大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于八部金刚功膝关节病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍八部金刚功膝关节病的解答，让我们一起看看吧。
八部金刚功拳怎么握金刚拳？
2练习金刚功之前必须做充分的准备活动，如活动膝盖、腰、手腕脚腕，抻筋、压腿等。练功时要循序渐进，量力而行，避免扭伤。涉及下蹲的动作膝盖不要超过脚尖。
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3．饭后一小时内不能练，最好两小时后再练。下雨、大风、大雾、打雷或天气恶劣时不要在室外练习。
八段锦和八部金刚功哪个效果好？
个人感觉八部金刚功优于八段锦。这是我多年八部金刚功身体力行的答案。
我练习八部金刚功好多年了，至今一直练习不辍。可谓是我的贴身保健医生，是我最信赖的养生保健操之一，最重要的那种。
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八段锦呢，是在这个***之前练习过，由国家体育总局推荐的那个。
当年 也是不知道取舍，这两***我没有分辨力，到底练习那种好呢，那就两种都练习吧，有时先练这个，有时练习那个，交替的来，凭感觉来。
这样坚持了四五个月吧，也许是三四个月，谁记得那个。
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一次次练完，我回顾结束后的身体的感觉，就是金刚功好像很强的样子，所谓气感和身体的通透性不是八段锦可比的。
二选一，一定是八部金刚功，选定了，我就对照***，慢慢纠正细节，至今已经是习惯了。
到此，以上就是小编对于八部金刚功膝关节病的问题就介绍到这了，希望介绍关于八部金刚功膝关节病的2点解答对大家有用。
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