大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老年人的常见骨关节病有的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老年人的常见骨关节病有的解答，让我们一起看看吧。
中老年人长期膝关节疼痛怎么办？
60岁及以上的老人，很多都有膝盖疼痛的毛病。这是因为随着年龄增大，人体的膝关节软骨会渐渐磨损。日积月累，软骨变薄，感到疼痛也就很正常了。如果不***取任何措施，放任软骨磨损加重，甚至可能需要做关节镜或微创手术治疗，严重的情况需要置换关节。
50岁以后，随着肠胃功能、人体转化功能下降等原因，钙摄入下降，才建议补钙。通常缺钙时我们会感觉肌肉经常酸痛、抽筋、没力，这个时候查一查血钙和骨密度就很重要了。注意，一定是两个都要查，因为血钙含量不够的时候，骨质中的钙会分离出来来弥补血钙的不足，所以不是说血钙含量正常，骨质就是没问题的。
关节中还有一个很重要的部分就是关节软骨，这个地方负责减少关节之间的摩擦，如果关节软骨破损，关节在活动的时候摩擦力增加，就会出现疼痛。这个时候，根据医生的建议，可以选择口服一些比如氨基葡萄糖等来帮助营养破损的关节软骨。
膝关节本身血液循环就不如肌肉部分，如果再遇到湿寒，会严重影响局部血液循环，加速衰老。尤其对于已经受损的膝盖来说，更应远离湿寒！不要吹冷风，比如可以带护膝，要穿干燥的衣裤。
保护膝关节的方法请收好！
1、直抬腿：卧在床上，双腿自然伸直，在膝关节伸直状态下抬起15°，时间大约5~10分钟。
休息2分钟后再次重复。每天完成10~20次即可。刚开始肌肉力量不够，根据自己的情况来调节就可以。
2、闭目单脚站立：锻炼闭目单脚站立10分钟以上，可以加强对腿的感知和操控能力，增加膝关节各个肌肉协调性。
日常保养：一揉二按三拍打：
走路的时候出现膝关节疼痛，可能和下列的原因有关：
第一，膝关节的退变。膝关节的退变和年龄、创伤、劳损等因素有一定的关系。膝关节的退变会引起膝关节面的损伤，形成骨质增生，从而导致关节出现走路疼痛的现象。
第二，膝关节慢性劳损。例如膝关节过度活动，或者膝关节外伤之后处理不当，超重等，容易引起膝关节面损伤，膝关节润滑作用消失，从而使关节面产生慢性损伤，引起膝关节走路疼痛。
第三，膝关节感染。由于各种原因导致关节的感染，也会引起膝关节走路疼痛。
第四，其他的原因，例如关节的炎症，代谢性骨病，过度劳累等，这些因素都会引起关节的损伤，出现走路疼痛。
走路膝关节疼痛主要考虑，是膝关节的炎症或者是半月板损伤导致。这个情况下建议患者可以对膝盖进行局部的热敷，理疗，按摩，推拿，针灸等物理治疗的办法，治疗效果是十分不错。
可以配合着服用一些活血化瘀，舒筋通络的药物，来进行***治疗。如果情况比较严重建议患者不要盲目治疗，应该前往医院，做一个全面的检查，听从医生的指导建议来选择适合自己的治疗方法。
另外患者应该养成一个良好的生活习惯，每天早睡早起，多注意休息，保证[_a***_]充足，这样对于疾病的恢复有很大的帮助作用。
饮食结构上建议患者调节自身的饮食结构，患者应该多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品，瘦肉，芝麻酱等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷，辛辣，油腻，***性食物，烧烤类食物也不要多吃。患者应该保持一个良好的心态，正确的看待疾病。
到此，以上就是小编对于老年人的常见骨关节病有的问题就介绍到这了，希望介绍关于老年人的常见骨关节病有的1点解答对大家有用。
