大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有关节病的人能做健身操吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍有关节病的人能做健身操吗的解答，让我们一起看看吧。
跳健身操对膝盖有损害吗？
健身操是一种在音乐伴奏下进行的身体练习，会由各种不同的动作组成，也就是说，每组动作的时间都不会太长，很快就会进行切换了，因此在一般情况下，跳健身操是不会对膝盖造成损伤的。
健身操训练会磨损膝关节，每天只要进行膝关节屈伸运动，无论是走路、上下楼、蹲起还是健美操训练，均可以导致膝关节关节面软骨磨损，但不会出现膝关节面软骨严重损伤，原因是膝关节面软骨有再生能力，每天都会进行自我修复。
健身操运动需要快速蹦跳及屈伸膝关节，训练中还有很多时候需要进行膝关节单膝负重，因此对膝关节磨损要远远大于日常走路，跳健美操时应注意保护膝关节，如膝关节外翻应佩戴护膝，减少膝关节面软骨的磨损，而且应限制健美操训练时间，每日不易超过30分钟，以免对膝关节软骨造成过大损害。
跳健身操对膝盖有损害
在跳操的过程中如果不注意跳操的姿势，还有没有进行热身运动是很容易受伤膝盖的，很容易损伤膝盖的半月板前交叉韧带、髌韧带这些关节，这些地方都是很容易出现损伤的地方。
所以跳操前一定要做热身运动。
早上起来做健身操好吗？
早上起来做健身操是很好的，可以唤醒身体，提高新陈代谢，增强体质。
但是，也要注意根据个人的身体状况和作息时间来调整。如果身体状况允许，每天早上做健身操对身体有很多好处。不过，如果身体较为疲劳，可以适当推迟锻炼时间，以免影响一天的工作和生活。总之，合理安排锻炼时间，保持良好的作息习惯，才能更好地收获健身效果。
得了关节炎，还能跳广场舞吗？跳广场舞过度容易引发关节炎？
以我个人的感觉我的腰有时做事做痛了就去跳跳广场舞就不会痛了，感觉比吃药和贴膏药还有效，不过提醒大家还是不要过度的跳，凡是都要自己掌控好，要是过度了就等于超负荷了还是对骨质不利的
朋友您好！很高兴回答您的问题，如果得了急性关节炎，疼痛难忍，还是先不要跳舞，治好之后，待关节炎症消除再开始跳舞。如果得了慢性关节炎，那就要长期坚持治疗，保护好关节。跳舞的话，要选择舒缓柔美的舞蹈，跳舞时间不要太长，才不伤关节。不能跳节奏强劲的鬼步舞以及动感的要使用太多膝关节的舞蹈。总之，一切以身体为重！
听专家媒体报道过：因为随着年龄的增长，人的各个关节都会发生退变。所以对于中老年人来说，绝大部分人都会患上骨关节炎。对于骨关节炎，一方面是需要保护关节，尽量少做负重的运动。但是另外一方面，如果长时间躺着，或者负重减少会引起骨量的丢失，从而会引起骨质疏松。因此，我们更倾向于劳逸结合。对于一般的骨关节炎患者，是可以跳广场舞的。
对于严重的骨关节炎，对于严重的骨关节炎。如果连走路都发生膝关节的疼痛，那这种情况是不适合去跳广场舞的。最多每天适当走走路，但不要多走。最好能到医院看一下，结合医生的体格检查。如果严重的骨关节炎有时候要关节置换。不建议跳广场舞。
得了关节炎如果在急性严重时候是不能跳广场舞的，只能在好了后跳广场舞。如果是慢性关节炎那更不能跳了，只有改换其它慢运动方式如太极剑太极拳等。关节炎病的原理是局部血液循环不好，不能给关节输送关节液，这时候在缺少关节液加剧运动它是软骨磨软骨，软骨磨没了就得置换人工关节，所以疼时最好休息。
***加载中...我让得关节炎的妈妈改跳舞为瑜伽，我错了吗？
要看你母亲得关节炎的部位，如果是膝关节炎的话，那么建议先不要跳舞要多休息，可以适当的练习一些简单的针对腿部的瑜伽动作，用瑜伽动作来增加一些腿部肌肉的力量，适当的灵活膝关节让那个部位的[_a***_]循环正常，如果是肩关节炎或肘关节炎上肢的问题，那么我认为是不影响跳舞的，在跳舞期间，双臂的用力程度不会太大，当然练习瑜伽对上肢关节炎也是非常有益的。
我也建议你妈妈练游泳尽管我坚持瑜伽，但是真的瑜伽，不是瑜伽式健身操。游泳全身锻炼，很好，大家都知道。不需要像瑜伽，如果没有修行者的意志就别学了。一般人练瑜伽都是以健身养生为目的，当然瑜伽确实可以实现这些，但它需要有悟性和极大的耐性，耐得住欲望的勾引和不被理解的寂寞，没这些练不出来。我不是说你让妈妈学瑜伽有错，但事先要讲清楚这些，她愿意才行！
如果要的是花架子瑜伽，也不是不可以，舞蹈也行嘛！
没有对错，但你关心妈妈这份心意就是让我点赞的！
确定得了关节炎1非常喜爱跳舞，建议跳低难度，尤其不要跳膝关节活动大，受力大的动作，如低位弓步、膝关节关叉、旋转等
2如果不喜欢瑜伽也别太勉强，难得老人开心，心情愉悦。
3如果慢慢喜欢上瑜伽，也请在专业人指点下练习瑜伽。瑜伽练得正确，的确可以强身健体，练得不正确可能会受伤的
4如果有条件，关节炎，最好建议游泳。游泳因没有重力，所有关节是放松的，又因有阻力可以锻炼所有关节和肌肉，还有水轻轻拍打按摩作用，还能增强心肺功能及免疫能力……
以上回答希望对你和你妈妈有帮助
首先第一点，你要弄清楚你妈妈的膝关节是否真得了关节炎，还是有半月板受损情况。如果真的得了关节炎，就要清楚认识正常人的膝关节是如何造成关节炎。(特别是你自己的妈妈如何得了关节炎。）
第二点关节炎会有什么特性。（经常走路走不远，还会疼痛，有时膝关节内会出现积水囊肿，严重时不能走路，还要在膝关节囊肿积水处抽水或打玻璃酸钠。）
第三点在生活中如何通过运动自我治疗关节炎。（关注我的问答会找到锻炼膝关节的运动方法。）
第四点得了关节炎，在日常生活、行走、运动锻炼中要注意点什么。
没错，我支持，不过要是有时间身体承受得了两个都可以，跳舞可以时间短一点，两个都可以健身愉悦心情，但是瑜伽可以尤其是阴瑜伽可以修复关节，可以估计身体情况选择适合她的瑜伽，我练瑜伽没跳过舞，自己觉得瑜伽是一项不错的运动，不知道你妈妈接受瑜伽吗，还要看她让她自己决定
到此，以上就是小编对于有关节病的人能做健身操吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于有关节病的人能做健身操吗的4点解答对大家有用。
