大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于肩周炎按摩好吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍肩周炎***好吗的解答，让我们一起看看吧。
肩周炎，拼命锻炼就会好吗？
我是去年2月份右肩开始疼痛，患了肩周炎，也就是粘连性肩关节囊炎。手臂抬起非常疼痛，肩关节各个方向活动受限制，一活动就疼。当时，我也很痛苦，这怎么办啊，不能活动。
媳妇说：患了肩周炎没有什么好办法，你就得自己锻练，最土的办法就是手指爬墙。
我按照媳妇说的方法，站在墙边，用患侧手指沿墙壁慢慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓慢向下，反复练习。刚开始我的手指向上爬动不高，而且随着向上爬动，肩关节感到很疼痛，越疼痛你越不能放弃，坚持每天练习。随着手指向上爬动的越高，肩周炎也就慢慢得到了缓解。
再一个方法就是拔杠子，我住的小区有健身的单杠，我每天都要锻炼拨杠子，刚开始时，拨一、二下就感觉很疼，没办法谁让你得肩周炎了，疼也得拨，也就是拼命锻练，当然也要适度，就这样每天坚持锻练。
现在，我已经坚持锻练一年，肩周炎基本好了，手臂也可以自由活动了。但是，锻练还不能停，还要经常锻练，据说肩周炎还容易复发，特别是50岁左右的人群更要常锻练才行。
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🚑再谈肩周炎！🚑
肩周炎，拼命锻炼只会更坏！只有在明确肩周炎诊断基础上，早期、科学、持续的锻炼才是关键。
什么是肩周炎？
在普通病人看来，没有明显外伤导致的肩部疼痛就是肩周炎，显然，这是不严谨的，因为在西医学上对肩周炎有着明确的诊断，那就是粘连性肩关节囊炎。主要是因肩关节囊炎性粘连、僵硬导致肩关节周围疼痛，从而使肩关节各个方向活动均受限制，尤以外展外旋和内旋后伸更为明显。
肩周炎多发生于50岁左右人群，特别是长期过度活动，而且姿势不良者更容易发病；还有一类人群则是因为肩部骨折或脱位以后需要固定肩部，但在治疗过程中又没有能够获得科学指导，进行合理的功能锻炼，最终导致发病。
所以，当发生肩部疼痛后，不要紧张，建议病人去正规医院就诊，得到专业骨科医生的明确诊断，区别于其他导致肩关节疼痛的疾病，比如肩袖损伤。然后进行科学持续的锻炼。
因为肩周炎的自限性，绝大多数病人可在发病6至24个月内自愈！记得，它可以自愈！自愈！自愈！所以我们锻炼的目的并不是为了它，而是为了缓解疼痛，恢复肩关节的功能，避免因肩周炎导致的肌肉萎缩。在不引起肩部剧烈疼痛的前提下，进行科学持续的肩部主动活动，持之以恒！
肩关节主动活动的方法
1、手指爬墙：自然放松，用患侧手指沿墙壁慢慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓慢向下。回到原处，反复30次。
2、平卧外旋：取仰卧位，双手握拳屈肘，做外旋扩胸动作，背部尽量不离床板，反复30次。
3、木棒操：自然站立，双手持棒，做两直臂同时上举、后伸等动作练习，以健侧带动患侧，感觉疼痛处停止，保持5秒，反复10次。
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本期医数嘉宾
上海市同济医院关节外科副主任 孙业青副教授
孙：现在很多的人把所有的肩关节痛都叫肩周炎，那么肩周炎其实在我们传统的概念里面，它就是肩膀痛。但是肩膀痛包括的原因是方方面面的，包括肩袖撕裂，稍微年纪大的人比较常见的叫肩峰撞击症，其实也就是说我们的骨刺增生了以后，他抬起来的时候两个骨头会撞在一起，那么还包括我们的二头肌腱炎，还有我们传统所说的肩周炎其实指的通常是肩关节囊黏连性关节炎。那么这个时候通常来说是肩关节活动有受限，有疼痛，发展到后来可能会僵掉。
那么对于一个单纯性的一个肩周炎来说，通过专业医生的康复指导、理疗、以及用药各种的处理，这部分的病人的症状是逐渐会好转。但是如果是你肩膀痛而都把它归到肩周炎里，比如前面我们讲的肩袖撕裂、肩峰撞击症，这个时候，你如果还是把它当成肩周炎治疗，它就是不会好。如果病患再按照肩周炎的正规的治疗方法来进行锻炼，比如爬墙，这个时候他的症状反而会越来越严重。即使你打了封闭，做了理疗，可能会有所好转，但是过一段时间它就会它越来越严重，他的撕裂会越来越严重，病症会越来越严重。我觉得不光是我们的广大的非医务人员，包括部分的医务人员对这个也不是特别了解，但是他还在指导病人进行一些爬墙之类的锻炼。所以我觉得这个是一个肩关节的知识，应该是得到迅速的普及，能够让更多的人了解这方面的知识，防止一些[_a***_]误治。
一般认为肩周炎是由于过度劳累以及受伤之后治疗不当所导致的，患者的肩关节内周围韧带以及肌腱和滑囊出现了慢性炎症。这部分患者就会有疼痛和活动障碍，在经过休息一个月以后炎症就会逐渐吸收，这時患者症状就会痊愈，是不需要锻炼的，只要耐心等待就可以。在症状发生之后的一个月大部分患者的炎症自行吸收，症状就会缓解。
也有一部分患者，因为炎症吸收之后出现了肩关节内韧带的黏连，这类患者如果不通过锻炼或者治疗症状就会一直存在，有的甚至能够存在一年之久，所以，建议这类患者可以做做锻炼。
但是，在锻炼之前应该到医院做核磁共振进一步确诊，因为肩关节炎所产生的疼痛和活动障碍与临床上另一种疾病，肩袖损伤有很大的相似之处，肩袖损伤的患者不能够锻炼，只能够自动休息，所以，二者的治疗方式是截然不同的，应该先到医院做核磁共振，再决定能否锻炼。
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先说个例子：我姨妈，不是大姨妈哦，是真的亲戚姨妈，去年被诊断为肩周炎，今年没听说不舒服了，据说她天天都在忍痛锻炼。
我们首先得知道肩周炎是什么？在我们的外科学上，肩周炎的正统名字叫“粘连性肩关节囊炎”，也叫冻结肩、五十肩等，中医还称之为凝肩、漏肩风等，但目前认为这些名字都只是说明了一部分问题，没有把本质完全说出来，所以都不是太妥的名字，目前认为“粘连性肩关节囊炎”是最靠谱的，当然，其他名字也有存在的价值，尤其是肩周炎，几乎没谁没听说过。
肩周炎，说明问题出现在肩膀周围，而且是炎症，既然是炎症，炎症的典型表现是红肿热痛，肩周炎这里表现的是痛。
冻结肩，是从形态上来描述的，因为肩周炎的人，肩膀都不敢动了，痛到不敢动，或者动的幅度很小，就好像被冻住了一样，所以叫冻结肩。中医的凝肩，估计也是这个意思，凝固了麽。
五十肩，则是从发病年龄这个角度来描述的，因为统计学数据表明，50岁左右的人最容易有肩周炎（粘连性肩关节囊炎）。
肩周炎，就治不好了吗，为什么？
我得肩周炎好几年了，当初刚得时整夜都不能入睡，后到医院看医生说得肩周炎，也没有什么好药根治，只能开点镇痛缓解的外用药，此后我用了几个月外贴药膏也不见好。从此我就每天锻炼双手，高举，拉伸摇摆导动作，坚持了几年现在才稍有好转，好转的程度就是肩不疼，不能提重物。要想恢复到原来健康的样子，几乎不可能。只是好过原来好多而已，不象刚发病时连手臂都抬不起来。现在做饭洗衣服都没问题，平常也不疼。记住一点，坚持锻炼，千万不要提重物。希望病友们都能早日恢复健康，摆脱病疼的折磨！
肩周炎，很多是不用治的。我大概是在五十一岁那年，突然两边肩膀都很痛。去医院检查说是有肩周炎。医生给我开了一堆药，我一看说明书上负作用很多，我就扔在家里没有吃。然后就开始锻炼。每天边走路边在肩上，胳膊上拍打几次。两个月居然渐浙好了。一年时间后，完全不痛，没有症状。现在已经二十多年，一直没犯过。据此，我认为，有些人肩周炎可以不用吃药打针，自行痊愈。当然，我更认为，肩周炎经过精准治疗，一定能治好，一定不会有不治之说。
肩周炎是临床常见病，原因有几个会引起，外伤后遗症，上肢疲劳引起，风寒湿侵入也会引起，所以也可以称为露肩风，大多发生在五十左右的人，人体免疫力逐渐下降，也叫五十肩。下面具体说说。
肩周炎的病因病理 上面介绍了，引起肩周炎大致就三种，外伤后遗症 ，肩部受到外伤没影得到及时治愈，留下后遗症，使颈部内外韧带充血，粘连形成外伤性肩周炎。还有疲劳引起，长期的劳作也会使肩部形成无菌性炎症造成此病。风寒湿侵入肩部，也会形成此病。肩部功能减弱，外展内收功能由于颈部内部韧带粘连，充血丧失。疼痛明显，检查肩部周围韧带有条索状隆起，压痛明显。患者梳头都不能。
肩周炎的治疗 肩周炎在临床上治疗还是保守疗法效果好，我在几十年临床中，总结了一些治疗肩周炎的手法，可以说立竿见影，患者自主就能抬起来，疼痛也会减轻。
治疗如下，患者前坐，医者站于患者后面，把患者上肢抬起，搭与患者健侧肩部，医者用手把患者患肢肘部，快速推向健侧肩部，停留五秒，这就是撕裂疗法，一般一年左右肩周炎一次就好，撕裂完***一下患肩部，活动一下患肢，可以配合点伤科药，三年以上肩周炎，撕裂三次，也会痊愈。
所以肩周炎一定能恢复的，中医治疗手法博大精深，看医者怎么用，患者治疗完也得配合，没事摇晃伤肢，起到活血舒筋作用。就分享这些，不懂不明白的评论区说明。
肩周炎在中医学理论中归属与“肩痛”和“漏肩风”一类, 在西医理论中, 肩周炎主要指发生于肩关节囊以及周围软组织 (肌腱、滑囊、韧带) 的一种非特异慢性炎症, 多见50岁左右的中年患者, 故又名为“五十肩”。病程主要可分为疼痛期、粘连期以及缓解期, 即早、中、晚三期, 其中早期临床表现主要为疼痛, 日轻夜重规律明显;中期的功能障碍症状明显, 关节的外旋与外展功能均受影响;晚期时可见肩周肌肉明显萎缩, 疼痛程度缓解。
一般认为，肩周炎具有一定的自愈倾向，即病情进展到一定程度时就不再发展， 疼痛逐渐缓解、肩关节功能逐渐恢复，但也有少数患者不经治疗不能治愈。
现代医学对肩周炎的发病机制及病因至今尚无定论，而现代医学治疗肩周炎所***用的非手术疗法主 要以药物止痛和功能锻炼为主。中医治疗肩周炎的方法多样灵活，且临床疗效令人满意，但是由于个体差异性，有的患者效果很好，有的患者效果会比较差。
到此，以上就是小编对于肩周炎***好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于肩周炎***好吗的2点解答对大家有用。
