大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝关节病可以泡脚吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍膝关节病可以泡脚吗吗的解答，让我们一起看看吧。
泡脚真的能养生吗？
喔，正确的泡脚方式才是养生。
比方说，水温要控制在自己的耐受范围之内。时间一般15到20分钟左右，可以中途适量的添加热水。
至于泡脚的作用：
1、脚是人体中距离心脏最远的部位。咱们中国有句老话叫“人老脚先衰”，就可以看出，脚的好坏实际上是对身体的预警系统。而泡脚可以人为的促进脚部神经活力。
2、而在脚上分布了：足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。掌管了人体的运化系统和排毒解毒系统。所以说，泡脚可以提升人体排除垃圾的能力。
3、春秋季节更迭的时候，人体火气上升，寒气下降。容易引发身体的阴阳不调，水火相克。导致脾气暴躁，心火、肝火旺，老寒腿，四肢冰冷。这个时候泡脚就可以起到不错的调节作用。
至于用什么泡，我个人比较建议用老姜切片，加少许花椒，就可以起到通络活血，益气祛湿的作用了。当然，如果还想美个容啥的，可以加艾草在里面。至于藏红花什么的，太奢侈了。用红花代替足以。
相信很多朋友都知道，人的脚踝以下有66个穴位，人体的五脏六腑都是从足三阴经开始，所以在中医看来，使用热水泡脚，就如同艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的养生功效。
一个人脚的健康，不仅关系到整个身体的健康，甚至和人的寿命有很大的关系，可以说是人的第二心脏。
足浴泡脚作为队交的一种良性***，可以使人的神经和内分泌系统得到调节，并有益于大脑细胞增生等功效，总体来说，足浴泡脚对于人的身心健康是大有裨益的。足浴泡脚养生，其实是可以分为热水足浴和冷水足浴两种：
冷水足浴泡脚养生
一般泡脚的水温逐渐降低，20℃慢慢降至4℃左右，从秋季开始，一直坚持到冬季，每次足浴前，先用手摩擦足部，使足部变得温热，然后双足浸入冷水中，再用两足相互不断摩擦，直到足部潮红。
热水足浴泡脚养生
一般泡脚用40℃左右的水浸泡双脚（浸泡至踝关节为度)，浸泡时间为20分钟。
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现在越来越多人喜欢泡脚养生，但泡脚虽简单，也有不少健康方面的讲究。
首先泡脚的水温要适中，不宜过冷或过热，最佳温度是38~43摄氏度。
其次，泡脚在睡前进行效果更好，泡脚的时间最好为30分钟，老年人泡脚时间宜再短一些，以 20分钟为佳。
若想在泡脚水里加药材，一定要遵医嘱，让医生根据你的体质开适合的药方。一般来说，不建议在泡脚水中加药材，尤其是经期中的女性，用清水足以。不过可用一些常见佐料来提升泡脚效果，冬天泡脚时在水中加入老生姜，可散寒除湿。平时泡脚时，加两大匙盐巴可消炎杀菌，对汗脚有不错的效果，加醋泡，则可滋润脚部干燥皮肤。
泡脚虽好，却非***适合，糖尿病人就不宜泡脚，因为他们末梢神经不灵敏，无***常感知外界温度，易被烫伤，从而引发糖尿病足。心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，也不宜用太热的水泡脚。
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正确泡脚，我们需要做到六点：
1、水温：42-45度，以手背温度稍热为准。过热不行，过凉不行，足浴过程中可持续加水。
2、水位：以过脚踝上三寸为准。
3、手法操作：按揉太溪穴，搓胆经，时间15-30分钟。
4、洗后：洗后先出左脚，擦干，按揉太溪、涌泉、三阴交，操作完做好保暖工作。后出右脚，擦干，按揉太溪、涌泉、三阴交，同样做好保暖工作。
5、泡脚必须晚上9点最好（进行说明：这个说法有一定医学道理，源于中医子午流注学说，也跟中医的时代发展有关。在现代中医学范畴，经著名中医专家王凤岐先生临床观察及考证，只要在晚上11点前泡脚都可以）。
6、泡脚时间30分钟左右，以微汗为度。
泡脚的注意事项：a、空腹不能泡脚，饱餐后必须半小时以上才可以泡脚；b、女性经期不可泡脚；c、心脑血管疾病患者应适当缩短时间；d、冬季双足过凉不可立即泡脚；e、脉管炎患者不能泡脚；f、心脑血管疾病患者慎泡（谨遵医嘱）；g、血管有斑块患者不能泡脚。
我们经常听身边的人说，有事没事多泡泡脚，可是泡脚到底有啥好？
举几个例子，泡脚养生文化早就古代就流传下来。
唐朝：杨贵妃经常靠足浴来养颜美容。
宋朝：大文豪苏东坡每晚都用足浴来强身健体。
清代：名臣曾国藩更是视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生的三大得意之举。
中国经典医书《黄帝内经》记载：
阴脉集于足下，而聚于足心。
足为三阴经之始，三阳经之终，足部有52块骨头、66个穴位。
现代医学则视脚为人体的“第二心脏”
有大量与大脑中枢神经紧密连接的神经末梢。
久站的人怎么保护[_a***_]？
膝盖是我们身体活动的主要关节，承受的重力很大，膝盖结构灵活，非常强大，只要你的站姿挺拨收腹挺胸，膝盖不要弯曲，就不会受伤害，只是站久了，适当活动一下，以免腰和脊椎疲劳受损。 只有跑步和重量训练才要注意膝盖受损。站直不动很久不会伤害膝盖，
久站的人保护膝盖很简单，如果不是部队站军姿，就可以稍微弯曲膝盖，坚持十分以上，等于站桩。不站立时可以在膝盖后面的委中穴进行按摩，对膝盖很好。平时可以对膝盖进行拍打，有效增加膝盖韧度。
久站的人保护膝关节很重要，每天要做到以下几点，养成良好习惯。
1、工作中站累了，适当坐下来休息一下，放松一下膝关节和小腿部肌肉，用手揉捏一下，使其加快血液循环，赶走疲劳。
2、下班后多用热水泡泡脚，每天用热水泡脚有助于小腿和膝盖的血液循环，热水泡脚能***足底部穴位，有保健效果，有效的消除疲劳。
4、休息时间适量活动膝关节，做做起蹲动作、踢腿动作等
5、注意保暖，尤其是冬季，注意膝关节保暖，骑摩托车或电动车要带护膝。
首先久站的人应该怎么保护膝盖这个问题不好回答。为什么这样说呢？因为所有的姿势里面长时间的保持的话，它都很容易造成损伤！
如果是在一定程度上要长时间站立的话，我们建议在站立的时候，膝盖是会委屈一点的，那样的话，针对我们整个膝盖的应力而言，他会有一个很好的一个缓冲的作用。
同时在站的时候，我们两个膝盖的可以交换一下重心，让另外一个膝盖微微休息一下。然后两个腿交替的进行休息和负重这样的话，会对于我们膝盖而言难受程度会好一些。
人体造成劳损的方式有两种，一种是过度的活动，另一种是长时间保持一个姿势。
1，久站让人体的大部分肌肉处于静力性收缩状态。使肌肉僵硬，全身血液循环减慢，影响人体的代谢。
2，久站使腰肌，臀肌，大腿肌肉，小腿肌肉疲劳僵硬，肌肉疲劳会降低肌肉的缓冲保护作用，从而对膝关节造成大的负荷***，容易损伤膝关节。
3，人体关节的营养是靠弥散机制，通过不断的屈伸发生压力的变化来进行营养代谢，膝关节长期保持不动，导致关节软骨营养代谢缓慢，从而使关节退化加快。
1，适当活动
即使站着，也应该隔十几二十分钟原地屈伸活动一下膝关节，促进关节内营养的交流。
2，放松紧张的肌肉
可以原地放松臀部和臀部肌肉，这些并不会影响你的工作，很简单的徒手拉伸，不需要借助器材。30秒一组，交替进行3-4组。可以很好的放松紧张挛缩的肌肉，恢复肌肉质量。
臀部拉伸动作
到此，以上就是小编对于膝关节病可以泡脚吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝关节病可以泡脚吗吗的2点解答对大家有用。
