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晒太阳有什么好处？为什么？
众所周知，多晒太阳可以给人体补充维生素D，有利于促进人体对于钙质的吸收。但是晒太阳对人体还有哪些好处？
晒太阳对人体的好处很多，特别是在寒冷季节的晴朗之日出去晒晒太阳，不仅给人温暖，有利人体血液循环顺畅，促进新陈代谢，还能增强人体对钙和磷的吸收，对佝偻病、类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处，尤其对婴儿软骨病有预防作用。
阳光中的紫外线也是个天然的杀菌剂，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。例如，结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月，但在阳光照射下只能存活几小时。
阳光照射还可以加速皮肤的新陈代谢，调节人体免疫功能。银屑病、类风湿关节炎病人多晒太阳会有很好的***治疗效果。日照还可以促进皮肤内黑色素的生成，增强皮肤对紫外线的抵抗力。此外，紫外线还能使人体内的脱氢胆固醇变成维生素D，维生素D3可以促进钙质的吸收和骨骼的生成，维生素D3不足，会加大患佝偻病等疾病的可能性，所以科学家还认为阳光能直接影响人的身高呢。
最重要的是，阳光还能愉悦人的心情。日光照射可以改变人大脑中某些信号物质的含量。使人情绪高涨。愿意从事富有挑战性的活动。在上午晒太阳半小时。对精神萎靡.有抑郁倾向者效果尤为明显。一些心理学家认为，日光浴对治疗季节性情感障碍，如冬季抑郁症等有一定作用。所以，烦闷、疲倦的时候多出去晒晒太阳吧。
但是有一点值得提醒，盛夏季节固然不宜暴晒，即使是冬季，晒太阳也不是越多越好，应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”，每天坚持晒30--60分钟为宜，如果感到阳光使皮肤产生了刺痛或灼热感，就应该躲避到阴凉处。对于年老体弱者，最好选择日出后的半小时内，作为晒太阳的开始时间，这时的空气湿润又清新，这时的阳光温暖而又柔和。
太阳是地球的能量之源，对于人类而言阳光和水分是维持生存必不可少的，晒太阳在以前农耕为主的时代可谓是再平常不过的一件事，随着社会的发展，现在大部分人都在室内工作，接受沐光浴似乎都变成了奢侈的享受，人的体质跟晒太阳其实是密切相关，尤其是男性，多晒太阳对身体是很有好处的。
人分阴阳，男人属阳，女人属阴，体质有别，这种属性跟太阳是有关系的，阳代表着刚强、热烈、积极，男人在外劳作接受的阳光多体格也更加健硕，女性长期负责家务晒的太阳少身子也相对更柔弱，所以晒太阳给人体最直接的好处就是可以补充阳气，身体更加健康。
那么是如何补充“阳气”的呢，用现在的研究术语可以归为这几点：
1、大家都知道晒太阳可以补钙，强筋健骨，其实是人体的皮肤可以通过阳光中的紫外线来制造维生素D3，再转化为活性维生素D，能够促进钙、磷的吸收，促进骨骼发育。对于生长发育期的青少年以及年老虚衰阳气不足的朋友常晒太阳就显得尤为重要。
2、经常在空调房办公的男性朋友，平时也缺乏锻炼，就容易出现怕冷、乏力、体能下降、阳痿***等阳虚症状，有研究表明男性每天坚持晒太阳，体内的雄性激素就能得到不同程度的增加，提升房事能力，可谓是最廉价的天然“伟哥”，所以男同胞在有空的时候一定要多晒太阳，多进行户外运动。
3、阳光能够促进人体的血液循环，加快新陈代谢，能够增强自身的免疫能力，阳光中的紫外线还有很强的杀菌能力，提高躯体抵抗疾病的能力。对于平时容易感冒、免疫力低下的朋友，一定要多晒太阳，增加体内的阳气。
当然晒太阳也得讲究方法，不正确的方式对身体反而有害。在时间上推荐是上午10点之前晒半个小时到一个小时，这个时间段的阳光柔和、紫外线适中对人体有益，能够避免中午高温及紫外线强光的伤害。在部位上建议多晒后背及头项部，是人体督脉及阳经循行的地方，更有利于“阳气”的吸收。
（本文作者：中国中医科学院西苑医院男科 邱俊峰硕士研究生；指导专家：郭军主任医师）
谢邀请。晒太阳有一下好处：1.促进钙吸收。人体钙吸收离不开的物质——维生素D又被称为阳光维生素。人体中大约90%的维生素D是通过晒太阳获得，所以在服用钙片的同时别忘了晒晒太阳，这样才能避免补钙的浪费和钙流失。
2.保护皮肤。适量的接受阳光中紫外线的照射，可有助于杀灭皮肤上的细菌和提高皮肤抵抗力，同时促进皮表的血液循环。
3.防病：经常晒太阳还可以提高人体免疫力，有预防感冒的作用。紫外线还可以杀灭一些***和细菌，有助于预防流感。
4.改善关节问题。缺钙、寒冷会导致或加重关节痛，晒太阳一方面通过补钙来[_a***_]关节不适，另一方面晒一晒四肢，温暖的阳光有利于关节局部的血液，改善酸痛现象。
5.调理脏腑功能。中医认为晒太阳也有进补作用，即补骨、补阳气和补正气。通过晒太阳来提升人体阳气、驱寒、调理气血，促进脏腑功能。
6.改善精神抑郁。人在阴天、雨天容易发生胸闷、烦躁等现象，反之通过晒太阳可以减少抑郁情绪的出现。
7.助长寿。经常晒晒太阳可以提高免疫力、抗病，有助身体健康长寿。从中医角度来看经常晒晒背，可以促进人体的气血通畅、疏通经络和***背部的免疫细胞，延年益寿。但是虽然晒太阳有这么多好处，但是晒太阳也一定要注意以下几点：1、晒太阳别盲目。晒太阳固然能够防病、治病，但是不能盲目在阳光下曝晒，避免对皮肤造伤害。晒太阳不宜“长”，一般每次晒太阳10-20分钟即可，每周3-5次不等。晒太阳要“避免皮肤晒伤，注意涂抹防晒霜，同时注意遮住脸部和眼睛。另外，躲在玻璃后晒太阳并不能起到作用。
感谢邀请。
晒太阳最有利的地方在于能够激活体内的维生素D，人体的维生素D有90%都是光照生成，从食物中获取10%的部分就足够了（如动物油脂、内脏、肉类、鸡蛋黄等），而维生素D是人体的一种重要维生素，缺乏的话对人体会有不利。太阳中的紫外线能够激活维生素D，让维生素D变得有效，维生素D的缺乏可能会导致人体的佝偻病（婴儿、小孩尤其严重），成年人也可能导致软骨病，可能产生关节刺痛、骨痛等情况，充足的维生素D可以促进生长、保证骨骼、牙齿生长奖券。另外，一般维生素D会和钙一起被谈起，维生素D能够促进钙质被人体更好地吸收，所以一般会说光是补钙会做无用功，必须要和维生素D一同补充才有效果。特别是一些居住在南北极、常年室内工作的朋友无法保证充足维生素D的合成，很容易造成牙齿、骨骼、包括肌肉的病症。
另外，阳光中带有紫外线，能够起到一些杀菌消毒效果，适当晒太阳能够预防皮肤疾病，增加皮肤抵抗力。晒太阳能够增强人体免疫力，提高吞噬细胞的活力。研究还发现，阳光能够调节人们的情绪，生活在阳光照射少，光照条件差的区域内，人体更容易患抑郁症。阳光对于调节人体生命巡夜循环方面也有效果，能够增加新陈代谢，让人感到舒适。不过由于阳光中紫外线较强，多晒、晒剧烈的阳光也并非好事，最好是在早晨6~10点左右，下午4~6点左右晒晒太阳，这时候太阳不算强，还能促进维生素D合成。
到此，以上就是小编对于类风湿性关节炎教学查房的问题就介绍到这了，希望介绍关于类风湿性关节炎教学查房的1点解答对大家有用。
