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类风湿因子高怎么办;烦恼海
1、要防止受寒、淋雨和受潮，特别是关节处更要注意保暖，***湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季空调不能直吹、不要经常吃冷饮，秋冬季节要防止受风寒侵袭。
2、如果确诊为类风湿要合理膳食。要注意进食高蛋白、高纤维、中脂肪、中热能、低糖、低盐，少量多餐、少***性食物。烹调食物要色香味均佳，且易消化。膳食中糖类。、蛋白和脂肪的比例以3：2：1为合适。多用植物油，如色拉油、玉米油、橄榄油、葵花籽油、豆油、菜籽油等。植、动物油比例2：1为宜。
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3、加强锻炼，增强身体素质 经常进行体育锻炼的人，身体素质较强，很少患病，平时多参加一些体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，抵御风寒湿邪的能力就比一般人要强，可从一定程度上预防类风湿关节炎的形成。
4、类风湿因子高，但是没有病变，像这种情况，一定要提高警惕，也不必过度紧张、焦虑。如果类风湿因子仅仅是轻度增高，注意随诊即可，因为类风湿因子并不具有诊断特异性，在一些健康人，尤其是老年人，也可以出现轻微的增高。
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