大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于风湿性关节炎可以保养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍风湿性关节炎可以保养的解答，让我们一起看看吧。
风湿关节与天气有关吗？
有很多人都有这样的感受，天气变冷就感觉关节疼痛难忍，一遇见阴雨天就开始痛。关节疼痛受气候影响较大常出现在天气转冷或者天气转阴时发作。这病理与一种链球菌感染有关。记得奶奶就有关节炎，她的治疗方法是睡前用艾叶，红花，盐，姜片，花椒热水煮开，加入温水泡脚。效果还是很明显的。
最近，阴雨天不断，有一类人因此受到了病痛的折磨。这类人比天气预报还准确，能及早预测到阴雨天气，他们就是风湿病患者。风湿病被称作不死的癌症，发病机制还不完全明确，一般认为，风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。
阴雨天气，尽量不要出门。室内环境要保持干燥、温暖。防风防潮防受凉，是风湿病人务必要做到的事情。运动后切忌立即冷水浴，避免寒气入侵。潮湿环境能诱发风湿病的发作，在日常生活中值得警惕。
有时候我们会说类风湿关节炎的病人关节感觉比天气预报还准确，一遇到阴雨天或者温度下降，这些病人关节疼痛不适更明显。
天气确实会影响关节症状。天气情况（气温、气压和湿度）与关节炎的严重程度之间存在一定的关系。随着气压变化，关节内压也相应变化，从而可能影响关节周围的神经末梢，进而导致疼痛加重。
荷兰一项两年的跟踪研究发现，髋骨关节炎病人的疼痛程度和天气情况进行了观察分析。结果发现，当湿度和气压上升时，即使变化不大，病人就会感到疼痛有加重，伴关节僵硬。湿度每上升 10%，疼痛评分会升高1 分。气压每上升 10 百帕，功能评分就会升高 1 分。欧洲的研究报告也观察到这一点。
因此，天气情况与关节炎症状变化是有关的。
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某些类风湿病症跟天气是有关联的，会受到天气变化的影响。不过天气变化只不过是外因，并不是关节炎等风湿病症的主要致病因素。另外除了风湿病以外其他某些关节问题变天时候也可能会变得严重，所以最好还是不要太看重天气带来的影响，平时注重保养身体是最重要的。
研究发现，寒冷等***激活了体内的免疫细胞，分泌了相关抗体，***了感知寒冷温度的外周神经传感器，从而产生了相应的临床症状。
而安徽一个研究也发现和总结了相关规律：
1、关节痛程度与相对湿度、日温度差呈正相关，与最低气温、露点气温和日照时数成负相关，与总云量和降雨量呈正相关；
2、关节压痛数与气压、露点气温呈负相关，与相对湿度、最高气温呈正相关；
3、关节肿胀数与最低气温呈正相关，与水汽压、低云量、降雨量呈负相关；
4、关节功能与气压、水汽压成正相关，与最低气温、日照时数呈负相关。
得了关节炎，还能跳广场舞吗？
广场舞现在是很多中老年朋友热衷的一项运动，一方面可以锻炼身体，一方面可以丰富精神文化生活，甚至现在还有研究报道，经常跳舞（当然应该也包括广场舞）的人患老年痴呆症的风险会下降。因此啊，只要不扰民，广场舞对于老年人来说，是一项不错的锻炼。
但是，有一部分老年人患有关节炎，关节这种器官啊，可以说是一种不可再生的消耗品。关节之间的软骨垫啊，在几十年的运动中，不断的消耗磨损，因此，年纪大了，或多或少都有关节的疾病。大家看下面这张图，正常的膝关节和患有关节炎的关节进行比较。
广场舞呢，又是一个需要关节大量活动的运动，如果患有关节炎，会对关节造成很大的负担，进一步加重关节的病变，使患者更痛。同理，较长距离的散步，爬楼梯，都会对老年人的关节造成影响，加重疼痛。
因此，对于患有关节炎的老年人啊，在选择诸如广场舞、散步、跑步、爬楼等运动项目时，一定要考虑一个量，适可而止，量一定不能太大，否则，不但不能起到强身健体的作用，反倒会损害我们的身体。
老年人怎么样预防和治疗关节炎了，在这里推荐两种[_a***_]，一种叫做氨基葡萄糖，一种叫做硫酸软骨素，这两种药物在国际指南中都有推荐。可以有效的保护关节，预防关节炎，缓解关节炎症状，氨基葡萄糖还可以促进软骨细胞再生，还有增加关节腔内润滑液的作用。是非常好的两种药物。对于膝关节损伤、半月板损伤、颈椎病都全身各关节病变都有好处。
注：这两种药物在市面上有很多品牌，请大家注意鉴别选择。
另外，在平时的饮食上，关节炎患者也可以多吃吃动物的软骨，也有一定的帮助哦
进入21世纪以来，随着国家的迅速发展以及人民生活水平和健康意识的提升，广场舞大妈大叔如雨后春笋般迅速占据了公园和广场等地方。越来越多的老年人喜欢上了广场舞。然而随着调查显示，很多广场舞爱好者却相继患上了关节疼痛。
在这些广场舞爱好者所患的病症中，位居第一的便是膝关节疼痛，其比例高达41.9%，而肩颈痛占了32.4%,位居第二，颈部不适等其他症状占26.7%。相关专家表示，广场舞虽好，既能锻炼身体又能愉悦身心，但它也是一种运动，跳舞前一定要做好热身活动，患有关节疾病的人们更应量力而行，避免关节进一步损伤。
很多阿姨退休时，平日无事，闲不下来跟随邻居一起学跳舞，很快成为了一名广场舞爱好者。每天都会至少跳两个小时，一周五次。这样下去，终于膝关有一天膝关节突然开始疼痛。很多人会认为是劳累过度导致，想着休息一下就行了，故而并未在意，依然每日坚持跳舞。等到膝关节已经疼得不能动了，送到医院，经进医生的进检查，确诊为重度膝关节炎。
近年来，广场健身舞受到广大人民群众的喜爱，而得到迅猛发展。如今几乎可以在每一个城市甚至县中看到广场舞爱好者的身影。然而，广场舞毕竟是一种运动，运动就会增加损伤的几率。尤其是中老年人骨质本就较差，跳广场舞最容易使关节受伤。
关节损伤包括骨关节炎、类风湿关节炎、肩周炎、颈、腰间盘突出等，目前就诊的骨关节疾病患者中，有70%为退行性关节炎，它是由于关节软骨退行***变引起的关节疼痛和关节功能障碍，主要表现为骨质增生及骨质疏松两方面。
1、跳舞前要做好充分的热身：尤其是冬季，一定要做好热身活动。跳完后要放松身体，注意休息，保证营养的供给，平时注意膝部保暖。
2、锻炼场地一定要较为柔软：尽量不要在水泥地面和大理石地面上进行练习，地面太硬，缺少缓冲力，对膝盖的压力较大。避免穿着皮鞋以及高跟鞋，最好穿底部较为柔软的平底鞋。
到此，以上就是小编对于风湿性关节炎可以保养的问题就介绍到这了，希望介绍关于风湿性关节炎可以保养的2点解答对大家有用。
