大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于极泉穴与肩周炎的问题，于是小编就整理了2个相关介绍极泉穴与肩周炎的解答，让我们一起看看吧。
你洗澡的顺序是什么？
首先是先洗脸，因为一进淋浴房，气温就会变高，毛孔要呼吸，脸上的脏东西，不及时洗掉就会被毛孔吸附，久而久之，脸上的毛孔变粗变大，就会引发痘痘。
其次是再洗澡，从上到下，水温可以偏热，促进新陈代谢，有助于泥垢很容易被撮下来。洗澡时间控制在二十分钟内，保证通风，注意不要感冒。
最后是洗头，头发在蒸汽的熏陶下，变得湿润，正好利于吸收洗发膏和护发素的营养。整体洗好之后，再冲洗全身，便可大功告成了。
大多数人洗澡，首先是洗头。“冬季气温低，进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。”正确的顺序是：先洗脸，再洗身、最后洗头。
第一步洗脸，是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。
清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋。最后洗头，一是可以避免冷热交替***脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁及头皮健康。
三个细节莫忽视
目前，市面上很多热水器可显示水温，当多处水管释放热水时，莲蓬头出水的温度可能低于显示温度，要注意调节。
洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时，增加救援困难。
即使有洗冷水澡的习惯，水温也最好不要低于10℃。
洗澡最好半小时内
许多人冬季泡澡都在半小时左右，出水温度在42℃~50℃不等。“冬季洗澡应控制在30分钟内，老人、小孩及心血管患者最多不超过20分钟。”有研究表明，在42℃的水温中浸泡10分钟以上，会导致交感神经兴奋，心跳次数和血压上升，心脏负担增大。
“饭后洗澡不健康。因为进食后，血液多集中在胃部，尤其是心血管疾病患者，至少要饭后1小时再洗。”
一般洗澡顺序是依据我们个人的习惯，先洗脚，还是先洗头，对人的身体不会产生多大影响，即便是大家不知道正确的顺序也不必惊慌。专家表示：不当的洗澡顺序的确是存在致死的风险，但是致死的几率很小。 正确的洗澡顺序：先洗脸，再洗身，最后洗头。其原因是，刚刚开始洗澡时，血液主要集中在内脏和头部，这个时候先洗头，可能导致头部的血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。所以，洗澡应先洗脸，需要注意的是，洗脸应由鼻子向外洗，先洗脸同时还能避免因为洗澡造成的毛孔堵塞。 另外，汗蒸之前可以冲澡，把身上的肥皂、沐浴露、洗发露、化妆品冲干净就可以了，这时最好不要洗头，可能导致头部的血液流通不畅，容易造成头疼、头晕、掉头发。一般2到3天洗一次头，头发自然柔顺，或者汗蒸前1天洗一下头。汗蒸之前不能用肥皂、沐浴露、洗发露等洗澡、洗头，主要是防止汗蒸之前毛孔堵塞，细胞组织不容易被激活。 运动过后，特别是在健身房里出一身臭汗，一般都要先休息半小时后再去洗澡，而且要按正确的洗澡方法去做，身体才会更健康。可是大多数人由于时间紧忽忽，达不到这个要求，就立即去洗澡，都是从头到脚冲澡冲洗一下，好像把身上的臭汗冲干净了，就舒服了，其实这虽然是不正确的方法，可能会导致一些自己想不到的毛病,但是运动的人也是没有问题的。还有做瑜珈的人，也要休息半小时后，才能洗澡，不能匆忙去洗澡。年轻人还按传统的方法洗澡,我想也是没问题的,我这里主要提醒的是老年人,可以按我说的正确的洗澡方法去做，正确的洗澡顺序：先洗脸，再洗身，最后洗头,身体会更健康。
这个事吗，因人而异，可能有的人就先洗脚，也可能有的人就先洗头的。
另外还得看你洗澡的环境，是在家里洗还是在浴池洗，还是在那个大一点的洗浴中心洗。
如果在家里洗，受家里的洗浴条件的限制，多半也是从上往下的洗了，那就是先洗头，然后搓搓身体，最后才洗脚的。
如果去浴池洗，那个泡澡的池子泡的人多，池子里的水就会很脏，很多人也就不泡了，冲洗一下让搓澡工给搓一遍，然后再冲洗一下，也就这样了。
如果去那个大点的洗浴中心，有的人可能先进大池子里泡泡，或者去汗蒸一下，或者桑那房蒸一会，再让搓澡工给从头到脚的搓了一遍，最后再冲洗一下就完成了。
那么正确的顺序哪？正确的顺序当然是从上至下的洗了，先洗头，头洗好了，再搓洗身体，最后再洗脚，我们常说的一句话是泡泡脚，就向我们在家里晚上的时候都是打一盆热水泡脚，都要泡一会的，这样脚部的血液才能活动起来，才能循环起来，脚部的穴位才能有效的***与他相连的器官，让整个身体的血液都运转起来，让全身的神经系统也能都活跃起来，这样辛苦了一天的脚也能够放松的在温暖舒适的水盆中休息一下。
还有一个问题，我们的脚经过一天的劳累之后，有很多人的脚都是有脚皴的，多泡了一会，这个依浮在脚上的皴也开始变软，开始脱落，这个时候我们在用手或搓脚的其它东西轻轻的一搓，它就搓的很干净，这样我们辛苦了一天了脚也就又干净又轻松了。
所以洗澡的时候，请从上至下的洗，也就是先洗头，后洗脚了！
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一定是先洗***，一天下来这个部位是最脏也是最难受的部位，这个部位洗干净了心里非常舒服，然后就可以舒舒服服的洗澡，这时候的洗澡是享受，洗完***以后先洗个手，再洗个脸，再拿浴花打上香皂全身抹一遍冲掉就好了，头发呢最少隔一天洗一次就可以了，
为什么人身体里会有湿气？如何预防湿气？
湿气是中医的概念，其实在每个人的身体里都存在着湿气，其本质就是水分。
但是，任何事都有个限度，人体内的水分也一样。当吸收水分过多或是身体水代谢功能下降，多余的水分就成了“垃圾”，也就是湿气。
这种多余的垃圾水分比普通水分不一样的地方是：恶浊，即不卫生；粘黏；即难以甩去；损阳，即阻碍机体正常功能。
湿气分内外，从中医的角度解释，就是外湿侵入到人的身体内之后，在人体的日常代谢过程之中身体里多余的水分没法及时排除而形成湿气。湿气也分为好几种，和风结合的是风湿，和热在一起结合的就会形成湿热，和寒结合就是寒湿。
身体湿气重产生的原因也涉及诸多方面，平时生活习惯不规范、经常性的熬夜，长时间的对着电脑，经常吃油腻、辛辣的食物，频繁的喝酒或者醉酒就会让期内的湿气变多，如果一些坏的生活习惯或者一系列的不好的饮食习惯长时间持续的话，就会让人的身体内的湿气越发积聚而变得严重。
随着饮食、生活习惯的改变，平时很健康的人会出现皮肤、头发大量频繁的出油，整日无精打***，排便粘稠而且多便，***潮湿等等的现象，这些现象其实都是对身体里发生变化的一系列反应，出现这些现象，往往就暗示着你的身体里湿气已经比较重了。
除了饮食，久坐懒动也是湿气积聚的一大原因。久坐会减少大脑供血，脑供氧及营养物质不足就会影响中枢神经，而中枢神经负责调节身体各项机能，若不能完全发挥作用，湿气也会积聚、家中。
湿气又被称作为湿邪，是因为人们在平时生活中接触到潮湿的空气或者是食用如肉，大米等食物从而引起的湿气过重而排不出体外，便在人体内聚集的一种邪气。
作为万病之源，湿气也被人们称作为湿邪，中医最害怕的就是湿气，因为湿气可以导致100多种以上的疾病，而且影响人的身体基本就属于那种“润物细无声”的姿态。起初人们不会有太大的发现，等发现以后，祛除就不那么容易了。
大部分的现代人因为长期高负荷的运转，身体基本都处于亚健康的形态，而这类人不注意保养，平时饥一顿饱一顿，或者啤酒小烧烤，或者烤肉大海鲜，而这类不健康的饮食习惯导致几乎每个人身体里都有湿气！
湿气的表现有十多种，我拮据几种大家对比看一下，如果有几种和你身体吻合，那么基本上你已经湿邪入体，需要抓紧改善了！
①大便长期不成型
除了有肠炎的人，只剩下身患湿气的人了。患者因为湿气过重，会影响到肠胃的功能，大部分身患湿气的人排便都是一坨，没有明显的形状。
②困
这里的困指的是不管前一天几点睡，第二天[_a***_]都起不来，感觉床拉着你一样。湿气重的人，休息不好，感觉每天都没有精神，而且面色蜡黄，皮肤还爱出油，后背容易起痘。
③阴囊潮湿
湿气重的人，其阴囊潮湿的程度特别剧烈。有的人***天天都入被水泡过一样，而且还伴有瘙痒等症状，特别难受。
谢邀！
身体里有湿气又称痰湿体质或＂痰湿症＂。形成痰湿体质的原因：一是生活环境湿度大对人体形成的影响所致，比如说，长时间处于潮湿的环境中作业工作或频繁的淋浴、泡澡等。二是由生活习惯的不规律所致，如习惯性经常吃快餐、海鲜、烧烤及冷食、冷饮、或暴饮暴食、不爱运动等。因为我们中国人的传统饮食习惯主要是以面食与蔬菜为主，一旦饮食不规律或发生改变，我们的＂脾胃可能是不愿接受的＂，所以它完成不了这些消化任务，就会出现代谢紊乱形成了湿气滞留体内；出现了身体上的异常现象及其它症状。
这些湿气在人体内滞留长时间不能代谢排出体外，很可能会逐渐形成疾病直接危害身体健康；其致病过程是由＂湿、痰、瘀＂这几个步骤逐渐形成疾病的。
我们先来简略解释一下＂湿、痰、瘀＂在人体内都有哪些不良反应与致病因素。＂湿气太重又经常不能代谢排出体外滞留在体内＂就会出现身体肥胖、风湿类骨关节病、脾胃不适(如消化不良、大便糖稀)、或身体困重等。如果经常得不到改善缓解就会慢慢转化成＂痰湿症＂就会危机到我们的肺功能，临床表现为＂肺气不宣＂经常爱感冒、爱咳嗽或诱发呼吸道等多种疾病；有时身体浮肿也与此类湿气重有关。
如果是一个长时间＂痰湿体质＂的人，那么他很可能就有＂血管疾病＂的患病风险了，也就是现在频繁而又发病率较高的＂血管瘀阻症＂又称＂心脑血管疾病＂。
对于这些疾病的预防来说，只要我们通过关注和重视是可以预防和治疗缓解的，这还需要自身的行动才能实现的。
为了预防＂湿气＂对我们的身体可能造成的不良反应及伤害，首先要从改善不规律的生活习惯上重视起来，坚持运动锻炼增强新陈代谢的能力。如果是痰湿的体质，在饮食方面可经常食用些具有祛湿作用的食材也是很好的选择，比如像全麦粉、燕麦系列产品、薏米仁等都有很不错的祛湿排毒效果。
为什么人身体里会有湿气？如何预防湿气？
为什么我们现在的人个个都湿气重，十人九湿，这是正常现象吗？因为我们现在的社会飞速发展，我们人的饮食习惯，生活方式等都在受到影响，现在的人喜欢夜宵，夜猫子，久坐党，不爱运动等等，这些习惯叠加在一起就会使我们的身体受到影响，而最直接受影响的就是我们的脾胃功能，所以现在脾虚的人那么多。
湿气的缘来都是因为脾胃虚弱，这只能说明我们现在脾虚的人不在少数，只是症状轻缓的区别，暴饮暴食，不按时吃饭，喜食冷饮和寒湿重的水果，运动匮乏这些任何一样都会使我们的脾胃受到损伤。
那么当我们意识到自己脾胃虚弱，湿气比较重，平时究竟该如何预防呢？
其实也很简单，就按照上面所陈述的一些原因来一个一个改善，有好习惯，自律的人身体不会太差。其次在这里给大家一些祛湿的保健方法：
第一：平时多按揉祛湿穴位
【承山穴】
承山穴是膀胱经在小腿肌肉下方的穴位，作为膀胱经上的易堵塞穴位，这个穴位可以按揉和拔罐，效果都不错，湿邪下行最容易侵袭小腿，导致小腿酸沉浮肿，所以按揉承山穴能很好缓解症状。
第二：多吃一些健脾祛湿的食物
像山药，芡实，薏米，茯苓等等都是健脾胃的食物，脾胃还喜欢***的食物，像小米，南瓜，银耳等等都建议平时可以多吃，早上建议来一碗小米南瓜粥，健脾补血的效果很好。
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到此，以上就是小编对于极泉穴与肩周炎的问题就介绍到这了，希望介绍关于极泉穴与肩周炎的2点解答对大家有用。
