长期玩电脑肩周炎,长期玩电脑肩周炎会加重吗

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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于长期玩电脑肩周炎问题,于是小编就整理了2个相关介绍长期玩电脑肩周炎的解答,让我们一起看看吧。

  1. 长期使用鼠标,肩膀疼,听说是肩周炎前兆,有什么好的办法调理吗?
  2. 每天长时间玩电脑游戏有什么危害?

长期使用鼠标,肩膀疼,听说是肩周炎前兆,有什么好的办法调理吗?

长期伏案工作,使用鼠标的人容易患肩井综合症,即颈椎病和肩周炎的综合症状。患有这种疾病的人一般情况下都会出现肩膀酸、麻、胀、痛,背部肌肉僵硬疼痛脖子僵硬麻木甚至酸痛头部胀闷,总感觉头脑晕沉,好像没睡醒一样。如果有这些症状中一种或者两种,建议立即去正规医院查一下颈椎五位片、肩部正侧位片,让医生看完后给予治疗建议。如果有颈椎病、肩周炎建议去正规医院的针灸康复理疗科做理疗,比如针刺、颈椎病推拿、肩周炎推拿、颈肩部拔罐艾灸等治疗。如果颈椎五位片提示有椎间隙变窄,建议进行颈椎牵引。

如果实在没时间去做理疗,可以自己买一个小型按摩理疗仪,感觉肩背部麻木酸痛时给自己肩背部***,其次每次伏案工作半小时可以起身去活动3到5分钟,比如伸伸懒腰、踢踢腿、活动一下肩膀,转动一下颈椎,向远处眺望等。也可以每天抽出30分钟进行身体锻炼,多去户外呼吸一下新鲜空气等。

长期玩电脑肩周炎,长期玩电脑肩周炎会加重吗-第1张图片-关节病康复网
(图片来源网络,侵删)

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谢邀。不是鼠标的事。是长期低头位工作惹的祸。注意不要长时间工作,颈椎保温保暖,痛侧颈椎侧位耳下3-5cm有强压痛点。每天以对侧食指中指做该点环形***3-5分钟,2-3次。一周可愈。

  进入信息化时代,很多人都使用电脑办公,长期伏案工作,长期使用鼠标容易肩膀疼,这种症状可能是肩周炎的前兆,也可能是颈椎病。患者表现为肩膀酸、麻、胀、痛,背部肌肉僵硬疼痛,脖子僵硬麻木甚至酸痛。长期以往,肩关节活动功能受限日益加重,最后出现肩关节囊及其周围韧带肌腱和滑囊的慢性特异性炎症,也就是常说的肩周炎。

长期玩电脑肩周炎,长期玩电脑肩周炎会加重吗-第2张图片-关节病康复网
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  肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状,可能与长期坐姿不端正、长时间持续一个动作、经常进行体力劳动等有关。如果得不到有效治疗,有可能严重影响肩关节的功能。为了预防发展为肩周炎,长期伏案工作的人一定要注意自我调理和保养。

  第一,工作时,保持正确的姿势。经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤

  第二,加强肩部和颈部的功能锻炼:持续工作一小时后,应该停下来放松一下,例如做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。进行局部***,例如可以用拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,按揉肩关节后部的各个部位,每个部位持续1~2分钟,在局部痛点处用指腹多按片刻。每天坚持自我***,有助于缓解肩关节周围的酸痛。

长期玩电脑肩周炎,长期玩电脑肩周炎会加重吗-第3张图片-关节病康复网
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  第三,工作之余需要锻炼身体,每天保证30-60分钟的户外运动,如伸伸懒腰、踢踢腿、活动一下肩膀、转动一下颈椎等。

  此外,还需要饮食调理。平时多吃富含维生素C的新鲜水果、绿叶蔬菜等,补充富含钙质的[_a***_],有利于关节和肌肉的功能维持。如果时间、经济状况允许,每周一次理疗,***拔罐也是不错的调理方法

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每天长时间玩电脑游戏有什么危害?

有一种说法叫做 『脱离剂量谈毒性,都是耍流氓』 。

我平时也爱打游戏,但是游戏并没有对我的生活造成很多影响,我投入适当的时间去玩,它让我很开心。题主的朋友这种情况,每天除了打游戏还是打游戏,如果投入了过多的时间在游戏上,那游戏肯定是有害的,这个危害可以深入生活的方方面面。

首先,每天打游戏时间太长,最直接的就是对身体的影响。一天到晚盯着屏幕看,中途没有得到适当的休息,那么眼睛的负担是非常大的,于是他的眼睛首当其冲,视力下降是必然的。

一天到晚坐在电脑前打游戏,颈椎会非常累,于是得颈椎病的概率变得非常高。除了颈椎病,如果他整天打游戏,吃饭都不按时吃,或者每天吃零食、外卖或者一些乱七八糟的东西,那么他的胃也会因为饮食不规律而受伤害。经常熬夜打游戏的话,那他还会有神经衰弱的风险。

到此,以上就是小编对于长期玩电脑肩周炎的问题就介绍到这了,希望介绍关于长期玩电脑肩周炎的2点解答对大家有用。

标签: 肩周炎 肩关节 长期