大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于膝关节疼活动不灵活什么病的问题，于是小编就整理了5个相关介绍膝关节疼活动不灵活什么病的解答，让我们一起看看吧。
- 我左膝盖酸痛10来天了请问是痛风吗？
- 不锻炼吧，又怕身体不好。锻炼吧，膝盖疼。该怎样好呢？
- 膝盖正常走路不疼，上楼下蹲疼，去医院拍片也没问题，可就是很疼，快一年了，有什么好办法吗？
- 有没有缓解膝盖疼痛的瑜伽动作？
- 为什么中老人膝盖会疼痛呢？
我左膝盖酸痛10来天了请问是痛风吗？
酸痛还是去医院化验下血，把病因检查出来，不要盲目去诊所输液哟。化验血提醒下，头天晚上6点后不要吃东西也不要大量喝水，早上不要喝水，吃东西，等检查好了再吃东西，因为吃东西后检查就不准了。可以去医院找内分泌科，内分泌科医生是专业看痛风的，要不然再就是全科里面也可以。
你好，你说的这种情况我认为不太像痛风，如果痛风的话主要是脚指关节的疼痛比较多。这种情况有可能是关节炎，痛风是关节炎当中的一种，查一下尿酸就知道了。
建议你还是去医院里面做一下检查看看，比如我们常说的检查有尿酸之类的，看看尿酸是否高。如果尿酸高的话，需要通过一定的治疗办法把它降下来。
“痛风”的了解:
痛风是一种单钠尿酸盐(MSU)沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属代谢性风湿病范畴。痛风可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害，常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化等。2019.04.30.
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膝盖痛，分多种，有脾胃引起膝盖痛，有肝肾引起膝盖痛，有心引起膝盖疼，有受风寒引起膝盖疼，还有外因引起膝盖疼。主要分上面疼，还是下面疼，还是侧面疼。找出病因，就好治了
你以前有过痛风吗。我是一个痛风患者，以前每年都要发几次，现在少了，而且发作时也没以前那么严重了。上段时间早上起来发现膝盖部位疼痛，就吃了一些痛风的药。二天后就好了，到现在没发过，而且常到健身房锻炼。
不锻炼吧，又怕身体不好。锻炼吧，膝盖疼。该怎样好呢？
修心。
身体是有形的灵魂，灵魂是无形的身体。
人之所以生病，大部分情况是因为心生病了。
心生病久了，就由身体表达出来。
试一试清理心灵的垃圾，做一个内心光明纯净的人，做一个身心灵合一的人。
锻炼对身体是，会有好处的。
您的这个情况锻炼就膝盖痛。锻炼首先要从选择对的锻炼方法开始。很多人锻炼会先从跑步开始，但是跑步也是最容易受伤的一个项目了。有的人大腿的关节不对位等一些原因，跑步的时候就会比一些人更容易受伤。很多的健身爱好者跑步都是不正确的。
解决膝盖痛的方法，我知道有几个，第1个就是改变你的训练方式，你跑步痛，你就可以去选择做力量训练，爬楼梯 普拉提 拳击 格斗 功能性等。第2个就是可以找一个物理治疗师帮你看一下你膝盖痛的原因，一个好的治疗师是可以在一次治疗时间内，帮您明显的改善您身体疼痛的问题。
训练一定要循序渐进，就是你长期没有运动的时候突然开始运动，一定要把你的训练量调小，调到自己，微微有点累。然后再开始慢慢的加大你的量，练一天休息一天或者两天。
下面***的这个人就是外展肌肉太强了，所以说他走路的时候会外发。这个是比较严重的，还有很多人有这种大大小小的问题，但是都是可以解决的。感谢邀请。
你膝盖疼，应该是你脾和胃经络堵塞了。你要少吃辛辣食物，少吃动物肉动物油，多吃白水蔬菜，多喝水排毒，用热毛巾热敷膝盖，让膝盖上的胃经络和脾经络血液流通，只要你膝盖上的血液循环流通了，你膝盖就不会疼痛了。
现在人们的健康意识越来越强了，很多人都在坚持锻炼身体。但是对于患有疼痛的人，心里就有点矛盾了。就像 题主所说，不锻炼又怕身体不好，锻炼吧，膝盖又疼，到底怎样才好呢？
出现膝盖疼痛，首先要到医院进行相关检查，如果确实存在器质性问题，例如半月板损伤、髌骨软骨[_a***_]症、滑膜炎、风湿或类风湿性关节炎等。就需要首先治疗原发病，等原发病控制后可以进行循序渐进的锻炼。锻炼方法可以***用一些舒缓不伤膝关节的运动，比如太极拳、八段锦、游泳。这些运动都不会对膝关节造成损害，经常锻炼，可起到强身健体延年益寿的作用。
如果膝盖疼痛去医院检查没有问题，就可能存在膝关节周围软组织损伤，最多见的就是股四头肌损伤。股四头肌损伤后出现的触发点，是膝关节疼痛的最常见原因。这种情况可以自己在大腿的内外侧及前面检查一下，用手指按压查找压痛点，找到痛点后进行自我按摩。痛点消失后，膝关节疼痛的问题就解决了。然后再***用上述的方法，进行循序渐进的锻炼。
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锻炼有助于身体健康，适用于绝大多数人！
锻炼是一个整体概念，而非单一运动项目，长期进行下肢运动，确实可能造成膝盖疼痛，但我们在选择日常锻炼项目的时候，完全可以根据自身情况进行考虑，积极进行一些全身性运动。
在日常锻炼里，我们必须谨记一个原则：“过犹不及”。
任何活动项目都应该适量进行，切不可急于求成，盲目与他人攀比、逞强，如果锻炼强度过高，超过自身承受极限，不仅不会对身体健康有所帮助，反而是损伤身体，带来多种危害。
在现实生活里，可以避免膝盖伤害的运动有很多，由于科室限制，我常年接触一些脊柱类疾病的患者，他们中存在膝盖等下肢疼痛的患者并不少，且不谈如何治疗，对他们的后期保养，我最常说的就是游泳，游泳是一种全身舒展性运动，对于身体的负担量很小，是我比较推荐的锻炼项目。
虽然说运动可能造成膝盖疼，但我们仍然需要小心其他可能。
问题中的膝关节疼痛，在临床上是一种比较常见的症状，有生理性可能，更有病理性可能，比如说患者的年龄，如果是正处于发育期的孩子，那么只要膝盖处没有红肿现象，那么大几率属于正常生理变化，不需要***取特殊处理，平时多注意饮食均衡即可。
病理性的可能会根据细节进行区分，比如说滑膜炎造成的膝关节疼痛，会伴随关节肿胀、伸曲困难的症状；半月板损伤患者则是活动受限，日常行走、下蹲时疼痛剧烈；骨性关节炎多发于老年人，其发病原因多为慢性磨损、骨密度下降，患者在膝盖疼痛的同时，日常外出行动不灵活，无力、沉重、发麻均可出现。
膝盖正常走路不疼，上楼下蹲疼，去医院拍片也没问题，可就是很疼，快一年了，有什么好办法吗？
我左膝盖疼已经有几十年了，起因是上中学时穿的少冻的，穿太多踢球太热，所以就这样把腿冻坏了。每年冬天就疼，上楼时突然就疼起来，下蹲也疼。去年，我在网上看到了一个健身方法治疗膝关节疼痛，我就试了试，并且有时间就做一下，再加上平时喜欢打太极拳，现在不疼了，而且下蹲也没问题了，真是太好了。我现在就告诉大家，自己练习做一下：不管是哪条腿，都做一下最好！身体站直，如果站不稳就扶着墙，然后抬起腿至腰部高度，小腿自然垂直，脚尖绷直慢慢向前下方伸，注意一定要慢慢的，不能快，重复坚持做10次，然后脚尖上钩向前下方伸，再做10次，一定要咬牙坚持尽可能做完10次。做完之后，坐下来***一下膝盖周围，用手抓膝盖周围的筋脉，多抓一些时间，这样坚持一段时间，你就会发现，每次做完就会感觉膝盖发热，这就达到效果了，通则不痛，不久就不疼了，有条件的还可以用盐袋或热水袋捂一下，坚持就有效果，大家试试吧！
我有个好办法。我也和你一样上楼梯膝盖疼。走平道不疼。我找到一位***老师他教我一个办法很有用。拉伸。对，就是拉伸！开始我也不太相信但是做了几次还真有效！具体做法简单就是找一个高低差不多的椅子把腿放到上边蹦直后腿抻后边的筋每次三十秒。一天可以多做几次你可以试试。
我是农村长大的，知道一个土方：***摘的艾草叶晾干，把它缝在一个小布袋里绑在膝盖处，一个月准好。我的膝盖以前也疼过，没你那么重，早好了。网上有卖艾草贴的，不妨试试看。农村艾草多的是，城市搞不到的，只能购买了，这是我的一点建议，希望能帮到你。
首先问你多大了？如果你已经超过50岁了，可能是，韧带撕裂，或者是磨损严重，（年轻的时候运动量太大）如果是这样，你现在千万运动量，要减少：比方说，不要天天跑步、打球，等（走走就可以了）恐怕你，已经补充钙质了，如果上下楼一定要慢慢来，（有条件的话换个有电梯楼）尽量吃一些舒筋活血的食物，少吃油、肉食品，记住一定要减少运动量。……
上下楼、下蹲膝盖疼，然后去医院拍片看了没问题。这种情况在我三十多岁时出现过，可能是常打篮球损伤，也可能是风湿。
我的一个东北朋友给我寄了一大包晒干的长白山野生黑蚂蚁，然后我将它泡酒喝，喝了将近半年就好了，直到现在没有复发过。
用蚂蚁泡酒喝，或许管用，可以试试。
有没有缓解膝盖疼痛的瑜伽动作？
瑜伽对那些膝盖虚弱或膝盖疼痛的人非常有益。有些姿势有助于稳定膝盖，加强支撑和保持膝盖正确位置的肌肉，比如股内侧肌，它向下延伸到股四头肌内部，帮助伸展腿部。瑜伽还有助于拉伸绷紧的膝盖肌肉，主要是臀部外侧和髋部屈肌。
在做体式的时候，对呼吸的强调也能让我们集中注意力，意识到我们是如何使用我们的身体的，所以我们会注意到过度伸展或过度做任何体式。
试着每周练习这些体式的三到四次。确保每个体式保持至少5次呼吸，如果感到疼痛或膝盖拉伤，就停止。
山式是一个很好的姿势膝盖疼痛。它帮助我们腿部肌肉等距运动。
瑜伽中有很多保养膝盖，缓解膝盖疼痛的体式，当然这里的疼痛是指一般性的疼痛，不包括膝盖已经磨损造成的疼痛。
1、膝部练习。这个是我自己每次瑜伽必练的体式，也可以拿来作为膝关节的热身。
坐在垫子上，双腿伸直。
屈左膝。双手十指相扣，从后侧抱着膝盖下方一点。在自己能力范围内，把左大腿拉向腹部。
吸气小腿伸直，呼气小腿落下（如图）
补充：平时坐在椅子上，沙发上也可以练习。这个体式我自己特别喜欢，做的时候，有的人会听到骨头发出小的声音，不用担心，多做几次就好了。
2、肌肉力量训练。
如图所示。这个动作的练习速度微微放慢一点，不要用惯性把腿抬起放下。大腿前侧肌肉收紧，把膝盖向上提的力量把小腿向上拉直。这个动作能不能起到它应有的效果，这一点是关键。
以上两个动作，可以作为常规的练习，保养膝盖，缓解膝盖疼痛。
膝盖疼痛有几个位置
1、大腿及小腿后面疼痛、膝盖外侧疼痛与大腿外侧疼痛有弹响
2、膝关节屈伸时疼痛、大腿前面的疼痛
3、膝关节窝里疼痛伸不直膝关节
4、膝盖内侧与大腿内侧疼痛
1位置疼痛与，股二头肌，内收肌群，股四头肌，阔筋膜张肌有关
2位置疼痛与，股四头肌有关
3位置疼痛与，腘肌有关
4位置疼痛与，缝匠肌，腓肠肌有关
出现疼痛可根据上述位置寻找紧张肌肉进行拉伸或松解，但不排除其他因素 如:骨关节错位(失去稳定)，动态时关节稳定缺失，主动肌无力，肌肉弹性适能不足等
偶尔在一些坐姿中，也会有膝盖疼痛的問題，比如头碰膝式与束角式，這些体式要求一个或两个膝盖彎曲。在头碰膝式中试着将彎曲的膝盖接近直腿，減少角度；或是在大腿外侧的下面放置一个瑜伽块，支撐彎曲的膝盖。
造成膝盖疼痛的原因有很多，最好是先找到造成疼痛的原因。其实有很多练习者是因为在练习瑜伽的过程因为瑜伽体式练习不当而造成的受伤。
所以在瑜伽练习当中，要更加的注意体式的正位练习。有些资深的练习者就很聪明，会利用正宗的Atmananda正位瑜伽垫来引导练习避免因为体式上的错误受伤！
为什么中老人膝盖会疼痛呢？
人上了年纪以后，身体各部分功能都在慢慢的退化，不论是内脏还是骨关节都在一点点衰老，膝关节也是一样的，随着年龄的不断增大，膝关节的肌腱和韧带开始退行性改变，关节腔分泌的润滑液慢慢变少，关节骨面长期摩擦发生磨损，变得没有年轻时那么灵活和坚韧。中老年人膝盖问题常见僵硬、疼痛和发出声响，尤其是上下楼和手提重物的情况下问题加重。
中老年人膝盖疼痛很有可能是患上了膝关节炎，是以膝关节退行***变为基础的、以中老年人群为主的疾病，症状表现多为膝盖的红肿痛，也会发生弹响和膝关节积液，在上下楼梯症状加重。原因可能为慢性劳损、体重过大、长期负重或者姿势不正确，导致膝关节软组织损伤。
膝关节疼痛一般在活动后严重，休息时症状减轻，膝关节在做屈伸活动时还会发出“咔咔”的声响，如果活动过度膝关节的肿胀会加剧。发现膝关节有疼痛的症状要及时到医院就医，以免耽误病情造成不可挽回的伤害，严重的可能会使老年人的关节畸形，形成残疾。
所以人到了50岁之后一些剧烈的运动要避免，爬山和爬楼梯等活动也要相应的减少，因为如果这样做对膝盖的损伤会更大。做一些轻缓的活动，比如散步、慢跑、瑜伽和游泳等，即锻炼了身体，又可以保护膝盖，降低膝盖的磨损。
到此，以上就是小编对于膝关节疼活动不灵活什么病的问题就介绍到这了，希望介绍关于膝关节疼活动不灵活什么病的5点解答对大家有用。
