大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎怎么预防治疗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍肩周炎怎么预防治疗的解答，让我们一起看看吧。
风湿肩周炎怎么治？
得了风湿性肩周炎后，一定要注意患者在具体治疗中的休息，同时要避免感冒等因素。他可以给予局部热敷，并考虑理疗仪的治疗，如电烘烤、微波治疗、穴位中药离子渗透、针灸、艾灸等治疗。如果疼痛程度严重，也可考虑局部封闭治疗、小针刀撬拨等。
有肩周炎还能锻炼吗？锻炼时该注意什么？
肩周炎的问题我在以前的问答里讲过几次，其实肩周炎的原因还是由于肩背肌群的损伤引起的。传统理论也称为五十肩、冰冻肩等，因为是本病好发于五十岁左右，而且女性多于男性。
其实，软组织外科学早就用大量的临床病例验证了，肩周炎都是由于背肩部的软组织损伤引起的，主要是肩胛骨背面的冈下肌、大圆肌、小圆肌出现了无菌性炎症造成的。因为日常生活中的慢性劳损程度较轻，不足以引发疼痛。人到了五十岁左右，从青年开始进入老年的阶段，性激素分泌减少，导致内分泌紊乱出现更年期的症状。而内分泌紊乱就会激活肌肉潜在的压痛点成为显性的压痛点，就会导致出现疼痛和肌肉的挛缩，引起肩关节疼痛及功能障碍。
然而，等到过了这两年以后，内分泌紊乱正常了。因为以前的损伤本身就不是很严重，内分泌回归正常会促使显性的压痛点又变为隐性的压痛点。这就是为什么肩周炎两年后能够自愈的原因。
那为什么肩周炎会久治不愈呢？肩周炎的久治不愈的原因，一是由于诊断不正确，治疗部位不对。二是由于有很多医生提出肩周炎必须锻炼才能康复的错误观点。肩周炎的主要致病原因是肩胛骨背面的三肌引起的，我们首先要处理它们。只有把这个部位治愈以后，才能根据疼痛部位或者是受限动作去处理其他部位。不能同时处理，更不能先去处理别的部位，否则都是本末倒置。
还有就是在损伤部位没有到恢复期时，盲目的进行强制过度的锻炼，会再次拉伤局部的肌肉，导致疼痛久治不愈。所以，出现肩周炎的症状后，不能进行锻炼。首先要做针对肩胛骨背面三肌的治疗，到了恢复期以后再进行循序渐进的锻炼。
我是禄颖涛我会每天给大家分享疼痛与健康方面的知识如果对你有帮助请点赞转发谢谢！
有肩周炎是可以锻炼的。
肩周炎的锻炼要贵在坚持，一定要把运动限度定在自身能够承受的范围内，因人而异，不能过度运动，不能操之过急，更不能选择过于剧烈的运动方式。否则，会出现适得其反的结果，例如造成肩部肌肉的拉伤。
可以！有肩周炎锻炼非常痛苦，举肢背手都很困难，这需要很大的毅力才可以。肩周炎切记不要打封闭，不要针炙吃药，这些药物和方法都会对你的身体加剧摧残。一定要找懂得推拿的人治疗，一个疗程痊愈（六次）。
刘医生谈骨论筋🐊肩周炎的锻炼🐊
肩周炎是中老年人常见的疾病，它引起肩膀疼痛，活动障碍，很多以前很轻松的动作都完成不了。因为疼痛很多人都不愿意活动，这时候是锻炼好还是休息好呢？锻炼需要什么样的方法？下面就给大家说一下！
肩周炎又被称为冷凝肩、五十肩，它是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊以及关节囊的慢性损伤性炎症，引起肩膀疼痛和活动障碍。好发于左肩，有时左右交替出现。
引起它的主要原因有：1.肩关节四周组织的退变，变得[_a***_]受伤。2.肩关节长时间过度劳累。3.错误的姿势。4.肩关节受伤。5.引起肩部疼痛的其他疾病。
它的主要症状：1.肩膀疼痛。夜间最重，影响睡眠。2.肩关节活动障碍。特别是背伸和外展。洗脸、脱毛衣、梳头都受影响。3.肩膀有明显的压痛点。4.肩膀怕冷。5.病程长的出现肌肉萎缩。
肩周炎虽然是自愈性疾病，但是病程长并且容易遗留后遗症。所以一定要积极治疗，锻炼就是最重要的方法。不过锻炼也要遵循一定的原则，不能过量和过度。
1.手指爬墙。面向或者侧向墙壁，用手指头向上爬，抬高手到最大耐受限度，再落下后反复的锻炼。
2.身体后面拉毛巾。健手在上，患手在下，在身体后面拉着毛巾，上下拉动反复锻炼。
3.弯腰旋转上臂。身体前倾，上臂旋转或者开会摆动。主要目的就是活动肩关节。
4.按摩肩膀，用健侧的手***患侧的肩膀。不但可以松解患肩的黏连，还能预防这一侧发病。
除了这一些方法，还有很多，比如小鸟飞、越头摸耳、拉单杠等方法，目的就是通过牵拉肩关节，缓解黏连，减轻无菌性炎症。
对肩周炎的诊断已经是”过去时”了。对于诊断方面来说应细分为：1.岗上肌腱炎，2.肱二头（三头）肌腱炎，3.肩峰下滑囊炎，4.肩喙突炎，5.肩喙突撞击综合征，6.肱骨结节间沟炎，7.大小圆肌损伤，8.肩关节滑膜炎，9.肩颈综合征等；对于治疗方面来说主要强调“对症和对因”二个方面；对于锻炼方面来说主要强调三个方面（1.肩关节极度内收，2.肩关节极度后伸基础上+内收，3.肩关节极度上举）。总之，必须明确诊断，才能有效治疗。看病还是“专科+专家”好。
肩周炎疼得晚上都睡不好，你们是怎么弄得？
你好，我今天治了5个肩周炎患者，都有一个共同的症状，白天虽然疼，但是活动活动还能受得了，可就是晚上疼的睡不着。为什么会这样，怎么才能不疼。听隋医生跟你说。
肩周炎是肩关节周围各种病的总称，它里面分很多种，比如肌肉拉伤，肌肉黏连，劳损等。只有肌肉黏连会造成晚上疼的睡不着。其他虽影响一点，但不至于睡不着。
肌肉黏连一般多见于50岁左右的人，书上也叫五十肩。很多这个年龄人没有任何征兆，就发现最近肩膀怎么开始疼了，于是慢慢发展成肩周炎了。还有很多人是因为抬重物或搬东西用力不当造成当时肌肉拉伤，后期没有适当的活动，而是保持静止去调养，失去了最佳恢复机会，等拉伤恢复好了，才发现胳膊抬不起来了，黏连了。
治疗有很多种方法，都比较痛苦。比如针灸，针刀，放血拔罐，封闭治疗等等。目前效果最好的是封闭，因为是激素么，所以对黏连部位可以迅速缓解，但是副作用较大，可以造成周围韧带变硬，肌肉萎缩，骨质酥松，血压高，血糖也高。针刀治疗效果最明显，当场见效，不过需要一周去一次，否则还会慢慢黏连。放血拔罐可以明显缓解疼痛，而且没有副作用。可以3天拔一次。注意局部的消毒。
最后说说针灸治疗肩周炎的效果。我喜欢扎对侧，也就是健侧，有人问，我左胳膊疼，你怎么给我扎右胳膊了。其实这就是针灸的左病右治，交叉取穴。正常我们扎合谷，曲池，并让患者活动患肢，患者会立马感觉肩周轻松很多，活动范围也会明显增大。坚持一周左右的治疗，肩周炎基本上可以康复。
首先是你要有足够的毅力，这个可不是轻轻松松的就可以治好它。
第一:爬墙。不是让你***去啊。是你正对着墙体，把患肢慢慢抬起来，放在墙上，手指慢慢向上移动，身体逐渐向墙上靠近，用力下压，到胳膊能承受的最大限度，坚持一会，实在受不了再慢慢放下胳膊，如此反复锻炼，一般一周左右会见到明显效果。
第二:背手。患肢手后背，用健侧手握住患侧手，慢慢向上拉，根据自己能承受程度为宜，坚持锻炼即可。
第三:甩大圈。患者用患侧胳膊转圈，最大限度保持胳膊转大圈，以打开肩周肌肉群，每次锻炼200个，早晚各一次。
大部分人都会得肩周炎，就像更年期一样，不可避免。可是大家不要怕，肩周炎属于自愈性疾病，一般病程在12到24个月之间，自己就好了。如果疼的受不了早就去治疗一下，能受得了就自己慢慢锻炼，实在不行咱就慢慢等，自己就好了。最后希望我的办法能给肩周炎患者带来帮助。谢谢。
到此，以上就是小编对于肩周炎怎么预防治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎怎么预防治疗的3点解答对大家有用。
