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引起膝关节疼痛的原因有哪些？该怎样应对？
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节，它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。导致膝关节疼痛的原因有很多，今天山东省立医院骨科副主任医师袁林和大家讲讲由于膝关节损伤而引起膝关节疼痛的因素：
1、运动过量
俗话说，生命在于运动。这句话本身没错，但是不严谨。应该根据自己的年龄、平时的运动量来综合选择适合自己的运动方式和强度。
有些老年人喜欢登山，但如果没做好准备活动或运动量太大，也可造成关节疼痛。特别是身患关节滑膜炎或骨性关节炎的人，更容易引起关节疾病发作或加重。在登山运动中，下山时，全身的重量完全加在一侧膝关节上，膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。人们上下楼梯时，也会出现同样的情况。
一定要循序渐进，量力而行。没有健身经验的，不要一开始就去尝试大重量负重蹲等下肢重量项目。没有跑步习惯的不要上来就三公里，五公里的。还有就是一定要保证充足的休息。
2、膝关节骨性关节炎
这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
膝关节的疼痛是一种常见病，多发病，经常久病不愈，困扰着患者的生活与健康。引起膝关节疼痛的原因大致有以下几种：风湿性关节炎、滑膜炎、半月板损伤、内外侧副韧带损伤、前后交叉韧带拉伤、膝关节骨性关节炎、外伤骨折等情况。
风湿性关节炎属于一种结缔组织疾病，病因不明，常以大关节对称红肿热疼的症状表现。膝关节积液常暗红色，笔者常抽出积液后，给予关节内注射复方骨肽注射液、曲安奈德注射液、利多卡因注射液等药物。可以祛风除湿、消肿止痛、修复受损的关节，治疗后立竿见影。
滑膜炎、半月板损伤引起的膝关节疾病，病因大致相同，由于内收肌群、大腿内外侧肌群病态，除了引起腰臀疼之外，还会逐渐引起腿疼。
大腿内外侧肌群病态后，肌肉痉挛缩短牵拉，会拉紧膝关节旁软组织，使得膝关节腔内压力增高，出现循环障碍，也就是出现积液现象，然后关节腔内各组织肿胀发炎，在运动中加速研磨，使得这些组织加速摩擦损伤。积液、滑膜炎、软骨磨损、韧带损伤、半月板损伤等等，这些都是关节腔内组织的病态。
病力来源于大腿内外侧肌群在骨盆上附着处的肉根骨面处滋生了无菌性炎症，才会导致这些肌肉病态，进而才会引起膝关节病态，所以治疗膝关节问题，不能局限在局部，必须从大腿根内外侧肌群问题上入手。
膝关节疼痛西医上叫滑膜炎，半月板损伤，膑骨损伤，关节炎，关节腔积液，退行性病变等等名称，所有这些都会引起膝关节疼痛，而中医上认为骨关节疾病大都和受风寒湿邪的侵袭有关系，有膝关节疼痛的大都腰部也不很好，腰部是整个人体关节的主要中枢，也是各个关节的晴雨表，腰部不好，就代表着[_a***_]的总体素质下降，抵抗力减弱，即而血液循环不好，全身各个关节都有可能会出现问题，如果膝关节疼痛，也要把腰部也查一查，无论那个关节出问题了，都要把血脉打通，把炎症消除，把风寒湿排出来，就会减轻甚至消除疼痛，中医很多外用的方法都可以轻松的治疗，但是要根据病情按疗程去治才能消除病症！
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