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肩周炎颈椎病有什么办法可以改善吗,多运动可以吗?
1、左手肘放在右腿膝盖上，上身用力向下压，使双肩粘联的肩肌得到拉伸。一般一个月左右就好了。方法简单又适用，效果非常好。什么药也不用吃，吃了也没有作用，还会把胃肠吃出病来。怎么锻炼都可以只要适合自己。
2、颈椎病肩周炎好发于50岁左右的中老年人，近年来，年轻人患肩周炎也常见。常因轻度外伤、慢性劳损或风湿寒冷等病因所引起。
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3、有几天没做运动真的睡觉都睡不着，最后买了按摩枕，买了颈枕，活生生变成了一个养生的人。
4、这个动作可以对我们的颈椎肩背起到一个拉伸作用，有助于缓解我们酸痛的肌肉。肩膀颈椎的保养是非常重要的，如果有肩周炎或者颈椎病的话，很可能引起我们的头痛或者是身体上其他的不适，所以一定要好好保养哦。
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