大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于单杠治肩周炎的问题，于是小编就整理了3个相关介绍单杠治肩周炎的解答，让我们一起看看吧。
肩周炎能贴冷敷贴吗？
肩周炎建议您用冷敷贴，可以很好的帮助缓解疼痛，控制无菌性炎症。
我们口中所谓的肩周炎在医生眼中其实应该叫冻结肩，或者说肩关节周围囊炎更来得确切一些。其主要的病理过程，是本来光滑的关节囊，因为不明的原因导致出现明显的皱缩和炎症。这时候患者就会出现明显的疼痛，活动范围的受限，例如梳头、系胸罩等这样的动作就根本无法进行。
其实肩周炎的原因到现在也没有一个定论，但是我们知道的是高血压、糖尿病、冠心病和甲状腺疾病是高发的因素，另外绝经期的妇女和所有人到了50岁左右，就容易出现肩周的问题。
有一部分患者是因为肩袖损伤，继发了肩关节的周围囊炎导致的肩周疼痛。
第一呢，所谓的炎症是无菌性的炎症，所以说我们建议，有肩周疼痛的患者要口服或外用一些非甾体镇痛药。而且建议在疾病的早期应该以外用为主，外用来讲相对安全，尤其是现在新出了很多的药物，比如常见的弗瑞洛芬酯凝胶膏，它本身就是一种冷贴，对于控制尖周的炎症和疼痛有非常好的效果。
第二，建议患者要做自我康复与适度冰敷。，与因为疾病导致的关节囊的炎症和皱缩作对抗。这样才能避免将来出现整个关节的功能障碍。但是如果有肩周疼痛的患者一定会有这样的体会，就是每一次练都有撕裂感的疼痛，那么既然还要康复，还要尽量减轻疼痛怎么办呢？最好的办法其实就是冰敷。
冰敷可以很好的控制，本身关节内存在的无菌性的炎症，诱发的疼痛和肿胀。同时在每一次康复以后，患者关节囊的周边一定会出现细小的撕裂和出血，那么这个时候冰敷的作用就体现的淋漓尽致，它可以帮助我们控制这种因为康复以后导致的撕裂疼痛、减轻肿胀。
但是这里的冰敷我们是有窍门的，我们不建议用冰块冰敷，而是建议用冰水混合物。冰水混合物的温度是零度，既不会导致我们出现冻伤，也不会诱发风湿与类风湿这些特殊的疾病，主要的作用就是控制炎症减轻水肿，***我们做好康复。
第三，如果症状缓解不明显，我们可以尝试做针灸，以及关节内穿刺注射激素控制炎症，缓解疼痛的办法。
得过肩周炎的人，最有发言权。
5锻炼，一开始两天一次哑铃，十分钟，再加单杠五分钟。一个月后，每天一次锻炼，时间半小时。
6一年后，肩周炎好转，痊愈。
7锻炼要有耐心，是逐渐好转，不要放弃锻炼。
肩周炎，晚上痛得睡不着，难受，有什么简单点的锻炼方法缓解？
不通则痛，痛则不通。只有咬紧牙关，坚持拉伸，循序渐进，久久为功，避免沾连造成肢体功能障碍。要静下心来，不能急于求成，不能用力过猛，以免造成拉伤，加重病痛。针灸推拿没啥用。药物只能减轻疼痛感，不治本。
本人的切身感受和体验。切记！
最简单的方法就是爬墙[_a***_]，首先患者面向墙壁，保持直立挺胸抬头，人与墙保持大概一臂左右的距离，然后向墙缓慢的伸出病变侧上肢，用手指的部位接触墙壁。然后手指顺着墙壁缓慢向上爬，待到达最大限度之后，缓慢向前走一步，继续使用手指向上爬。患者需要反复不停重复这样的动作。再就是注意保暖。
特别是上了岁数的人，肩周疼也是多发症。中医称为“漏肩风”就是受风着凉了。夜间偏重，是外邪所致，风湿风寒经络受阻，不通则痛。我在济南商学院学习中医养生的时候李承轩老师常用“肩髎”“扇贞”“扇井”穴按摩推拿能暧解疼痛效极佳。另外加热敷贴。穿半袖睡觉。
另外加强锻炼做上肢运动。
肩周炎是骨科的常见病，俗称五十肩，50岁左右人容易得此病。有很多原因引起，主要是慢性炎变，没有引起重视而得此病，使肩关节粘连，方法一可以去骨科理疗。方法二打起麻药撕开。方法三自己慢慢锻炼，每天在墙上抬高一寸左右压，等手举与耳平形后，360度旋转。也可以慢慢双手吊单扛。在锻炼的同时可以吃止痛药，如美洛昔康、双氯芬缓释片等。也可找以中医水针穴位疗法。
对于肩周炎来说，发生的概率很小，一般女性肩膀疼痛的发病率居第一位；往往很大程度上的肩膀疼痛并不是肩周炎，所以不可盲目寻求自我锻炼方法。
一般从疼痛症状上来说，它可能会有以下3个典型的特征：
看下图：
2个原因会直接影响到夜间疼痛，其一就是疼痛期间，不注意自身肢体位置的摆放，看上图睡觉时肢***置的摆放；手臂直接放在床面上，就会与枕头和颈部产生一定的角度，从而产生一个往上方力的杠杆作用，就会使得二头肌长头腱和肩胛下肌的压力或是张力过大，肩峰下间隙就会受到牵拉，而导致剧烈疼痛的发生。其二就是夜间副交感神经兴奋。
肩周炎针灸可以治好吗？
我在10年前就患有肩周炎，求医不知多少次，专门做理疗也坚持了半年，每日一次，每次2个小时，就连小针刀也尝试几次，正在做时会轻松些，回来家里还是差不多，晚上睡觉痛得睡不着，洗身脱不了衣服，折磨了几年，那时的痛苦只有自已知道。后来找了一位退休骨科医生，是骨学科带头人，老医生告诉我，这病无药可治，理疗也只能缓解一下，要治好肩周炎唯一的办法就是靠自已，不怕痛，和痛症对着干，坚持用单扛吊身体，甩手每天左右做，我按照他的方法做，确实残酷，痛得要命，效果还是不错，逐日有好转，经过循序渐进的锻炼，三个月后基本好了。后来我也把这锻炼效果告诉了同病相怜的朋友，他们按照这方法也治好了，因此，敬告患友尝试一下吧！这样省钱又能治病的事，何乐不为呢？
针灸治疗肩周炎效果显著，一个五十岁左右的女患者来我处就诊，胳膊不能抬，关健找准疼在那一条经上，然后在病经上取穴。让患者做三个动作可断定是那一条经，手不能背这是小肠经，手不能抬大肠经，手不能梳头三焦经。显然这女患者病在大肠经，疼多久了，三个月。虚症针对侧手阳明大肠经的母穴曲池穴。补法，顺经快转逆经慢慢回来。边针边让患者抬患侧胳膊。慢慢患侧胳膊抬了起来。没收费。
肩周炎是由多种病因导致的渐进性发展的肩关节囊炎性粘连、僵硬,主要表现为肩关节周围疼痛、各方向活动受限。肩周炎是肩部常见疾病之一,发病年龄集中在40~70岁,其中以50岁左右最为高发,在此年龄段有约2%~5% 的患病率,女性多于男性。
肩周炎针灸治疗主要包括单纯针灸、针灸结合推拿、中药等, 针灸临床取穴较局限, 其临床疗效总有效率高, 但治愈率偏低, 特别是对于肩周炎活动障碍效果不明显。
根据我本人亲身经历，吃药、针灸、理疗、推拿按摩以及贴膏药等，没有一点效果。我的病情严重到左胳膊抬举时必须利用右手的帮助托举，左胳膊才能慢慢的活动。我的肩周炎就是通过每天体力劳动治好的，大概需要l5一30天的时间。
肩周炎是小问题。我临床经常遇到，轻一点的用针灸，配合拔罐放血等，一两周可以好转。重的需要配合中药内服。
常用特效穴的穴位有肩痛穴，重子，重仙，手上穴位经络辩证来用。后溪穴，中渚穴，合谷穴等。
常用的方有指迷茯苓汤，桂枝汤，葛根汤，桂枝附子汤等。都是很好用的。
当然，除了治疗还需要锻炼和生活注意避开风寒等。
我是中医二羊，一个应用古中医经方和针灸结合治病的临床医生，更多🉑点击头像了解。
到此，以上就是小编对于单杠治肩周炎的问题就介绍到这了，希望介绍关于单杠治肩周炎的3点解答对大家有用。
