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60后的女性朋友,身体还好吗?
60后的我,马上要跨入60岁了,56岁以前什么病痛也没有,干什么事也没觉得累,总感觉自己身体好,一点没有老的感觉,连头发都没几根白的,三高也没有,睡眠也好!
自2019年我56岁,老公有病,后续又加上干什么都赔,连着又加上在网上被骗,心情不好身体也很快不行了,容易累,皮肤松驰,有一段时间食欲差,也很难入睡,干什么事就觉得累,好不容易放宽心,上班了,感觉一天天的心情好了身体也恢复过来了。
今年3月份有几次我感觉头有点晕,我就去医院查了血常规,B超,量血压148一95,医生说:其他都正常,血压偏高点,你这个年龄也正常,叫我先不要吃药。
我买了个血压器经常量,这段时间发现血压160、156的,开始吃上药了,头暈的厉害,医生给开的是硝苯地平缓释片,这是第一次吃高血压药。
睡眠不好血压会升高,还有着急、焦虑,吃的太饱、剧烈运动、便秘都会引起血压升高。
我呢平时锻炼少,要加强锻炼,平时吃糖多,要少吃,饮食还是很规律的,老了放平心态,得不到的不争了,更不要大喜大悲,少操心,欲望少点,我不害怕死亡,我害怕病痛,麻烦儿女们!
60后也是最孝顺老人的一代人,如今我们也在老的路上,愿我们都保重好身体!
不好,这几年过的,一言难尽呀。
自从退休,哪哪都不舒服,头疼,耳鸣,看医生,神经性的。手关节痛,上医院一查,关节炎。没有好地方。
出去打个小时工,腰脱了。
这又赶上疫情,可咋办呢。
我今年才54岁,身体已经走下坡路了。
以前晚上睡觉像猪一样,雷都打不醒。现在可能是绝经期,失眠多梦,全身疼痛,除了头发不疼,全身那都疼。而且膝关节疼痛严重,看医生了,也没有什么效果,医生也说看不好的,是人老功能退化了。
现在唯一的是调理好心态,认清变老的事实,开开心心过好每一天!
66年的我,前几年开始就睡眠不好,晚上要醒来好几次,醒来就要上厕所,太难受了,去年还腰椎间盘膨出,三个月时间吃中药,针灸,现在才好了点,反正没有像以前一样舒服,不知道什么时候能过去。
60后的我,身体除了双腿膝盖不好,各项功能正常。
我们这个年龄的女人应该好好享受生活,其实幸福很简单,不是有车.有房就是幸福,而是简简单单的生活,夫妻之间相互理解,相互尊重,做自己喜欢的的事,一家人快快乐乐,和和美美的,用更多时间陪伴家人,享受家庭美满的幸福,感受大自然赐予我们的物质生活和精神上的满足。
痛风患者日常要如何护理?
2.低嘌呤饮食,至于食物的选择,细心的可以上网搜一下,不想费事的就记着一般越香的食物嘌呤含量越高,例如火锅、浓汤等,蔬菜水果一般没问题。
3.不想忌嘴的建议规律服药,目前降尿酸的药物都比较安全,在医生指导下吃一段时间,尿酸长期控制在300以下就没那么多禁忌了。
痛风是单钠尿酸盐结晶沉积所致的晶体相关性关节病,发作时常常疼痛剧烈、难以忍受,严重影响我们的健康。而随着病情的进展,也可出现痛风石、痛风性肾病,严重时甚至引起肢体残疾和肾功能不全的发生。我们要引起足够的重视,积极正规诊治很关键。
痛风患者在日常生活中要注意:
1、合理饮食:良好的饮食习惯对于痛风病情控制必不可少,痛风患者要严格限制高嘌呤、高果糖和含酒精食物的摄入,不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤,少吃动物性肉食、鱼肉,不饮果汁、可乐等果糖丰富的饮料。
2、限制饮酒:痛风患者最好不饮酒,特别是痛风急性期,应严格戒酒,对于难以戒酒者,也可适当饮用,以红酒为宜,应避免饮啤酒、黄酒。
3、适当运动和控制体重:痛风患者在病情稳定时,也要注意适当运动,以有氧运动为主,讲求循序渐进,以自己无不适为宜,要避免剧烈运动;同时也要注意控制自身体重,[_a***_]者注意减肥。
4、多饮水和注意保暖:痛风患者日常生活中要多饮水,每日宜大于2000ml,以白水为宜,也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡;也要注意日常保暖,避免突然受凉。
5、规律作息和保持良好的心态:痛风患者应注意规律作息,避免劳累、熬夜;要保持良好的心态,避免焦虑、抑郁、暴怒。
6、正规服药:痛风患者应在医生指导下规律服药,急性期注意消炎止痛,以迅速缓解症状;缓解期注意降尿酸。
7、监测病情变化和定期复查:痛风患者在正规治疗的同时,也要注意监测病情变化,并定期复查,以达到稳定控制病情,减少并发症发生,提高生活质量的目的。
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一是在饮食上少吃或不吃含嘌呤多的食物,如海鲜、动物内脏、肉汤等,不喝酒,多吃蔬菜水果,每天喝水应在2000毫升以上,以白开水或淡茶水为主。二是合理用药,千万不能发作付才用药,坚持按疗程用药,将尿酸控制在300~360mmol/L。三是适度运动,痛风发作时,不要运动。不宜剧烈运动,根据自己的身体状况,找出适合自己的运动方式和运动量,以有氧运动为主如快走、慢跑、自行车、游泳、太极拳、广播操等,每周坚持3~5次。
到此,以上就是小编对于糖尿病手关节痛看什么科的问题就介绍到这了,希望介绍关于糖尿病手关节痛看什么科的2点解答对大家有用。