大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于肩周炎体疗操的问题,于是小编就整理了2个相关介绍肩周炎体疗操的解答,让我们一起看看吧。
正规肩周炎颈椎病操怎么做?
正规肩周炎颈椎病操怎么做
肩周炎和颈椎病是两种不同的疾病,锻炼的侧重点也不同,需要做不同保健操。
颈椎病保健操:
1.坐位头部回缩运动,坐位缓慢而平稳地向后移动头部,期间平视前方,避免下巴翘起,直到不能回缩为止;
2.坐位颈部伸展运动,保持头部回缩姿势,然后抬起下巴,头部尽量后仰并不断左右转动,期间避免向前移动头部;
3.平躺头部回缩运动,仰卧在床上,不使用枕头,将头部尽量向下压在床上,同时收回下颌;
4.平躺颈部伸展运动,在进行平躺头部***运动后,用一只手支撑住头部,慢慢移动,使头、颈部和肩膀都露在床沿外,缓慢仰头,再逐渐把手移开,后仰到最大位置后左右转动,然后缓慢将头部托回原位并休息几分钟;
5.颈部侧弯运动,在进行坐位头部回缩后做颈部侧弯动作,期间不要转动头部,可将患侧的手放置在头顶,缓慢而有力地将头部扳向患侧;
6.颈部转动运动,在进行坐位头部回缩后头部向左、向右转动,没有疼痛感时可加大转动幅度;
7.坐位颈部前屈运动,低头含胸,下颌尽可能靠近胸壁,将双手交叉于头后面,放松双臂,肘部指向地板。
肩周炎,该怎么办?
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什么是肩周炎?
肩周炎全称是肩关节周围炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连,从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛,即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。本病好发于50岁左右的人,故又称“五十肩”。。因患病以后,肩关节不能运动,仿佛被冻结或凝固,故称“冻结肩” “肩凝症”
得了肩周炎该怎么治疗呢?
- 非手术治疗:患者教育、缓解疼痛、适当正确功能锻炼。
- 手法松解:适用于非手术治疗 肩关节功能无明显改善,可在全麻下手法松解。 全麻下患者取仰卧位或者沙滩椅***,术者一手按住肩部,固定肩胛骨,另一手握住上臂,肘关节屈曲90°,先使肱骨内外旋转,然后慢慢外展肩关节,整个过程中可感到肩关节粘连撕开声。手法由轻至重,反复多次,直至肩关节达到正常活动范围。
- 肩关节扩张造影术:又称水成形技术,主要针对关节腔容量的减小,关节内注射40-50ml液体(混有局麻药,以及皮质类固醇激素等)。该方法目前临床上仍存在争议,有学者报道,关节扩张造影对于缓解疼痛和恢复关节活动度具有良好效果。
- 关节镜下松解术:关节镜手术创伤小,手术安全可靠,风险较小,可多次手术松解。
- 开放性手术松解:目前临床上建议该方法用于关节镜下松解术失败的患者、长期保守治疗无效者及继发于肩部外伤或肩部手术的肩周炎患者。
- 康复锻炼:
肩周炎本身是自愈的过程,因此要客观地分析不同治疗对肩周炎的疗效。 肩周炎的愈后好坏关键在于功能锻炼。 1、避免长期过疲劳; 2、损伤后及时、规范治疗;3、避免感冒、受凉等诱因; 4、对于50岁左右的人群尤其要注意。
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到此,以上就是小编对于肩周炎体疗操的问题就介绍到这了,希望介绍关于肩周炎体疗操的2点解答对大家有用。