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本文目录一览：
- 1、做什么运动可以缓解类风湿
- 2、风湿类免疫系统疾病怎么治疗?
- 3、类风湿关节炎冬天痛不停!原来是加重发炎
- 4、早期的类风湿关节炎患者,是不是很严重呢?
- 5、类风湿性关节炎如何成的,病人应注意些什么?
做什么运动可以缓解类风湿
太极拳、五禽戏、全身伸展性练习、中等强度的有氧运动等都可以。其中，太极拳、五禽戏、全身伸展性练习对风湿性关节炎效果比较好。
类风湿性关节炎患者可在水中很好地拉伸肌肉和舒缓关节，因此，游泳池是他们进行有氧运动的绝佳场所。《美国理疗医学与康复杂志》的一项研究显示，女性类风湿性关节炎患者进行16周的水中有氧锻炼后，关节疼痛明显改善。
可以选择一些比较轻松的运动方式来缓解自己的症状。运动的方式可多种多样，如做体操、骑自行车、走路、打太极拳等均可因人而异选择进行。以骑自行车锻炼为佳，此方法简单易行，长期坚持，循序渐进，对类风湿病人康复有利的。
常做关节拉伸运动。研究发现，类风湿性关节炎患者每天若能做一些拉伸关节的运动，可明显减少发生关节疼痛的次数。做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度。
风湿类免疫系统疾病怎么治疗?
1、②配合医生规范治疗 定期复查，疾病活动时每月复查一次，稳定后每3月复查一次。
2、针灸：是中国的传统医学，从中医的理论出发，针灸主要也是起到改善循环，活血通络的作用。所以，风湿免疫病的患者是可以适当的针灸治疗的，可以缓解疼痛，舒缓压力等。
3、止痛西药治疗：只能止痛，不能治痛，长期服用，易产生依赖性和毒副作用，关节炎患者刚开始的时候，都会使用这种方法治疗类风湿，但是这种方法治疗类风湿，对人体的肾脏影响太大。
4、类风湿性关节炎的治疗可以药物治疗如一些抗炎镇痛类的药物，还可以选择物理治疗，包括温热疗法，冷疗电疗，光疗和运动治疗。在该病的急性期，可以选择对制动关节的周围肌肉做等长肌肉收缩，防止肌肉萎缩。
5、一般治疗：患者做好健康教育，能够理解类风湿是长期慢性疾病，需要长期坚持服药和锻炼，嘱咐患者注意锻炼休息，功能锻炼是病缓解期非常好的治疗手段。
6、由于个体差异，类风湿关节炎的治疗不存在最好的治疗方案，该病可通过美洛昔康、甲氨蝶呤等药物进行治疗。类风湿关节炎是滑膜发炎引起的，所以药物治疗的中心思想就是抗炎。
类风湿关节炎冬天痛不停!原来是加重发炎
%的类风湿关节炎病人对气候变化敏感，故有天气预报表或气象台之称。当阴天、下雨或刚转晴天及寒冷、潮湿、玩水及受冻，尤其冻疮时，关节肿胀及疼痛均可加重。
但是类风湿性关节炎与寒冷和潮湿的环境没有明显的关系，也不会被这些因素所诱发或加重。肌筋膜触发点是由于急性损伤或慢性劳损而在肌肉中形成的疼痛结节。
类风湿关节炎换季易[_a***_] 秋冬季的气候转变是诱使关节炎发作的原因，注意保暖是关键，关节炎患者秋季要注意全身和关节部位的保暖，尤其是病变部位要特别加强保护。
很多人都会在冬天，尤其是非常寒冷的时候，感觉到手部或者腿部的关节的疼痛，天冷了关节痛可能是由于骨性关节炎，半月板和韧带损伤造成的，天冷后出现关节疼，常见于既往就有骨性关节炎或者半月板、韧带损伤的患者。
早期的类风湿关节炎患者,是不是很严重呢?
2、患有类风湿病的患者早期可出现关节肿胀、疼痛，最常受累部位是手足小关节，特别是手近端指间关节、掌指关节和手腕，是比较容易受累的关节，表现出关节肿胀、疼痛，持续时间在几周甚至几个月，一般持续时间比较长。
3、早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。
类风湿性关节炎如何成的,病人应注意些什么?
有膝关节病的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展，不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。
注意防寒保暖，保护关节健康离不开对关节的保暖，在天气发生转凉时，适当添加衣物，不要吹冷风，是可以改善类风湿性关节炎病情的。合理的膳食，缓解病情也有帮助，少吃辛辣***的食物，可以避免病情进一步加重。
注意提拿物品的方式，如提倡双手拿重物品，上下楼梯时注意保护膝关节等等。⑤穿矫形鞋垫 软式矫形鞋垫可以在活动中随时适应脚形，不会给脚造成任何压力。
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