大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中医调理肩周炎的问题,于是小编就整理了2个相关介绍中医调理肩周炎的解答,让我们一起看看吧。
关于肩周炎,有哪些知识可以分享?
肩周炎也叫50肩,50岁左右容易发病。最好的办法就是运动。推荐:
2.转肩。用木棍或橡筋带,前后转动。
3.单杠上悬垂。
记住,千万别停止运动,运动要缓慢进行。有健康与运动的问题可私信给我。
什么是肩周炎
肩周炎俗称五十肩,也叫冻结肩,就是肩疼痛的时候,伴发了肩关节的僵硬,各个方向活动都受到了限制。
引起肩周炎的原因有很多,年龄的增长会引起肩周炎,上臂肩膀有旧伤会引起肩周炎,人在重复的做一个动作的时候特别容易出现肩关节的僵硬,还有就是如果我们前臂一直不动,也容易得肩周炎。
1、年龄到了,毫无征兆的疼痛
我们老百姓最熟的名字——五十肩,也就是说到了50岁左右的时候,也许什么原因都没有,突然间就肩膀疼了,这是肩周炎一个特别有意思的表现。
2、曾有过受伤史
很多人在得肩周炎之前曾有过受伤的历史,这在临床上也是比较多见的。我么所说的这个受伤第一种可能是一个大伤,比如说撞到哪了,***或者怎么样的损伤,包括是不是上臂有骨折了,都可以造成;第二种是小伤,就是我抖抖衣服,抻抻东西,或者是提一个重物,哪怕是有人往一个小箱子要放东西,坐飞机坐火车的时候往行李架上放行李,都有可能造成。
肩周炎是一种肩周围关节软组织的慢性退行性病变,又称五十肩。多发于50岁左右的人,发病原因是因到中年后,肾气不足,气血渐亏,加之早扇.部.外受凉,寒凝筋膜,机体新陈代谢功能减弱,各种组织出现退化性变化,肩关节功能活动减弱扇阶段。本病起病缓慢,患者常常感肩部酸痛,不能持重物,初发1一2周后,疼痛渐增,肩关节外展,外旋功能开始受限。重症患者肩臂肌肉萎缩,疼痛较重。常不能举臂梳头,穿衣服和背手搽背,夜间尢甚。
肩周炎俗称四十肩,凝结肩。为什么呢?因为这种疾病大部分发生在四十岁以后,而且你不知道怎么得的,一夜之间,你的手就抬不起来了,不能穿衣服,梳头发,洗脸,疼痛难忍,肩周的部分感觉相当的冷,好像一块冰压在上面,一只手抬不起,因为发病是一个肩膀,或者是左侧或者是右侧。我当时发病的肩周炎在右侧肩部,疼痛时我打了臂丛神经阻滞,效果只能持续半个小时,然后还是一个字_疼。吃了止疼药,效果不佳,又贴了膏药,可以缓解疼痛的时间长一些。我当时没有吃中药治疗,就开始进行逐步锻炼。首先是抬手运动,每天坚持两千次,抬到自己不能忍受疼痛为止。第二部,去小区的健身房进行器械练习,背阔式拉伸肩部韧带和肌肉,做到自己不能承受为止,第三部,继续贴膏药。就这样坚持了半年,我的肩周炎才好,生病时知道痛苦,好了时就更加珍惜身体健康了。现在做到少看手机电脑,多运动,出汗就洗澡,饮食方面不吃寒冷食物,比如冰淇淋、[_a***_]、绿豆。多吃热性食物 ,比如羊肉生姜当归汤,当归红枣蛋,山药粥,黑豆浆。到现在也没有复发。也希望大家,通过我的经验有些收获。
你认为治疗肩周炎的最好方法是什么?(中医,西医,贴膏药,还是在家锻炼),哪种好呢?
说一下我个人的经历作回答,供参考但不宜完全套用。
2004年我55岁,大概是那年11月开始双臂外侧上边疼痛,继而双肩关节疼痛,痛痛的胳膊不能上举。
这也不影响工作 ,工作也忙,我没有去医院找医生看。自己一是注意保暖,二是每天自己按揉两次肩关节附近疼痛处,一个月后疼痛大大减轻,疼痛似有似无,但双臂还是不能上举,上举疼痛。
学期末,也就是2005年1月份参加了点搬运工作,搬运的东西有十多斤重,间歇性的搬运,一天累计不会超过3个钟头,共参加了五六天这样的工作。我们的工作是管理,参加这样的劳动的目的当然不是治疗肩周疼痛,这也不是治疗肩周疼痛的方法,但自那以后,双肩疼痛没有了,双臂疼一点也能上举了,到2005年三四月就一点也不疼了,直到现在双肩没有疼痛病发生。
到此,以上就是小编对于中医调理肩周炎的问题就介绍到这了,希望介绍关于中医调理肩周炎的2点解答对大家有用。