大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于栽菜的人容易得膝关节病吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍栽菜的人容易得膝关节病吗的解答，让我们一起看看吧。
爸妈每次爬完山后，膝关节就开始不舒服了，为什么会这样？
要避免的话就需要日常加强锻炼，增强下肢肌肉力量和膝关节周围韧带强度！
爬山，登楼，上坡都会用膝盖后面的腘肌用力，小小腘肌不堪如此用力，就会受到伤害，就是扭伤了，就显得整个膝盖不舒服，所以貌似整个膝盖不舒服，貌似关节有炎症，往往容易误诊，其实是一块小肌肉扭伤了。
其实在这种情况下膝关节不舒服，大部分人都会有的，运动时间过长，导致的劳逸损伤，休息一段时间，很快就好了，建议下次登山的时候带个登山杖，减少膝关节的磨损，这样就好多了。
其实不仅老年人爬完山以后膝盖会出现疼痛，年轻人爬完山以后，很多朋友也会出现膝关节的疼痛，这是由于人们平时很少动用爬山所使用的肌肉，一次性的使用量过多导致肌肉损伤损诱发的。而如果老年人爬山以后关节开始出现明显的不舒服，超过1~2周仍然不缓解，那么就有问题了，我们需要查一查。
其实诱发膝关节问题，很多情况下都是有一个诱因。比如某一次剧烈的运动，比如某一次爬山，比如在搬家的过程当中扭伤了膝关节，又或者运动习惯有了改变，有些患者甚至是由于家从2楼搬到了6楼，这些都是在临床上非常常见的诱因，所以谢医生在出门诊的时候遇到关节疼痛的患者一定会问是否旅游啊？是否受外伤了？是否搬家啊？
今天题主提到的问题就是典型的由于爬山诱发的关节问题的例子。
其实我们的关节随着年龄的增长，磨损是非常容易出现的，只不过每个人磨损的程度不同，每个人的身体素质不同，表现在每个人身上就不是特别的一样。
而对于老年人来讲，如果关节内的软骨本身就已经存在着退变，在爬山的过程当中，如果关节使用的量比较大，而使用的时间也比较长就很容易因为这一次过量的运动导致已经退变的半月板发生破裂，要知道在爬山的过程当中，关节承受的压力是平时所承受压力的3~4倍啊；另外如果老年人关节内的软骨，已经不是特别的光滑，那么在爬山的过程当中，很有可能因为这一次过度的劳累，软骨的损伤会进一步的加重，会诱发患者的关节出现滑膜的炎症，导致关节出现少量的积液或者是疼痛。
（下图是半月板撕裂的影像学表现）
（下图是关节内软骨磨损的影像学表现）
如果膝关节因为爬山出现了疼痛以及不舒服，通常经过一个礼拜左右时间的修养，症状就会慢慢的消失了，这是一个比较正常的恢复过程，肌肉损伤带来的乳酸堆积也会被代谢掉，肌肉损伤也会慢慢的恢复患者的疼痛和不适就应该得到明显的缓解。
而如果老年人爬山以后，出现了明显的关节肿胀不舒服，甚至会出现上、下楼梯或者是蹲起时关节的疼痛，那么很有可能存在着关节腔内软骨或者是半月板的损伤，此时应该进行膝关节核磁检查。
明确患者的关节到底是一个什么样的状态，是否有半月板的撕裂，撕裂到了什么样的程度？是否有软骨的损伤，软骨损伤到了什么样的程度？再决定如何进行下一步的治疗。
膝盖很“脆弱”，请善待他
老年人爬完山后出现膝盖不舒服，十之八九是得了骨性关节炎。依据患者自身感受，膝关节骨性关节炎主要分为两大类：有明显疼痛、僵硬等症状的和没有或轻度不舒服症状。
题主所描述的情况应该就属于后者，平日里散步行走膝盖没有明显不适，一旦出现运动量过大或者负重过多，比如爬山，则会感觉到膝盖出现酸胀、疼痛、僵硬等不舒服的情况。
1.年龄
人一旦过了50岁以后，膝盖的骨性关节炎发病率会随年龄的增长而增加，到了80岁左右的时候，几乎每个人都会出现至少一个关节部位的骨性关节炎，发生在膝盖最为常见。
可能的原因可能跟老年人的肌肉力量变差、本体感觉的丧失和关节的松弛等诸多因素相关，主要表现为软骨的退变、韧带的松弛和半月板的变性。
2.关节损伤
关节损伤与骨关节炎的发展密切相关，这里所指的损伤包括但不限于急性损伤，而更多是以慢性损伤为主。膝关节是最常受伤的关节之一，比如前交叉韧带损伤，10~15年以后关节炎的发生率高达13%，如果合并有软骨、侧副韧带的损伤或者半月板损伤时，发病率会高达21%~40%。
3.肥胖
体重超标是膝关节骨性关节炎发生的独立危险因素之一。有数据支持，对于已发生了膝关节骨性关节炎的患者减轻体重7.7%后，会使临床症状明显改善。
运动后膝盖周围的肌肉酸痛正常吗？
随着人们健身意识的增强，运动健身成为生活中不可缺少的一部分。跑步是人们比较喜欢的一种健身方式。
运动后膝关节酸痛是怎么回事？
关节出现酸痛是身体对自己发出的一个警告信号，说明目前和前一段时间的运动量已经超过了膝盖的承受范围，出现酸痛的原因是膝关节周围的肌肉和韧带出现疲劳，产生乳酸。这其实是膝关节在提示我们可能已经运动过量或者在运动中小的细微的损伤没有注意到。
现在大家都比较热爱健身，但是在健身中，要讲究运动方法和把握好运动量。比如上下肢要协调，把总的运动量分担起来，不能全部用腿来锻炼。比如有些暴走，跑步等都不能过量。当运动过量时，第一个信号就来自于软组织，一般软组织就会出现酸胀，不舒服。
那么，怎样预防呢？
1，首先，跑步的时候要保持一个标准的跑步姿势，这样膝盖的受力才会均匀，跑步时要注意控制身体的重心，加大脚掌和地面的接触面积，能有效防止对轻膝关节的损害。
到此，以上就是小编对于栽菜的人容易得膝关节病吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于栽菜的人容易得膝关节病吗的2点解答对大家有用。
