大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于类风湿性关节炎躺着好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍类风湿性关节炎躺着好吗的解答，让我们一起看看吧。
膝关节炎和脚踝疼，能跑步吗？
谢邀答。
膝关节炎和脚踝疼可以适当跑步。通过适当锻炼能减轻症状，但要注意方法，讲究技巧，否则，可能加剧疼痛，不利于康复。
要注意以下8点： 1、疼痛严重的时候，不要跑步。 2、跑前热身非常重要。 3、适度运动。选择慢跑，控制时间和路程，设定休息日，防止过度跑步。 4、防止膝盖着凉。 5、选择平坦路面，尽量直线跑。 6、调整跑姿，改变不良习惯。 7、增强肌肉锻炼，减轻跑步对关节的冲击。 8、及时就医，不能以跑步代替治疗。
原则上不要急着跑步，但也不能不进行锻炼！
一是这都属于外伤，在没有探明原因的前提下，如果盲目跑步，极容易加深伤疼，错上加错，伤痛更深。
二是要马上到医院去察明病因，看症服药。但是目前对于这类病往往是***取外用贴膏药或者是静养的办法，以待自身慢慢恢复。
三是过了疼痛期后，可以适当地进行恢复性训练，但是千万不要跑步。可以在相应的健身器材上进行功能性练习，比如椭圆机，主要是进行功能性的恢复，但是要在不感到伤疼的前提下，缓和僵硬的关节部位。
膝关节炎和脚踝疼，能跑步吗？建议不要跑步，应待相关病情缓解后，再跑步训练。
不管是膝关节炎，还是脚踝疼痛，原因都是多方面的。以脚踝疼痛而言，踝关节扭伤，类风湿性关节炎，骨性关节炎，痛风性关节炎等都会引起引起脚踝疼痛。
踝关节扭伤后，如果不好好治疗和休息，就会导致踝关节长期不稳定及踝关节肿胀，会长期行动不便；发生踝关节扭伤后，应积极针对性治疗，多做强化脚踝的康复性训练，好转之后，可以从走路开始训练，不要急于跑步。
膝关节炎严重期间，也应积极进行针对性治疗，并配合多做平躺空中蹬车、平躺直抬腿、靠墙半蹲等康复训练。严重期之后，可以做快走训练，配合徒手深蹲，徒手箭步蹲，臀桥等训练提高腿部肌肉力量，一定阶段后再慢跑训练。
膝关节炎和脚踝疼可以适当跑步。通过适当锻炼能减轻症状，但要注意方法，讲究技巧，否则，可能加剧疼痛，不利于康复。
要注意以下8点： 1、疼痛严重的时候，不要跑步。 2、跑前热身非常重要。 3、适度运动。选择慢跑，控制时间和路程，设定休息日，防止过度跑步。 4、防止膝盖着凉。 5、选择平坦路面，尽量直线跑。 6、调整跑姿，改变不良习惯。 7、增强肌肉锻炼，减轻跑步对关节的冲击。 8、及时就医，不能以跑步代替治疗。
膝关节炎是一种疾病，踝关节痛是一个症状，两者未必有直接联系，还有膝关节炎这个诊断是谁给你下的？如果是医生，他会根据你的状况告诉你是否可跑步，要尊重他的意见，毕竟只有当面诊断，才更加准确！
膝关节炎？
不过，***若你的膝关节也没任何的红肿变形，只是膝关节疼痛和脚踝疼痛，未必是一定膝关节炎，不知道你是什么年龄，这种状况下，我个人建议还是先判定一下原因，再考虑是否锻炼提高身体素质！
不建议跑步
在膝关节不适和脚踝痛的时候，一定是不可以跑步的，这种疼痛会让跑步的姿态出现异常，一旦肌肉力量较差，体重较大，跑步时间过长，都是可能诱发病痛进一步发展或者造成其他的病痛发生，跑步锻炼对身体素质提高要积累，这会得不偿失！
触诊小腿肌肉
当膝关节疼痛，脚踝疼痛的时候，如果发生在一侧，我建议一定要同时触诊两侧小腿的肌肉，像胫骨前肌、腓骨长肌、腓骨短肌、腘肌、比目鱼肌等，以同样力度去触诊，患侧疼痛较重的痛点可以通过按摩的方式来消除掉，再看症状是否可以消除！
骨性关节炎患者需得到怎样的护理？
骨关节炎的发生与年龄、体重、外伤、内分泌、软骨代谢、免疫异常和遗传等多种因素影响的一种以关节疼痛、软骨退化为核心，累及骨、滑膜、关节囊及关节其他结构的慢性无菌性炎症。
骨关节炎患者首先一定要正确就医，尽量查出发病的主要因素进行正规的治疗。然后就是日常的一些护理特别重要，可以说骨关节炎是三分治疗七分护理，生活中做好以下几点，或能让你的疼痛少一点：
1.控制体重
过重的体重对关节是额外的压力与负担，所以[_a***_]通过控制饮食，做适当的不伤关节的运动来减轻体重。如果体重一时半会下不来，也使用***设施减轻膝关节的负重：可用把手、手杖、护膝(髌股关节受累)、步行器、或其他***装置。
2.适量运动
骨性关节炎说白了就是关节软骨的问题，而关节软骨损伤能否可逆到现在也是一个争议的问题，目前医学界定义是部分能够修复，像表层，软骨下骨板，骨髓腔可以修复，损伤到中间部分是不能修复的。所以整体来讲修复还是很困难的。但***取一些积极的手段也是可以延缓退化缓解症状的。
1，增加软骨营养
我们说了，关节软骨损伤部分是可以修复的，即使不可修复，通过促进营养的手段也可以缓解软骨的退化和症状。关节软骨吸收营养的机制是弥散机制，也就是说必须依靠关节的活动来提供弥散的动力，相当于泵的作用。所以关节炎患者要适度运动，不能完全静养，可以参加一些游泳，慢走，骑车，运动量不要太大，可以促进关节营养的吸收。
另外可以补充一些营养，氨基葡萄糖和硫酸软骨素，配合补钙，这些都可以起到一定的缓解症状作用。
2，药物治疗
可以内服外用一些消炎镇痛的药物，比如阿司匹林或者布洛芬，活血化瘀类的中药等，主要目的是缓解软组织的疼痛，可千万别以为药物可以治疗去除骨刺骨质增生，真能的话你的骨头也得给化了。因为疼痛的主要原因是骨刺等***到关节周围的滑膜等软组织导致的，所以药物治疗主要是缓解软组织的症状。
3，物理因子治疗
首先说明，讲的是骨性关节炎，而不是其他关节炎，更不是关节伤，不可随意套用。什么是骨性关节炎，可以参考之前的文章。大概可以简单理解为上了年纪的人的关节痛。
我们一直认为，膝关节的很多问题，是肌肉功能下降导致或恶化的，必须要运动疗法来解决或改善。“膝关节微创之家”大概是鼓吹通过加强肌肉力量来防治膝关节伤病最多的“之家”--不知道有没有之一。
今天，讲讲休息
关节的活动、肌力的锻炼可以让关节保持更长久的生命力。但骨性关节炎的早期特点是，活动后疼痛，休息时缓解，这说明，休息可使关节康复。看来，关节的健康，需要 “活动”和“休息”的合理平衡。那么，骨性关节炎到底需要该怎么休息？
什么时候需要休息？
急性发作时。较平时明显加重的疼痛、肿胀、僵硬、无力，是关节炎急性发作的症状，它们是提示身体 “不健康”的信号，必须休息。如果你忽视它们，继续运动，就会导致关节的损坏加重。
休息多久？
一般是1-2天。要避免长时间的休息，否则，关节的健康状况会下降（关节的营养在于运动），肌肉力量下降（更无力保护关节），关节健康进一步恶化，这会进入一个恶性循环。
要知道，关节几周不活动，肌肉萎缩可以超过20%，而恢复这20%，可能需要1年之久（比中国股市好一点，但不能斩仓）。
怎么做？
到此，以上就是小编对于类风湿性关节炎躺着好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于类风湿性关节炎躺着好吗的2点解答对大家有用。
