做了检查，诊断为肩周炎，只说需休养，也没有什么特效药，然后只开了2支止痛外用药膏，药膏连用了一年也不见任何疗效，后就停药。
几年来，我有空经常室外锻炼，对两手臂作拉伸，上下左右伸展等锻炼，经过这几年的休养，右臂已在不知不觉中康复，现一切活动正常。
有些人患肩周炎，疼痛难忍会去医院打封闭针，依我看，花钱买罪受还不说，副作用可不好说。
也有些人会用针灸治疗，依我看，针灸也是治标不治本，如果你不长期休养，肩周炎很难康复的。
以我的经验，患肩周炎不能受寒受凉，一定要注意肩周的保暖，否则患处体感不适。再一个就是手臂负重问题，我肩周炎还没有康复时，手提几斤重的东西，还是感觉肩周会更加疼痛的。
因为肩周炎疼痛，手臂长期不敢大幅度活动，造成肩周肌肉粘连，越不活动就越
肩周炎康复方法有哪些？
肩周炎康复方法有哪些？
肩周炎康复方法以手法康复治疗为主，配合药物、针灸、运动、理疗等康复治疗手段。
肩周炎多能自愈，但易复发，预后良好。一般情况下推荐肩周炎患者根据自身情况的不足进行针对性的康复训练，以减少肌肉粘连或肌肉挛缩类的康复训练为主。根据肩周炎病情发展的不同，将肩周炎划分为3个不同的阶段，不同的阶段所对应的康复方法也存在一定的差别。肩周炎早期应着眼于改善其肩周局部的血液循环进行康复训练，可以通过***轻器械的方式进行肩胛骨区域肌肉群的力量训练，进而实现康复训练的目标。对于冻结肩的患者，其疼痛感虽然已经消失，但是其肩部关节已然进入到了僵硬的阶段，需要开展能够缓解肌肉萎缩等症状的训练；患者可以通过开展“展翅站立”、“冲天炮”等姿势，来实现对身体的康复训练。对于恢复期的肩周炎症状则可以认为已经进入了恢复期，可以开展“被动内旋”等训练方式。
本内容由广西壮族自治区江滨医院 骨与关节康复科 主任医师 廖德发审核
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中医治疗肩周炎的方法较多，包括针灸、推拿、艾灸、中药、刺络、拔罐等，肩周炎不同病情，***取的治疗方式不同：
1、早期肩周炎：可每日针灸一次，以缓解疼痛；
2、晚期肩周炎：可隔天针灸一次，12次为一个疗程，两疗程间休息一周，针灸可选穴位包括肩髃、肩贞、肩峰、曲池、条口等；如果活动困难时，可取阴陵泉、尺泽、太渊、肩髃、合谷、天中等穴位；有压痛点或内收困难时，可选阳陵泉、肩髎、外关等穴位。
中药内治法：以活血化瘀、养血舒筋为治疗原则，可以选用活血化瘀、止痛的中药，包括养血荣筋丸；
2、中医外治法：选用针刺、***、关节松动术、艾灸、拔罐等治疗，经常选用的穴位有肩井、肩髃、肩前、肩贞、外关、曲池、完骨等，***和关节松动对改善肩周炎的关节粘连及疼痛有明显作用；
3、电理疗：选用中频电疗法、超短波疗法等，可以起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。
具体治疗方法根据医生指导为准，不可私自擅用
肩周炎的康复治疗方法
对肩周炎康复治疗的目的是***用综合疗法止痛和恢复患肩的运动功能。“康复方法以运动疗法为主”，辅用***、推拿、理疗等。
一、运动疗法是防止关节活动障碍和肌肉萎缩最重要的方法。
以肩关节活动度练习为主，并作肌力恢复练习。现将一套非常有效、简单易学、我和学生都喜欢锻炼的康复训练方法推荐给大家。
第一节 两肩同时提肩、沉肩，两臂屈曲于体侧，同时向左右分开，胸部尽量向外挺出。
两肩同时提肩、沉肩
两臂屈曲于体侧
同时向左右分开，胸部尽量向外挺出
第二节 健侧手在身体前方拖住患侧肘部，帮助患侧手向健侧肩部移动。
第三节 健侧手在身体后方握住患侧手,帮助患侧手一同向上移。
什么是肩周炎？
肩周炎主要指肩关节周围炎，会出现肩关节的疼痛，活动功能受限，局部的压痛，多发生在中老年人，有可能是自身免疫能力的下降，外伤，寒冷因素***导致。患者可以通过物理疗法，中医疗法，康复运动，配合封闭针疗法以及消炎止痛的药物调理。注意关节保暖。
左侧脖子连着肩膀胳膊疼怎么回事？
1、脖子连着肩膀痛首先要考虑一下斜方肌，斜方肌起自枕外隆突，项韧带，颈椎和胸椎的全部棘突，分别止于锁骨的外1/3，肩峰外侧端及肩胛冈的外侧。当斜方肌的激痛点被激发的时候就会引起脖子痛连通肩膀，您反馈的是左侧，表明左侧的斜方肌激动点被激发，如果是右侧则表示右侧激痛点被激发。
2、考虑肩胛提肌，头夹肌和颈夹肌，此三块肌肉属于颈椎的中层肌肉位于斜方肌的深面，当这三块肌肉中某一块出现问题便会引起颈椎周边的深不不适，尤其是转头和仰头及侧弯等受限，患者往往苦不堪言。
3、考虑肩胛背神经卡压，肩胛背神经发自于颈椎的第4、5节，斜向下走行到肩胛附近，支配菱形肌和肩胛提肌，当肩胛背神经卡压时会引起脖子连同肩膀不适。
4、C3/4/5/6的错位也可以引起肩胛骨连同颈椎的不适，左侧肩胛骨和颈椎不适，表明左侧的中段颈椎存在旋转错位。
解决方案:以上也会都有各自典型的特征，颈椎错位通过手法矫正即可，斜方肌激痛点通过针灸或者手法顺着斜方肌的激痛点处理即可，肩胛背神经卡压找出卡压的地方然后分别处理即可。
到此，以上就是小编对于肩周炎左臂萎缩的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎左臂萎缩的5点解答对大家有用。
