大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于风湿性关节炎爬山的问题，于是小编就整理了3个相关介绍风湿性关节炎爬山的解答，让我们一起看看吧。
患有膝关节骨性关节炎的老人应该如何上下楼梯？
隔壁家王阿姨经常自嘲说自己的双膝关节比天气预报还灵敏，天气变化之前，自己的双腿总会痛的更厉害，严重的时候走路上下楼梯都困难，还有平常说的老寒腿都是我今天要讲的“骨关节炎”。
正常情况下，骨与骨之间存在一层关节软骨，关节软骨可以在关节活动时起缓冲作用。而骨关节炎是一种关节软骨进行性消失，骨质过度增生，临床表现为关节疼痛、僵硬、肥大及活动受限的常见风湿病。骨关节炎的发生与衰老、创伤、炎症、肥胖、和遗传等因素相关，渐进性的关节劳损是骨关节炎发生的基础。其关节痛具有如下一些特点：关节痛与活动相关，休息后缓解；关节晨僵感，时间不超过30分钟；病情严重者，休息时关节也疼痛明显；最常见受累的关节是膝关节、手关节。
骨关节炎要给与及时的治疗，治疗的方式包括非药物治疗（也就是加强锻炼，避免做关节软骨损伤的动作）针灸康复治疗、药物治疗，或者更严重者药物治疗无效，可考虑膝关节置换术。在急性的关节疼痛期间，要减少关节的活动（比如上下楼梯、长时间步行、跑步等），给与针灸、热敷、中频等治疗，同时给与布洛芬、双氯芬酸等非甾体抗炎止痛药。超重肥胖的人要减轻体重减轻关节的负重，疼痛好转后，要加强关节的锻炼，主要是通过加强肌肉的力量锻炼，锻炼的方式包括步行、骑自行车、游泳等运动，避免登山、负重、上下楼梯等锻炼方式，同时要注意关节的保暖，寒冷的***，血管收缩，关节软骨的供血减少，会加速关节软骨的损伤。这里说的避免上下楼梯，不是完全禁止，对于住在低层没有电梯的公寓时，必须要爬楼梯，这些不可避免的上下楼梯还是可以的。
总之，骨关节炎日常生活中，要保护关节，控制体重避免肥胖，注意关节保暖，避免登山、上下楼梯等增加关节负重的情况。
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风湿性疾病是泛指关节，肌肉，骨骼疼痛的一大类疾病。可以引起关节疼痛的原因有很多，目前常见原因主要有以下几种，
1.骨关节炎，又称骨关节退行性改变，常见骨质疏松，骨质增生。在中老年人群中发生率高， 主要是由于随着年龄增长，关节内软骨磨损，磨损的程度主要取决于长期关节承重，关节液分泌减少，关节内缺乏润滑，出现关节疼痛不适。因此常见的治疗方式包括休息，避免爬楼梯，爬山及负重等可能增加关节负担的活动。针灸，止痛，关节内注射玻尿酸，氨基[_a***_]，补钙等治疗，病情容易反复。
2.痛风 主要是由于体内嘌呤代谢异常，以及随着经济发展，生活水平提高，亚健康的生活方式(啤酒，海鲜，宵夜等)导致的嘌呤摄入增多所导致的高尿酸血症。目前发病人群趋于年轻化。大部分痛风首次发作表现为第一大脚趾跖趾突发红肿疼痛，疼痛剧烈如刀割，行走困难，持续约两周左右，关节处红肿疼痛消失，跟正常一样。如不坚持健康的生活方式，或者需要药物治疗，不坚持治疗，会反复出现痛风急性反复发作。血尿酸浓度异常升高，超过血液的溶解度，尿酸盐会沉积于关节，耳廓，肾脏，从而引起痛风石形成，肾脏尿酸盐性的结石，严重时可出现肾功能损害。痛风是一种目前的慢性病，需要保持健康生活方式，坚持治疗，持之以恒，才能保持一个更健康的状态。那么痛风的这种关节炎是由于高尿酸导致的。
3，类风湿关节炎 属于一种真正意义上的风湿性疾病，表现体内类风湿因子增高，炎症反应活跃，导致全身小关节内滑膜性炎症，长期以往，会出现关节破坏，形成畸形，导致残疾。治疗的方式主要是止痛，甲氨蝶呤，羟氯喹为代表的抗风湿药物，长期治疗，可抑制炎症反应，延缓关节畸形，已经发生的关节畸形，再服用此类药物，不会逆转关节畸形，但可以预防畸形进一步加重。
4.还有其他引起关节疼痛的免疫性疾病。除痛风是由于高尿酸引起的，其他关节炎均不是尿酸高引起的。
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膝盖骨关节炎怎么锻炼？
膝关节炎锻炼可以***用一些有氧运动，比如像游泳既可以达到练习膝关节的目的，又避免了对膝关节造成过度的磨损，加剧关节面退变、损伤的情况。此外也可以适当的慢行，如骑自行车训练，但是不建议爬山以及高负荷的跑步训练。
此外，我们也可以进行一些劳逸结合的训练方法，比如像膝盖的屈伸以及直腿抬高，有利于维持关节的功能活动范围以及灵活它的灵活性，并可以起到维持下肢肌肉力量，避免由于长时间的休息导致的肌肉萎缩的可能，并可以延缓膝关节的退变。那么，直腿抬高其训练主要就是将大腿小腿保持伸直的状态，然后缓慢的抬高到一定的高度，大约是在30~50度，然后保持或维持5~10秒再缓慢的放下，就可以起到练习及保护膝关节功能的这样一个锻炼的效果。
谢谢邀请：
我是一名中医的自学者，只谈一下我的观点与看法。
膝盖痛的关节炎，是由风寒湿邪造成的，由于人们不注意，受寒湿的侵扰而生病，如淋雨，大汗后洗冷水澡，夏天的空调温度开的太低，让出汗以后的风寒进入体内了，就造成身体的痛疼。
曾经我也得过这种病，身体所有的关节都痛，膝盖里面发炎，腿弯后面的窝里突出，并且很痛，吃过激素类的药物，只能暂时缓解，但一到阴天下雨，浑身上下哪都疼，已经煎熬了多年。
我是三年前才开始学习中医的，那时候叫天无门，叫地不开，真想一头碰死，因为病的太厉害了，钱花的不少，总是查不出病因，后来自己买书学习，人体穴位和艾灸刮痧，逐渐让自己一点一点好起来了。
通过学习和实践，我把身体的所有风湿全治好了，这是多么大的成功？我自己都觉得自己了不起，要知道医生都治不好的病，让我自己给自己治好了，并且一点中医底子也没有，只用了半年学习，就有了这样的疗效。
艾灸不但可以治疗关节炎，还可以治疗一切无名的病症，西医有各种名字，大家可以通过影像，来看到自己的病灶，对于病人来说明明白白。
而中医没有名字，有的只是“淤堵”，它可以归结为“风寒湿邪”的范围，总结于情绪中的“七情六欲”，对于关节疾病适用于“风寒湿邪”，古人在得了病以后，觉得用火烤很舒服，就用很多种草和树枝来烤，艾草是古人从很多的草中，选择出来的，即不容易起火大，火苗还很硬，还可以治病的最好的东西。
曾经有一个地方，每到节日，都要舞火把，而火把就是用艾草做的，村子里专门有一个人，每年五月当午都去割艾草，为舞火把准备，他的院子里晒满了艾草，有一年发生一种传染病，一个村子里的人几乎都死了，只剩几个人，这个舞火把的人，百病不侵，他依然活着，有人就对他进行了研究，后来发现原来每年的节日，都是他在前面舞火把，还有家里做饭长年烧艾草，是艾草让他百毒不侵。
说了这么多，这都是从书上看来的，我通过这些和识，总结了自己的一套学习方法，也用艾叶烤，都有效果，但烟太大了，我又选择有烟艾条还有无烟艾条，经过使用以后，虽然都有效果，但有烟艾条在剥灰时，容易掉火头，无烟艾条就没有这个问题，火头长，火力足，无论哪里痛，都可以用它艾灸，是身体痛疼的最理想的治疗手段，对于手脚冰凉的人最好。
到此，以上就是小编对于风湿性关节炎爬山的问题就介绍到这了，希望介绍关于风湿性关节炎爬山的3点解答对大家有用。
