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痛风平时要注意什么？
得了痛风，就喻示不是一个完全健康证的人，需要在日常生活中加以注意，调理身体成为长期坚持的事。
一是坚持控制饮食，不吃含磷比较高的食物，不吃或少吃海鲜，不吃动物内脏，少吃火锅等食品；不喝酒，啤酒是坚决不沾。唉，得了痛风，人生少了太多的口舌之福，看着别人大哚快颐，心里有时痒痒的。
二是坚持每天大量饮水，大概在3000mI左右。尿酸易溶于水，通过尿液就可以排出体外，确保血液里的尿酸浓度控制在合理的范围内。有时也可以加点小苏打，有碱化尿液的作用。如嫌白水不好喝，可以泡点菊花、枸杞、金银花等清热利尿的东西，淡茶也还是可以喝，浓茶、咖啡等就少喝了。
三是坚持适量的运，以微微出点汗为好，最好少巨烈运动，特别是长期患病的人，很多关节处都沉淀有尿酸结晶，更不适宜运动量过大。
四是经常进行尿酸监测，随时对身体作出一定的干预和调整。当尿酸值超达420ml时，就要通过吃降尿酸药来控制了，千万不要拖和抗。同时，也要注意对肝肾的监测，毕竟大量饮水、吃药对这些器脏还是有影响的，所以有时也要加强对肝肾的调理。
尽量少吃海鲜，尤其是带硬壳的，这些食物中含嘌呤相当高，在就是动物内脏，脑子之类的。豆类，菠菜都是寒嘌呤食物，在就是夏天少吃烧烤喝冰镇啤酒很容易引起尿酸高症状！希望我的回答对你有所帮助。
痛风自古以来就非常常见，但这个常见的人群却随着时代的变化而变化！
以前多为大富大贵之人，比如我国的元始祖忽必烈、美国总统富兰克林、西班牙菲利普二世、英国亨利七世和八世等都曾患有痛风；而现代则是普通人居多，而且呈年轻化，这是因为饮食结构的改变，以前肉类都不是普通人能吃的，不说以前封建社会的时候，哪怕罗教授小时候，家里都很少能看到荤腥，吃肉真的是当时最大的梦想。
痛是此类患者最典型的特点，这种疼痛非常剧烈、容易反复，严重影响生活质量，我们必须提高警惕，注意日常生活中的点点滴滴，方可改善病情！
坚决戒酒：有的患者就是喝了酒就会引起痛风发作，饮酒其实是血清尿酸值升高的重要原因之一。因为乙醇代谢产生的乳酸，可抑制肾脏对尿酸的排泄，同时，酒精饮料中含有嘌呤，在体内代谢生成尿酸。所以，高尿酸患者一定要戒酒，不管是陈年黄酒、啤酒、白酒，还是红酒，都最好要戒掉。
食用低嘌呤食物：动物内脏（尤其是脑、肝、肾），海产品（尤其是海鱼、贝壳等）和浓肉汤含嘌呤最高，一点都不能碰。鱼类、肉类、豆类含有一定量的嘌呤，可以适量的吃一些，但不能过多的食用。
多吃蔬菜水果：从整体来看，蔬菜水果属于碱性食物，且富含钾元素，可以促进肾脏排出尿酸，减少尿酸盐沉积有助于降尿酸，所以，要多吃、多补充。
控制体重：痛风与肥胖、糖尿病、高血压及高血脂等疾病有密切的关系，减重的过程应该循序渐进，千万不要减重过快,否则容导致痛风突然急性发作。
适量运动：经常活动关节，坚持适量中低强度的有氧运动，没事常活动一下关节（手指、脚趾，膝盖、胳膊肘），做做伸展运动，这样可以减少尿酸结晶停留在关节处，把结晶赶跑。而且活动关节简单易操作，随时随地都能进行活动。但有一点需要注意，运动需要区分时期，如果是急性期不建议运动，要以休息为主，只有缓解期才可以做温和而对关节***不大的运动，如游泳、太极等等。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
痛风是单钠尿酸盐结晶沉积所致的晶体相关性关节病，一旦发生，在目前的医疗条件下，尚无根治办法，但大家也不必过于担心，通过积极改善生活方式和规律服药，我们可以达到稳定控制病情，减少急性发作的次数和并发症发生的目的，明显提高生活质量。
痛风的发生是由于机体血尿酸水平升高超过饱而出现结晶析出并沉积在关节等组织处，在一定的诱发因素下所导致。对于痛风患者来说，其治疗的关键就在于控制血尿酸水平和促进已形成的尿酸盐结晶溶解和排出。
痛风患者在日常生活中需注意：①限制高嘌呤食物的摄入，不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、鱼肉；②限制饮酒，急性期需严格戒酒，缓解期可适当饮红酒，但应避免饮用啤酒和黄酒；③适当运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；④多饮水，每日宜大于2000ml，以白水为宜，也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡，但应避免饮用果汁、可乐等果糖丰富的饮料；⑤控制体重，肥胖者注意[_a***_]；⑥规律作息和保持良好的心态，避免熬夜、劳累、焦虑、暴怒。
痛风患者在保持良好生活习惯的同时，也要注意：①规律服药，其中急性期应积极消炎止痛，缓解期注意降尿酸；②监测血尿酸水平变化，痛风患者在治疗的同时，需注意监测血尿酸水平变化，建议将血尿酸水平控制在360umol/L以内，如有痛风石形成或慢性痛风性关节炎频繁发作者，应控制在300umol/L以内，但不宜低于180umol/L；③定期复查，以便医生更好的了解病情控制情况，做出针对性处置，提高生活质量。
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到此，以上就是小编对于类风湿性关节炎吃鸭蛋的问题就介绍到这了，希望介绍关于类风湿性关节炎吃鸭蛋的1点解答对大家有用。
