大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于风湿性关节炎保健措施的问题，于是小编就整理了3个相关介绍风湿性关节炎保健措施的解答，让我们一起看看吧。
内风湿性关节炎有什么比较好的疗养方法吗？
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类风湿性关节炎，是我们风湿免疫一个最常见的疾病之一，发病率0.3%；好发于中老年的女性。常见症状主要表现为双手、双脚小关节对称性的疼痛不适。还有早上起床关节僵硬不是舒服的感觉。如果不及时治疗，很容易出现关节残毁破坏。
目前类风湿关节炎的治疗，你要说中医，我帮不到你，我不懂中医，而且中医对于类风湿关节炎的治疗意义有多少，我还真的无法判断。我也见过很多在当地听信偏方最后导致关节致残再来就诊的时候，后悔不已的。
西医类风湿关节炎的规范化治疗时关键！
1、消炎止痛是基础，主要是非甾体抗炎药物，疼痛剧烈的时候，可以使用小剂量的激素。可以有效的控制炎症，减少关节疼痛不适，提高生活质量。但是，仅仅是止痛不能够有效的缓解病情，关节的破坏和致残仍在发生，所以，抗风湿的治疗才是关键。
2、抗风湿治疗时关键，主要包括甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺胺吡啶三个一线用药，这其中，甲氨蝶呤是最优先选择的药物；效果好，价格便宜。还有羟氯喹、正清风痛宁、环孢素等药物也是可以选择的。但是大家需要注意，抗风湿药物的起效时间都比较慢，一般需要1-2月才能起效，所有坚持治疗时关键。
当然随着免疫学的发作也有很多新的抗风湿药物有生物制剂，比如肿瘤坏死因子，益赛普、恩利等，小分子抑制剂，尚杰等，这些药物起效时间都很快，效果也很好，但是唯一不好的就是，贵。所有需要结合自身实际选择。
最后，想要您的母亲康复，建议当地大医院的风湿免疫科规律治疗，大部分患者是可以有效控制，完全缓解的。
一，类风湿关节炎是一种慢性病，不要贪图见效快，根据我的经验治愈都在三个月以上。
二，故名思义，治疗要以去风祛湿为主，主要阳气不足，要加入扶阳的理念，阳气足百病消。
三，每个人形成病因都是有差别，所以治疗要有针对性，要有辨证思维。
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风湿患者平时应该注意哪些事项呢？
风湿患者平时注意保暖，不要着凉，多喝水，多吃水果蔬菜，清淡饮食，避免吃辛辣***性食物，疼痛严重的话，可以服用布洛芬胶囊缓解症状。
类风湿性关节炎是自身免疫性疾病，平时需要避免受凉劳累，均衡饮食，戒辛辣油腻，***性食物，在医生指导下服用药物，对症调理，定时复查。
针对你的自身情况，及早治疗，定期复查，你还年轻，这是慢性病，对待慢***的心理需要强大[_a***_]，这个一段时间是很难治愈的，都是长期的检查和控制治疗。
最重要的是注意不要受凉，要时刻记着保暖。夏天要少吹电扇、空调之类，阴雨天等注意添衣，生活环境要尽量通风。饮食上遵照医生要求，多数东西还是都可以吃的，根据个人病况某些不适合的东西要忌口。
1、对风湿病的不重视。这点是非常的常见的，有些人及时是知道自己患有风湿，但是认识不清楚，或者是怕花钱，往往拒绝前往医院治疗，或者是轻信网上的所谓偏方或者专家建议。在未得到医生的允许下，私自进行治疗。自己治疗固然省钱，但是损失却是你自己的健康。就这样一拖再拖的耽误了最佳治疗时机。
2、私自放弃治疗。在疾病的初期，经过一段时间治疗后，发现自己的病情有所好转，症状有所减轻，然后就私自的停用药物，如果症状再次出现，就继续服药，这样得过且过的心理造成每次治疗都不彻底。风湿病之所以难治愈，不仅仅说明此病的严重性，更说明了此病的顽固性。所以一定要在医生的叮嘱下，才可停止治疗。
3、饮食要节制：饮食要定时、定量。食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能是风湿性关节炎的饮食需要注意的。
4、饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力也是风湿性关节炎的饮食注意的地方。
5、饮食易消化。多吃富含营养丰富的食物，提高自己的抵抗力和免疫力，不要吃辛、酸、麻、辣、油炸的食物及烟酒之类。这一点尤其重要，夏天夜市的啤酒+烧烤，就绝对要避免的。
6、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，***湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。
7、加强锻炼，增强身体素质。根据自己的情况选择合适的体育锻炼，如广场舞、太极拳、广播体操、散步等。
在日常生活中，风湿病患者应注意以下几点：
1、饮食清淡，定时定量，不吃辛辣***性的食物、过咸的食物、高脂肪、高热量食物，如油炸食品、肥肉、腌制食物等。遵照医嘱，调理饮食和忌口，多吃蔬菜水果。戒烟酒。
2、在风湿病急性期或急性发作期，有明显的红、肿、热、痛者，要卧床休息2～3周，保持积极乐观的情绪和良好的精神状态，正确对待疾病，不可急躁、焦虑。
3、风湿病的急性发作期，病情还没有得到控制的时候，有些患者会伴有发热等全身症状，此时，不宜进行运动。如果出现受累关节显著肿胀，关节腔有渗液，应暂停运动，可以只做一些力所能及的活动。
4、风湿病患者的房屋要通风、朝阳，保持空气新鲜，不要在水泥地板及风口处睡卧。
5、劳逸结合，少熬夜，每晚11点前入睡，每天7～8小时睡眠。
6、睡前用温水洗脚，最好将双足浸入中药洗方汤药中，可以促进下肢血液循环，还可以消肿痛，除风湿。
7、寒冷季节注意保暖，避免受风、受潮、受凉，预防感冒。如果出汗比较多，要及时用干毛巾把身上的汗擦干净，汗湿的衣服及时换掉，避免受风寒湿侵体。
8、风湿病患者在病情的得到控制后，可以参加一些轻体力日常劳动，如一些简单家务，还要加强体育锻炼以增强体质，如快走、骑自行车等，提高身体抗病能力和关节活动能力。
风湿病患者日常生活中有哪些需要注意的？
老年风湿病患者可以经常在家自己进行足浴。足浴也是中医常用的外治方法。
脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，而且人体6条主要的经络也起止于足部，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点。外用中药足浴可以起到补肾强身、通经活络、祛风除湿的作用。对于老年风湿病患者，有条件者可以由医生处方个体化的外用足浴方，没有条件的患者可以用温水足浴，可以起到补肾强身健体的作用，有助于风湿病的康复。
另外，老年人风湿病患者还可以***用一些适宜的运动康复方式。
①循序渐进、贵在坚持：总的来说，老年人的运动康复方式提倡慢走、游泳等缓和的运动方式，应避免登山、爬楼、快跑、打球等剧烈运动方式。同时运动康复贵在循序渐进和坚持，不能急于求成，否则容易造成二次伤害。
②减轻关节负重：有关节炎的老年患者要避免加重关节负担的运动，如拎重物，长时间跑、跳、蹲，体重太大的患者要注意控制体重。另外，可以借助诸如手杖、助行器等***器械帮助减轻关节负担。患者可以平卧于床上屈曲双膝，做蹬踩自行车动作，既锻炼了双膝，又不会加重关节负担，不失为一种较好的运动方式。
③注意趋避风寒：老年人在进行康复运动时要注意对关节、肌肉进行保暖，中医认为风为百病之长，一旦受风着凉，容易夹带寒湿病邪侵入人体，加重风湿病病情。
④建议由康复医学医师针对个人做出专业的康复运动设计，以便能更快地恢复关节功能，重返社会，提高生活质量。
作者：陶庆文、鄢泽然
骨性关节炎患者需得到怎样的护理？
节制饮食，适当运动，避免身体过重，以预防或推迟骨性关节炎的发生。可辅健力多氨糖软骨素钙片来增加骨质密度，多补一些高蛋白之类的。我爷爷之前也是上下楼梯比较吃力，现在有所好转。
骨性关节炎犯病者，有年轻人，中年人，更多的是老年人。骨关节的重点是
膝关节，膝关节在人的一身中活动量是大于其它的骨关节的，特殊群体除外。所以膝关节承受人体的重量的和值也是大于其它骨关节的，它的寿命和它的发病率都是我们应该重视的。你虽没有提到膝关节炎，但我想你应指的应该是。现以膝关节炎的发生及护理來说一下:老年人膝关节炎是指他疼痛、红肿有症状才说是关节炎，其实关节的疼痛包括关节骨质增生，关节骨质疏松，风湿性关节炎，类风湿性关节炎以及膝关节的退行性病变。我就是膝关节退行***变病人。
年轻的时候，不重视对膝关节的保护:过度承担重量或赌力使膝关节过劳是伤害关节之一，长时间或职业性使膝关节运动过量是伤害关节之二，忍受风寒雨淋或称英雄式爱美丽的长时间让关节露于风寒湿邪中是伤害关节之三，外伤撞击或内病风湿斑侵犯关节是伤害关节之四，初生和遗传伤害、小儿麻痹症、脓性关节滑膜炎等等特殊情况伤害关节的也不计其数。最后一种是由肾阳虚引起膝关节疼痛。
无論什么情况，既然自己犯了这个病就要面对。首先要治疗，千万不要长期使用可的松激素类和止痛类西药治疗。按摩、包敷药物热敷、针灸、艾灸，服中药应该是治疗的首先。至于打玻尿酸针、换人工关节只能是无法再谈。
骨关节炎是多种原因引起的膝关节退变。从结构上说，它包含了软骨的磨损脱落、关节边缘的骨刺、滑膜炎症、韧带和关节囊挛缩或松弛等一系列变化，40岁以上人群的骨关节炎整体发病率是46%。
下面分析一下膝关节骨性关节炎的原因
下面分享一下膝关节骨性关节炎的自我保养。
骨性关节炎说白了就是关节软骨的问题，而关节软骨损伤能否可逆到现在也是一个争议的问题，目前医学界定义是部分能够修复，像表层，软骨下骨板，骨髓腔可以修复，损伤到中间部分是不能修复的。所以整体来讲修复还是很困难的。但***取一些积极的手段也是可以延缓退化缓解症状的。
1，增加软骨营养
我们说了，关节软骨损伤部分是可以修复的，即使不可修复，通过促进营养的手段也可以缓解软骨的退化和症状。关节软骨吸收营养的机制是弥散机制，也就是说必须依靠关节的活动来提供弥散的动力，相当于泵的作用。所以关节炎患者要适度运动，不能完全静养，可以参加一些游泳，慢走，骑车，运动量不要太大，可以促进关节营养的吸收。
另外可以补充一些营养，氨基[_a1***_]和硫酸软骨素，配合补钙，这些都可以起到一定的缓解症状作用。
2，药物治疗
可以内服外用一些消炎镇痛的药物，比如阿司匹林或者布洛芬，活血化瘀类的中药等，主要目的是缓解软组织的疼痛，可千万别以为药物可以治疗去除骨刺骨质增生，真能的话你的骨头也得给化了。因为疼痛的主要原因是骨刺等***到关节周围的滑膜等软组织导致的，所以药物治疗主要是缓解软组织的症状。
3，物理因子治疗
到此，以上就是小编对于风湿性关节炎保健措施的问题就介绍到这了，希望介绍关于风湿性关节炎保健措施的3点解答对大家有用。
