大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎可以打篮球吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肩周炎可以打篮球吗的解答，让我们一起看看吧。
肩周炎平时要注意些什么呢？
刘医生谈骨论筋🏊肩周炎的日常保健🏊
肩周炎好发于中老年妇女，门诊上经常碰到这样的病人。肩膀活动疼痛，不敢活动。严重的不能洗脸、梳头，甚至不能提裤子。想一想这是多么痛苦的事情。肩周炎平时注意些什么呢？
肩周炎又称冻结肩、粘连性肩关节炎、五十肩等，是由于肩关节周围软组织病变而引起肩关节疼痛和活动功能障碍。左肩多于右肩。其特征是肩部疼痛和肩关节活动障碍逐渐加剧，经数月甚至更长时间，疼痛逐渐消退，功能慢慢恢复，最后自愈。
1.疼痛及压痛点。逐渐加重，多位于肩前外侧，可放射至肘、手及肩胛区。夜间疼痛加重影响睡眠，不能患侧卧位。有明显的压痛点。以肱二头肌长头腱处最明显。
2.肩关节活动障碍。各个方向都受影响，尤其胳膊外展、内外旋、后伸时。
3.肩部怕冷。
4.肩部肌肉萎缩。
1.加强肩部的功能锻炼。在不加重疼痛的情况下，注意练习肩部活动。如手指爬墙，体后拉手、上肢转动、引体向上、定手转腰、梳头、擦汗等活动锻炼。
3.肩部的保暖。冷空气引起肩部血液循环障碍，加重肩部疼痛症状。
4.积极治疗引起肩部疼痛的其他疾病。它们能引起或加重肩周炎症状。
肩周炎发作起来真是疼痛难忍，不过有一个小窍门可以使它迅速痊愈，这就是～摸门框或吊拉门框。 摸门框或吊门框的时候，手臂关节处会有空隙，血液涌进去就会迅速地消除原先的炎症，这样坚持每天弄几次肩周炎就会很快痊愈的。
记住肩周炎打针吃药没什么用的，而摸吊门框却会很快减轻症状并痊愈。
肩周炎平时要注意些什么呢？
1、注意防寒，避免空调、风扇直吹，在冬季，要注意肩部的保暖。
2、在疾病发作期间不要劳累，避免提重物。
4、用热水袋经常热敷肩部，可促进血液循环。
椎摆运动
弯腰90度，患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小到大，方向可相互替换。
爬墙运动
每位肩周炎患者都想尽快恢复健康，要想在最短的时间内治愈这个疾病，除了医院系统的治疗以外，还要在生活中养成良好的生活习惯。下面我们就来看看肩周炎患者在生活和饮食习惯这两方面需要注意什么。
1、控制饮食，不要吃过于肥腻的食物，这是因为高脂肪的食物吃了之后容易影响脾胃的运化而有湿气，最后就会出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍这些并发症，病情明显加重了;忌生冷寒凉之物。
2、肩周炎患者平时一定要多休息，不可过度劳累，尽量选择一些比较轻松的工作，而且在工作之后，一定要休息一段时间，让自己的肩膀得到放松。在第一时间治疗关节外伤、感染、代谢异常这些疾病，平时坚持每天做体育锻炼，有规律的运动可以增强肌肉、肌腱和[_a***_]的支持作用，从而对关节有保护作用
3、遇到天气变冷的时候注意保暖，及时增添衣服。多注意天气情况，尽量在天气变化之前改变穿着，防止受冷。
注意事项：
本期医数嘉宾
上海市同济医院关节外科副主任 孙业青副教授
孙：因为每一个病人产生病痛都有他自己的原因，首先要看他的年龄情况，它引起肩关节疼痛的是什么原因。譬如来了一个年轻人的和一个老年人，那导致他们疼痛的原因一定是截然不同的。那么年纪轻的人譬如他是锻炼身体，或者是打篮球受伤了，或者是摔了一跤，那么跟年纪大的人，他可能说我没有受伤，也没有打篮球，就是肩膀自己痛，那这两者就完全不同了。那么通常来说，如果是肩关节痛的话，我们基本上第一步做的常规检查就是要体格检查，我们讲体查。医生会看一看这个疼痛的部位在哪里，然后大概考虑一下是什么原因引起的。再根据病人本身的情况，年龄、性别、是不是有外伤病史，再结合经验来看一下这个病人可能是什么问题。
在进行完了第一步体查之后，我们最基本的影像学检查就是拍X片了。拍的X片的话，我们主要是看看他的骨头有没有什么问题，我们关节本身是都有的情况的，但大体有些什么明显的问题没有。那么同时还排除一些其他的不好的毛病，比如一些恶性的肿瘤或者一些其他的问题。如果这些都没有什么明显的异常的话，那么这个时候我们通常来说就会要求病人去做核磁共振。尤其是我们肩部周围的软组织非常的多，除了我们的骨骼之外，它周围的韧带也特别多，肌肉特别丰富。那么这些地方出了问题，往往会引起肩关节疼痛，而不是单纯的骨骼引起的痛。所以那么这个时候呢要做个核磁共振。那么通过核磁共振以后，我们可以看清关节积液的情况、韧带的情况、周围肌肉的情况等等，这时候医生才能够对整个疼痛区域有了一个比较全面的了解了。
长期长时间玩电脑，肩周炎都来了，有什么比较好方法来改善呢？
长时间一个姿势玩电脑就很容易引起颈椎病，肩周炎。如果问题还不太严重建议以“动”制“静”，来改善身体状况。
首先每天要有一到两次半个小时到一个小时的固定的运动时间，比如跑步、快走、单双杠、俯卧撑等促进血液循环，提高骨骼肌肉的协调性。当然也要根据身体具体情况而定，运动量应循序渐进的提升。
其次是不宜持续过长时间使用电脑，可以每隔半小时起来运动10到15分钟。可以通过做操的方式缓解颈肩的肌肉僵硬。这种保健操，在网上搜索会有很多种，你可以依据自己的身体情况和客观条件来选择。
再者就是要注意保暖。血液循环不畅会加重病情，所以，保暖也好运动也好，根本目的是为了促进血液循环。可以每天坚持用暖贴进行热敷，这个别穴位进行按压，使其放松。
如果问题也比较严重了，出现了一些其他病症，建议到专业的地方去进行按摩，针灸，拔罐等治疗。
希望我的回答能帮到你！
支持互关！
肩周炎是常见的疾病，主要是肩膀部位发病产生疼痛，并且发病时间多为晚上，发病时痛感会持续加重。导致肩周炎发生的原因通常为软组织退行病变、长期过度工作劳累、受伤后治疗不恰当等，发病后到了一定的程度会自行慢慢缓解。患有肩周炎的患者常会出现怕冷、活动受限、有疼痛感等表现，而且这些症状持续时间会比较长。
如果长期长时间玩电脑就非常容易造成慢性劳损和积累性劳损，这都是和容易形成肩周炎的。如果患者是因为这个原因所导致的肩周炎，那么最主要还是要改掉一些不良的习惯，再配合其他方法一起改善病情，例如：
1、减少玩电脑的时间、坐姿保持端正、尽量不弯腰，可以在使用电脑一段时间就起来走走活动一下肩膀，同时还可以让眼睛得到适当的休息，长时间玩电脑是很容易造成肩周炎和颈椎病的。
2、经常活动肩膀部位的肌肉，可以有效的减轻肩周炎的发病症状，也可以有效预防发病概率。
3、做好保暖工作，患有肩周炎的患者是特别怕冷的，不管是在什么季节都要注意肩部的保暖，以免受寒加重病情。
4、多动动肩膀，患者平时坐着的时候可以用一上一下的方法抖动抖动自己的肩膀，这种做法主要是为了让血液加速循环。
5、适当的体育运动，像游泳、打篮球等体育项目都是可以很好改善和锻炼肩膀的方法，可以大幅度的活动脖子、肩膀、手臂等部位的，但注意不要运动过量，过度劳累会引起反效果。
在感觉病情是自己所能控制的范围内，患者可以自行缓解症状，但如果有出现肩膀僵硬、麻痹等病症就要及时去医院治疗，以免耽误病情影响治疗效果。
到此，以上就是小编对于肩周炎可以打篮球吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎可以打篮球吗的2点解答对大家有用。
