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哪些人群是不适合做俯卧撑的?
上身肌肉有伤的人不能做吧，关于儿童女士不能做的观点纯属扯蛋。只要经过锻炼，谁都可以做的，不过前提是你身体没有问题。
撑起后稳步恢复到原姿势，为完成一次。值得注意的是，俯卧撑项目不适合尚处于生长发育阶段的少年儿童，也不适合50岁后的中年人，它在女性肌力中也不具代表性。
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尤其是对于腰椎间盘突出严重者，更不适宜做俯卧撑。如果为了腰椎病的治疗，可以做倒走或悬吊等运动。做俯卧撑要注意什么 做俯卧撑一定要循序渐进，从简单再到困难，次数由少慢慢增多。
肩伤，特别是肩关节屈曲功能受限的情况，就更不能做俯卧撑。 肘关节伤，会影响肘关节伸的功能。
岁的老人根据自己的身体情况如果平时经常经常性运动或者是。身体体质非常好的情况下是可以适当的做一些俯卧撑的这样不仅能提高身体的免疫功能而且还可以增强。体制预防各种疾病如果身体。比较虚弱，褚。
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